正念静心调试心态逐梦中考勇毅前行
——林扒一初中心理赋能课纪实
人间五月天，风暖日晴，中考的脚步也悄然临近。九年级学子正处在紧张备考、心绪起伏的关键节点，为有效缓解学生考前心理压力，帮助他们调整状态、轻装上阵，5月15日林扒一初中九年级全体师生迎来了一场温暖而有力的中考心理赋能课。学校特邀邓州市教体局心理讲师刘建存、翁天英、周小平、张先菊、敖哲、姜博、郝晓玲等，走进毕业班，为孩子们送上了一堂堂量身定制的心理疏导课。
趣味赋能，以爱为帆
刘建存老师的课堂，自始至终充满着轻松热烈的笑声。她以活力满满的课堂操、趣味十足的脑筋急转弯开场，瞬间打破了孩子们紧绷的神经，让大家在互动与欢笑中卸下防备、彻底放松。紧接着，一段震撼人心的励志视频让学生们深受触动，直观地感受到了人在压力下能爆发出的巨大潜力。课堂最后，刘老师将个人成长与家国前途紧密相连，引导孩子们认识到，中考不仅是对自己的挑战，更是与时代同频共振的成长之路，让学生们在感动中读懂了祖国的强大，也看清了自己肩上的责任与远方的方向。
如沐春风，温暖入心
走进周小平老师的课堂，最先感受到的，是他始终挂在脸上的温柔笑容与温文尔雅的气质。他以亲切的问候、温和的语气，一点点拉近距离，让原本拘谨的学生们渐渐放下不安，主动敞开心扉。他耐心倾听孩子们的烦恼，用共情的话语回应每一份焦虑，用温和的引导化解每一份迷茫。在他的课堂上，没有说教的距离感，只有如沐春风的理解与支持。
以心换心，润物无声
张先菊老师的课堂，更像一场温暖的“围炉夜话”。她以娓娓道来的方式，像妈妈一样与孩子们聊天，分享自己成长路上的故事与感悟，用真实的经历启发学生、激励学生。她不急于给出答案，而是慢慢走近孩子们的内心，耐心倾听他们的困惑，诚恳地为大家答疑解惑。课程结束后，孩子们依然围着她不肯离开，争先恐后地诉说自己的心事与不安。这份毫无保留的信任，正是张老师用温柔与真诚换来的最好回应。
以梦为马，眼界为光
敖哲老师的课堂，以更广阔的视角为孩子们打开了一扇窗。他凭借渊博的知识与开阔的视野，带领学生跳出“中考”这一单一维度，去看见更丰富的未来与更多元的可能。他紧贴时事，以张雪的奋斗与成功为例，生动讲述了热爱、梦想与坚持的力量，让孩子们明白：中考不是终点，而是通往梦想的重要一站，只要心怀热爱、坚持到底，终能抵达想去的远方。课堂上，孩子们眼里重新燃起了对未来的憧憬，焦虑与迷茫也被这份坚定的信念悄悄驱散。
树洞疗愈，向阳生长
郝晓玲老师的课堂，从一场轻柔的呼吸练习开始，帮助学生快速放松身心，找回内心的平静。随后，她请孩子们以匿名的方式，写下心中的困惑与压力，投入“情绪树洞”。一张张写满心事的纸条，让郝老师精准捕捉到了学生们最急需解决的问题。她针对性地讲解了冥想放松、正向心理暗示、考场情绪急救等实用方法，手把手教孩子们如何自我激励、缓解情绪。从树洞的倾诉，到方法的掌握，孩子们在这场温柔的疗愈中，学会了与压力共处，也找到了从容应考的底气。
这几堂风格各异、暖意融融的心理赋能课，在孩子们热烈的掌声中落下帷幕。
中考是一场知识的较量，更是一场心态的博弈。林扒一初中始终将学生的心理健康放在重要位置，这场心理赋能课，不仅为九年级学子缓解了压力、调整了心态，更给了他们直面挑战的勇气与底气。愿每一位少年，都能带着这份温暖的力量，轻装上阵，从容应考，在六月的考场上，绽放属于自己的光芒！
责任编辑：马山河
04.扬帆奋楫 温暖前行
