高考、中考恰逢经期，痛经、乏力、腹痛、情绪烦躁，都会严重影响考试发挥。正规医学手段可以安全推迟月经，不伤身体、不影响高考、不打乱长期周期，越早准备越稳妥。
如何让“大姨妈”避开中/高考
以下两种方法较常用，但都建议在医生指导下进行：
1.复方短效口服避孕药
在高/中考前一次月经的第1-5天期间开始服用，每晚1粒，连续服用至考试结束，一般停药1周左右月经来潮。这种推迟月经的方法比较安全可靠。
2. 孕激素类
（1）口服孕激素
预计下次月经首日的7—10天前开始服用，连续服用至考试结束之后停药，停药后一般7—10天会来月经。这种方法比较适合月经规律的女生。
（2）肌注黄体酮
如果还有3～4天就来月经，但还是想推迟月经的话，可以每天肌注黄体酮到高/中考结束。但由于太接近月经期用药，推迟失败的概率比较大。
上述方法除了可以推迟月经外，对于原发性痛经，均有比较好的缓解效果。
以上两种方法会不会对月经有影响？
复方口服避孕药可通过抑制子宫内膜增殖减少月经量，从而达到治疗痛经的效果。
但用药过程中，少数人可能会出现恶心、头痛、乳房胀痛等副作用，一般停药后可缓解，须在医生的指导下使用。
无论哪一种方法，因为药物反应性、敏感性存在个体差异，所以就算剂量服对了，时间正确了，也未必能保证百分百成功。
如果经期“如约而至”如何缓解痛经
对于有轻微痛经症状或月经推迟失败的女生，在中/高考时来“大姨妈”，可以用以下方法来应对：
科学止痛：可在考前半小时口服布洛芬等止痛药，药物有效率可达80%以上；
物理热敷：使用暖宝宝、热水袋热敷下腹部，促进局部血液循环，能有效减轻痛经症状；
饮食调理：喝一些温热的红糖姜水，忌食生冷、辛辣及油腻食物，避免加重痛经或引起肠胃不适；
作息与心态：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持情绪平稳，过度的焦虑往往比生理期本身更影响临场发挥。
如果痛经严重、经量过多或经期反应强烈，建议提前2-3周前往医院妇科咨询。在医生的评估和指导下科学用药，安心考试，平稳度过生理期。心态平稳+科学调理，经期完全不耽误超常发挥！
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供稿：妇产科
整理：杨惠麟
审校：谢志峰
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