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距离2026年中考冲刺的关键时刻，为有效缓解初三学子的考前焦虑，增强团队凝聚力，激发拼搏斗志，5月15日上午，在我校学生发展指导中心的精心组织下，全体初三学生在学校运动场开展了一场别开生面的“为心赋能，稳赢中考”团体心理辅导暨户外素质拓展活动。
校领导高度重视此次活动，相关部门精心筹备，确保活动安全、有序、高效进行。
活动在轻松愉快的“激情节拍”中拉开帷幕。近400名同学以班级为单位围成同心圆，伴随着教练铿锵有力的口令，全场节奏由杂乱逐渐走向统一。整齐划一的拍手声与“乾坤未定，你我皆是黑马”的嘹亮口号交相辉映，迅速打破了班级的隔阂，营造了积极向上的活动氛围。
在“手拉手传递呼啦圈”环节，同学们手挽手，在不松开手的情况下通过身体摆动传递呼啦圈。大家集思广益，默契配合，充分展现了非语言沟通的智慧与团队协作的力量。操场上笑声阵阵，有效缓解了备考的紧张情绪。
“烦恼气球爆破”将活动推向了高潮。同学们将近期积压的焦虑、烦恼匿名写在便签纸上，塞进气球。随着教练一声令下，噼里啪啦的爆破声响彻校园。同学们通过踩、拍等方式将象征压力的“气球”彻底粉碎，并齐声高喊“压力退散！”，在寓教于乐中完成了一次有效的情绪宣泄与心理疏导。
作为本次活动的核心环节，“动力圈”极大地激发了集体荣誉感。各班围成一个大圆圈，紧握绳索，完成了“平起平坐”“波浪起伏”“众志成城”等高难度挑战。特别是当一名同学在各班班主任的守护下站立于绳圈之上时，全场爆发出雷鸣般的掌声。这一刻，每一位同学都深刻感受到了来自学校和同伴的坚实支持，自信心与自我效能感得到显著提升。
在最后的“纸飞机放飞”环节，同学们将写有中考目标或励志话语的彩纸折成飞机。随着全场倒数“3、2、1”，数百架承载梦想的纸飞机一同升空，划出一道道美丽的弧线。随后，大家随机捡起他人的纸飞机，朗读上面的祝福，让正能量在校园内流动。
活动尾声，教练结合心理学“倒U型压力曲线理论”，引导学生正确看待考前焦虑，强调适度压力是前进的动力。在领誓人的带领下，全体学生庄严宣誓，以青春的名义承诺全力以赴。活动在团体手势舞《不放弃》中圆满落幕。
本次活动是我校关注学生心理健康、构建温情校园的重要举措。通过团体辅导与素质拓展，不仅有效缓解了学生的考前焦虑，更增强了班级凝聚力和战斗力。学校将继续通过“解压信箱”等渠道持续关注学生考前心理状态，为2026届初三学子保驾护航。
乾坤未定皆黑马，全力以赴创奇迹！预祝我校2026届初三学子金榜题名，梦想成真！
图文： 叶盛兰 姜晓丽
校对： 苏学英
编辑： 钱龙须
复审： 汪福明
终审： 孔德义
人本德先 人和校兴
