
点击上方“蓝字”轻松关注我们

距离2026年中考冲刺的关键时刻,为有效缓解初三学子的考前焦虑,增强团队凝聚力,激发拼搏斗志,5月15日上午,在我校学生发展指导中心的精心组织下,全体初三学生在学校运动场开展了一场别开生面的“为心赋能,稳赢中考”团体心理辅导暨户外素质拓展活动。

校领导高度重视此次活动,相关部门精心筹备,确保活动安全、有序、高效进行。


活动在轻松愉快的“激情节拍”中拉开帷幕。近400名同学以班级为单位围成同心圆,伴随着教练铿锵有力的口令,全场节奏由杂乱逐渐走向统一。整齐划一的拍手声与“乾坤未定,你我皆是黑马”的嘹亮口号交相辉映,迅速打破了班级的隔阂,营造了积极向上的活动氛围。




在“手拉手传递呼啦圈”环节,同学们手挽手,在不松开手的情况下通过身体摆动传递呼啦圈。大家集思广益,默契配合,充分展现了非语言沟通的智慧与团队协作的力量。操场上笑声阵阵,有效缓解了备考的紧张情绪。


“烦恼气球爆破”将活动推向了高潮。同学们将近期积压的焦虑、烦恼匿名写在便签纸上,塞进气球。随着教练一声令下,噼里啪啦的爆破声响彻校园。同学们通过踩、拍等方式将象征压力的“气球”彻底粉碎,并齐声高喊“压力退散!”,在寓教于乐中完成了一次有效的情绪宣泄与心理疏导。



作为本次活动的核心环节,“动力圈”极大地激发了集体荣誉感。各班围成一个大圆圈,紧握绳索,完成了“平起平坐”“波浪起伏”“众志成城”等高难度挑战。特别是当一名同学在各班班主任的守护下站立于绳圈之上时,全场爆发出雷鸣般的掌声。这一刻,每一位同学都深刻感受到了来自学校和同伴的坚实支持,自信心与自我效能感得到显著提升。




在最后的“纸飞机放飞”环节,同学们将写有中考目标或励志话语的彩纸折成飞机。随着全场倒数“3、2、1”,数百架承载梦想的纸飞机一同升空,划出一道道美丽的弧线。随后,大家随机捡起他人的纸飞机,朗读上面的祝福,让正能量在校园内流动。


活动尾声,教练结合心理学“倒U型压力曲线理论”,引导学生正确看待考前焦虑,强调适度压力是前进的动力。在领誓人的带领下,全体学生庄严宣誓,以青春的名义承诺全力以赴。活动在团体手势舞《不放弃》中圆满落幕。

本次活动是我校关注学生心理健康、构建温情校园的重要举措。通过团体辅导与素质拓展,不仅有效缓解了学生的考前焦虑,更增强了班级凝聚力和战斗力。学校将继续通过“解压信箱”等渠道持续关注学生考前心理状态,为2026届初三学子保驾护航。
乾坤未定皆黑马,全力以赴创奇迹!预祝我校2026届初三学子金榜题名,梦想成真!

图文: 叶盛兰 姜晓丽
校对: 苏学英
编辑: 钱龙须
复审: 汪福明
终审: 孔德义



人本德先 人和校兴



