运动会 800 米报名截止前，体育委员指着我：“全班只有你没报，试试吧？” 我盯着自己常年久坐的腿发愣——体育课总躲在操场角落的人，怎么敢站到起跑线？但当发令枪响时，我听见全班喊着“别放弃”，突然想起班主任说的“挺起胸膛不是非要赢，是敢站上去”。跑到第三圈时呼吸骤停，眼前却闪过同桌画的加油漫画：一个挺着胸膛的火柴人，配字 “你弯腰喘气的样子，也比退缩好看”。冲过终点时我摔在跑道上，却第一次觉得，跌跌撞撞的冲刺，比站在原地更像少年该有的姿势。

立意升华：校园里的挺起胸膛，从不是天生强大者的专利 —— 就像那场明知会落后的长跑，敢把颤抖的膝盖迈向起跑线，青春便有了不低头的注脚。

2.传统文化类

学校非遗市集缺摊位时，我硬拉着退休的奶奶报名。她对着锈迹斑斑的铜锅直摇头：“糖画早没人学了，我这手早抖了。” 市集当天，奶奶的糖画摊前冷冷清清，直到一个小女孩指着她颤抖的手说：“奶奶的勺子怎么在晃呀？” 奶奶突然把铜锅往灶上一磕，挺直腰板说：“看清楚，这叫‘抖勺生花’！” 当琥珀色的糖汁在青石板上拉出凤凰的尾羽时，我看见她驼背的后背竟挺得像凤凰的脖颈。如今奶奶的糖画视频在班级群刷屏，那些歪歪扭扭的糖蝴蝶旁边，总贴着她的口头禅：“腰板不直，糖丝就软，人啊，得跟糖画一样，熬得住苦，挺得住腰。”

立意升华：传统文化的挺起胸膛，不在精致的雕花里，而在手艺人敢用颤抖的手画出弧线的勇气 —— 就像那勺晃出来的糖画，只要有人肯挺直腰板熬下去，老手艺就永远甜得起来。

3.特长爱好角度

街舞社考核前，我躲在舞蹈室角落反复练同一个动作，膝盖磨出了血痂。队长突然把我拽到镜子前：“你总低着头看脚，怎么知道自己跳得多帅？” 音乐响起时，我第一次强迫自己抬头 —— 镜中的身影还带着生涩，却在挺胸的瞬间，看见汗水从额角甩向空中的弧度。后来在元旦汇演上，我忘动作时下意识挺起胸膛，用即兴发挥的手势补上破绽，台下掌声炸开的刹那，终于明白老师说的：“舞蹈不是肢体复制，是用胸膛唱出灵魂的节奏。”

立意升华：爱好里的挺起胸膛，是敢于抛开 “完美主义” 的枷锁 —— 就像街舞中那个忘动作的瞬间，挺直脊梁即兴舞动的样子，比任何编排都更接近热爱的本质。

4.家国情怀类

社区招募抗疫志愿者时，我看着报名表上 “需连续工作 12 小时” 的要求犹豫了。直到凌晨三点下楼做核酸，看见穿防护服的大白蹲在地上吃泡面，后背却挺得笔直，像守护城门的石像。我突然冲回家拿了暖宝宝，再回来时直接套上了志愿者马甲。给居民扫码时，手套里的手机冻得死机，我却学着大白的样子，把胸膛挺得跟测温仪的支架一样直。后来收到居民手写的感谢卡，才懂那些被口罩勒红的脸颊、被防护服闷出的汗，都在告诉我们：当每个普通人挺起胸膛站成墙，再冷的寒冬也能焐热。

立意升华：家国担当的挺起胸膛，从不是英雄的专属动作 —— 就像抗疫志愿者挺直的脊背，千万个平凡人用 “站得住” 的姿态聚在一起，便是民族最坚实的脊梁。

（二）议论文写作方向

1.挺起胸膛，可以在生命的尊严角度入手，它象征着不卑不亢、坚守尊严的人生态度。

（1）素材示例：文天祥宁死不屈，留下"人生自古谁无死，留取丹心照汗青"的豪言。朱自清宁可饿死也不领美国救济粮，展现的民族气节。苏轼在逆境中写下"竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生"的旷达。波兰钢琴家帕德雷夫斯基在纳粹占领期间拒绝为军官演奏的尊严。

（2）金句点睛：人不可有傲气，但不可无傲骨。——徐悲鸿一个人的尊严并非获得荣誉时，而在于本身值得这荣誉。——亚里士多德宁可站着死，决不跪着生。——吉鸿昌

2.挺起胸膛也可代表自信，是面对困难时的勇气与决心。

（1）素材示例：贝多芬失聪后仍创作《第九交响曲》，"扼住命运的咽喉"。霍金在渐冻症的折磨下仍探索宇宙奥秘，用思想征服世界。李白在历经磨难后的“轻舟已过万重山”。

（2）金句点睛：天生我材必有用，千金散尽还复来。——李白自信是成功的第一秘诀。——爱默生一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当看他取得什么。——爱因斯坦

3.挺起胸膛也可以是承担责任、勇于担当的精神。

（1）素材示例：林则徐虎门销烟，挺起民族脊梁；袁隆平躬耕田野，用科技挺起中国农业的胸膛。春秋时期军事家孙武的“将在外，君命有所不受”的原则。南宋抗金名将岳飞“冻死不拆屋，饿死不掳掠”的治军理念。

（2）金句点睛真的猛士，敢于直面惨淡的人生。——鲁迅世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人。——罗曼·罗兰生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而在于坠落后总能再度升起。——曼德拉

4.人生难免挫折，但挺起胸膛意味着永不言弃的坚韧，也可以是逆境中的坚持。

（1）素材示例：司马迁在受宫刑后忍辱完成《史记》，开“史家之绝唱，无韵之离骚 ”；梵高生前穷困潦倒仍坚持绘画，死后作品被奉为经典。海伦·凯勒在黑暗中"挺起胸膛"，成为励志典范；张桂梅扎根山区教育，用病弱身躯撑起女孩们的未来。

（2）金句点睛千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。——郑板桥生活就像海洋，只有意志坚强的人，才能到达彼岸。——马克思黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。——莎士比亚

5.挺起胸膛不仅可以是个人品质，更可以是民族精神的象征。

（1）素材示例：“匈奴未灭，何以家为”的霍去病，“犯强汉者，虽远必诛”的脊梁；抗击倭寇十余年，创立“戚家军”的戚继光。钱学森放弃国外优厚条件回国，挺起中国科技脊梁；抗疫英雄们逆行出征，用行动挺起民族精神的胸膛。

（2）金句点睛人生自古谁无死，留取丹心照汗青。——文天祥为中华之崛起而读书。——周恩来我们爱我们的民族，这是我们自信心的源泉。——周恩来

布局参考

（一）记叙文开头：情境式开头；小画面：写我在比赛前的不自信和紧张；中心画面一：运用人物细节描写+环境渲染，老师给我鼓励，告诉我音乐不在琴键上，而在于心中；中心画面二：比赛时，想起自己曾经的努力明白了老师所说的话；小画面群：我终于挺起了胸膛；抒情感悟段：主题深化，情感升华，我在音乐方面挺起胸膛，更在成长路上挺起胸膛；结尾：点题，升华

（二）议论文一、总起部分（第一段）1.开篇点题，提出中心论点：挺起胸膛是民族精神的体现2.揭示"挺起胸膛"的深层内涵：文明传承与责任担当二、分论点论证部分（第二至四段），三个分论点平行展开，构成文章主体：1.民族气节维度（第二段）2.时代担当维度（第三段）3.未来发展维度（第四段）三、总结升华部分（第五段）呼应开头，回归"挺起胸膛"的现实意义

精彩语段

片段一：

记得那次学校组织的演讲比赛，我满怀期待地报名参加，渴望能在舞台上展现自己。为了这次比赛，我日夜准备，精心撰写演讲稿，反复练习每一个发音、每一个手势。然而，真正站在舞台上的那一刻，强烈的灯光聚焦在我身上，台下密密麻麻的目光齐刷刷地投向我，我的大脑瞬间一片空白，原本滚瓜烂熟的台词也忘得一干二净。我张了张嘴，却只发出了几声模糊不清的音节，台下传来一阵轻微的骚动和窃窃私语。那一刻，我恨不得找个地缝钻进去，满心的羞愧与自责，感觉自己就像一个彻头彻尾的失败者。

比赛结束后，我失落地走在回家的路上，低垂着头，脚步沉重。路边的花草在微风中摇曳，似乎也在对我投来嘲笑的目光。回到家，我把自己关在房间里，眼泪止不住地流下来。这时，妈妈轻轻地敲开了我的房门，她坐在我身边，温柔地抚摸着我的头说：“孩子，一次失败并不能代表什么，每个人都会有失误的时候。重要的是，你要勇敢地面对它，挺起胸膛，重新再来。” 妈妈的话如同一记重锤，敲醒了沉浸在痛苦中的我。我抬起头，看着镜子中那个满脸泪痕、垂头丧气的自己，心中涌起一股力量。

是啊，我不能就这样被一次失败打倒，我要挺起胸膛，重新找回自信。从那以后，我更加努力地练习演讲。每天清晨，我会站在阳台上，对着初升的太阳大声朗读；夜晚，在柔和的灯光下，我不断地调整自己的语速、语调，对着镜子反复练习表情和动作。终于，又一次演讲机会来临了。当我再次站在舞台上，我深吸一口气，缓缓挺起胸膛，目光坚定地望向台下。这一次，我顺利地完成了演讲，台下响起了热烈的掌声。那一刻，我心中充满了喜悦与自豪，我知道，是挺起胸膛的勇气让我重新站了起来，战胜了自我。。

片段二：

面对困境，与其哀叹抱怨，不如像驴子一样，将困难化作向上攀登的阶梯。人生恰似一场充满未知的旅程，逆境如影随形。当挫折如泥土般倾泻而下，若一味沉浸于痛苦，只会被掩埋；而若能抖落消极，将困境踩在脚下，便能不断攀升。

苏轼一生宦海浮沉，多次被贬，但他并未被逆境打倒。在黄州，他开垦东坡，自号“东坡居士”，于困境中寻得生活乐趣；在岭南，他写下“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，将贬谪之苦化作对生活的热爱。正是这种化逆境为阶梯的智慧，让他在文学史上留下璀璨篇章。

“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”我们应学会在逆境中保持乐观，将挫折转化为前进的动力，如此方能绝处逢生，化坎坷为坦途，迎来属于自己的光明。

片段三：

晨光透过体育馆的玻璃窗，落在我颤抖的膝盖上。上次游泳比赛呛水的画面还在眼前晃悠，教练拍了拍我的肩：“怕水？那就让水怕你。”

我曾是泳池里的“逃兵”。第一次学蝶泳时，换气总呛水，鼻腔火辣辣的疼，我躲在泳池边抹眼泪，看其他孩子像海豚一样跃出水面。妈妈没哄我，只是递来一条毛巾：“你看那些浪，打在礁石上才会开花，躲进贝壳里，永远是软的。”

那天我重新下水，每一次抬头换气都像和水搏斗。喝了一肚子水，胃里翻江倒海，可当我瞥见镜子里自己因紧张而佝偻的背，突然想起妈妈的话。我深吸一口气，把肩膀往后展——原来“挺起胸膛”不只是姿势，更是把恐惧踩在脚下的勇气。

比赛那天，发令枪响的瞬间，我像离弦的箭冲出。中途又呛了一次水，喉咙发紧，但我没停，只是在抬头换气时，故意把胸膛挺得更高。当我撞线时，耳边是欢呼声，教练笑着说：“你今天的浪花，比谁都漂亮。”

后来我才懂，生活里的“水”从不会消失，但只要挺起胸膛，每一次呛水都能变成向前的推力。就像此刻，我站在考场里，笔尖沙沙，胸膛里跳动的，是和当年泳池里一样滚烫的勇气。

片断四：

《诗经》有言：“风雨如晦，鸡鸣不已。”当时代的风雨袭来，总有人以“挺起胸膛”的姿态，成为照亮黑夜的光。挺起胸膛，是困境中的韧性坚守。苏轼被贬黄州时，人生跌入谷底，却在赤壁写下“大江东去”的豪迈。他把官场的失意踩进泥土，在田间地头挺起胸膛，用“一蓑烟雨任平生”的豁达，活成了千年不灭的月光。这种姿态，不是对抗命运的蛮力，而是在认清生活真相后，依然挺直脊梁的清醒。

挺起胸膛，是责任前的勇毅担当。张桂梅校长拖着病体创办华坪女高，12年间让1800多名女孩走出大山。她的双手贴满膏药，脊背因劳累而弯曲，却在学生面前永远挺得笔直。就像那株在悬崖上扎根的雪松，越是风雨交加，越要把枝干伸向天空。这种姿态，是“虽千万人吾往矣”的孤勇，更是“天下兴亡，匹夫有责”的自觉。

挺起胸膛，更是平凡中的伟大宣言。凌晨四点的街头，环卫工李阿姨挥动扫帚的身影被路灯拉长，她总说：“把地扫干净，心里才敞亮。”快递小哥小王在暴雨中为独居老人送药，浑身湿透却笑着说：“您开门时，我得站得直溜些。”这些普通人的胸膛里，藏着比钢筋更硬的力量——他们未必光芒万丈，却始终以挺拔的姿态，撑起生活的重量。站在时代的路口，我们或许渺小如尘埃，但当每个“我”都挺起胸膛，便汇成了民族的脊梁。就像黄河之水，遇山劈开峡谷，遇滩聚成奔涌，永远以向前的姿态，奔向星辰大海。

片断五：

历史长河奔涌不息，总有一些时刻需要我们挺起胸膛。这不仅是身体的姿态，更是一个民族精神的昂然舒展。从林则徐虎门销烟的毅然决然，到钱学森冲破阻挠归国报效的赤子之心，挺起的胸膛里跳动着五千年文明的脉搏，承载着"天下兴亡，匹夫有责"的道义担当。

挺起胸膛，是对民族气节的坚守。南宋末年，文天祥在《正气歌》中写下"天地有正气，杂然赋流形"，面对元朝的威逼利诱，他宁死不屈，用生命诠释了"人生自古谁无死，留取丹心照汗青"的铮铮铁骨。抗战时期，西南联大师生徒步三千五百里，在烽火中守护文化火种，他们衣衫褴褛却目光如炬的身影，正是中华民族永不弯曲的脊梁。这种气节不是固执的傲慢，而是对文明价值的坚守，如同竹子在风雪中宁折不弯的品格。

片断六：

挺起胸膛，是对时代使命的担当。钱伟长放弃擅长的文科转攻物理，只因"国家的需要就是我的专业"；黄大年放弃国外优渥条件毅然归国，带领团队突破多项技术瓶颈。他们用行动证明，个人的价值在于与国家发展的同频共振。就像敦煌莫高窟的修复者们，一代代人接力守护，在漫天黄沙中描绘文明的图腾，他们的坚守让千年壁画重焕光彩，也让文化自信在新时代熠熠生辉。

挺起胸膛，更是面向未来的从容姿态。从"两弹一星"到北斗导航，从高铁飞驰到"嫦娥"探月，中国科技工作者用一个个突破诠释着自立自强的内涵。这种自信不是妄自尊大，而是如王澍在设计中国美院象山校区时那样，既扎根传统又面向未来，让青砖黛瓦与现代建筑对话，在文化传承中开辟新境。

站在新的历史方位，我们比任何时候都更需要挺起胸膛的底气与勇气。这份底气来自五千年文明的深厚积淀，这份勇气源于无数先辈的精神传承。当每一个中国人都能挺直脊梁，整个民族就能以更加自信的姿态屹立于世界民族之林，在人类文明星空中绽放独特光芒。

片断七：

暮色四合时，我攥着月考卷子站在校门口，雨水顺着伞骨淌成珠帘。物理试卷上刺眼的分数像把钝刀，一点点剜着胸腔里跳动的东西。

推开家门，母亲正俯身搅动砂锅，升腾的雾气模糊了她鬓角新添的白发。她没问成绩，只将盛着党参鸡汤的瓷碗推到我面前。碗沿残留的指纹在台灯下泛着微光，那光晕突然与记忆重叠——幼时发烧的冬夜，她也是这样用掌心试我额温，床头小夜灯映着她的轮廓，像尊温柔的佛。

“你看这汤里的当归。”她忽然开口，筷子尖挑起半透明的薄片，“药材要在黑暗的泥土里长好多年，才能等到破土见光的那天。”窗外的雨不知何时停了，月光漏进纱窗，落在她眼角的细纹里，凝成细碎的银河。

那夜我伏案重订错题时，发现练习册里夹着张泛黄的病历单。三年前的日期栏上，母亲刚做完甲状腺手术就熬夜为我织围巾的记录，在月光下纤毫毕现。原来有些光不必耀眼如炬火，它可能藏在一碗汤的药香里，躲在病历单的褶皱中，安静地等待某个需要温暖的时刻。

此刻考场窗外，三月的玉兰正在抽枝。我忽然读懂母亲未说出口的话：挺起胸膛从不是驱散所有阴影的烈日，而是让你在黑暗里也不怕摔倒的星光。

精彩范文

挺起胸膛

风掠过操场边的梧桐树，簌簌的叶响里，我攥着体育中考准考证的手沁出冷汗。八百米跑道在烈日下泛着刺目的光，像一条望不到尽头的征途，而我，即将踏上这场关乎勇气的挑战。

去年冬天，我因意外骨折休学三个月。复课后，原本擅长的体育成绩一落千丈。看着同学们在跑道上如风般掠过，我却只能裹着厚重的棉衣，在寒风中笨拙地慢跑。体育老师惋惜地说：“按你现在的状态，中考长跑很难达标。”那天傍晚，夕阳把我的影子拉得很长，我垂着头走在回家路上，感觉自己像被霜打蔫的叶子，再也挺不起精神。

“挺起胸膛来！”妈妈的话打断了我的思绪。她翻开一本泛黄的相册，指着照片里那个在运动会上奋力冲刺的年轻女孩，“当年我参加市里的长跑比赛，赛前半个月崴了脚，所有人都劝我放弃。但我每天绑着绷带坚持训练，最后不仅完赛，还拿了名次。孩子，真正的失败不是摔倒，而是连站起来的勇气都没有。”妈妈的眼神坚定而温暖，那一刻，我心里有什么东西被点燃了。

从那天起，清晨的薄雾中，有我奔跑的身影；傍晚的余晖下，依然能看见我在操场挥汗如雨。每一次呼吸急促、脚步沉重时，我就告诉自己：挺起胸膛，再坚持一步。渐渐地，我的步伐变得轻盈，呼吸也更加顺畅。当我第一次在规定时间内跑完八百米时，夕阳的金光洒在脸上，我感受到了久违的骄傲。发令枪响的瞬间，思绪回到现实。我随着人流冲出起跑线，可刚跑半圈，身旁的同学就一个个超过了我。汗水模糊了视线，腿像灌了铅一样沉重，想要放弃的念头在脑海中不断盘旋。这时，我瞥见看台上挥舞着班旗的同学们，听见他们震耳欲聋的加油声；又想起妈妈相册里那个勇往直前的身影，想起自己无数个日夜的努力。

我深吸一口气，挺直腰板，昂起头颅，让风拂过发烫的脸颊。最后一百米，我加快脚步，超越了一个又一个对手。终点线越来越近，我拼尽全力冲刺，冲过终点的那一刻，泪水夺眶而出。

这不仅是一次体育考试的达标，更是我与自己的和解，是一次关于勇气和坚持的胜利。后来我明白，人生路上难免会有跌倒的时候，会遇到看似无法逾越的难关。但只要我们能挺起胸膛，以坚定的信念和不懈的努力去面对，就没有战胜不了的困难。那些让我们流泪流汗的日子，终将成为照亮前路的光芒，而我们也会在一次次的磨砺中，成长为更坚强的自己。

挺起胸膛

梧桐叶落尽的深秋，我瑟缩在琴房的角落，指尖在琴键上方悬停，却迟迟不敢落下。肖邦的《雨滴前奏曲》乐谱在谱架上微微颤动，那些黑色的音符像一群嘲弄我的鸦雀，扑棱棱地飞进我酸胀的眼睛。

"下一个，37号。"工作人员的声音从门缝里钻进来。我猛地站起身，琴凳发出刺耳的刮擦声。镜子里映出我佝偻的背影，校服领口歪斜地耷拉着，像片被霜打蔫的菜叶。

候场区的空气凝滞得能掐出水来。前排女孩的缎带发卡闪着冷光，让我想起去年评委们眼镜片上跳动的反光。那时我的演奏在中途戛然而止，错音像打翻的墨水瓶，把整首曲子染得一团糟。我至今记得退场时，鞋跟卡在地毯接缝处的踉跄。

"别紧张。"钢琴老师突然出现在我身后，她柔软的发丝随着俯身的动作垂落，"你听。"她将我的手掌按在我的胸间，有力的心脏在跳动，像藏在雪地里的种子。"音乐从来不在琴键上，在这里。"她的指尖轻点我的胸口，羊毛开衫蹭过我的手背，带着阳光晒过的蓬松感。带着老师的期盼和强打起的精神，我深吸一口气，挺起佝偻的胸膛走进赛场。

舞台的灯光比记忆中更温柔。我深吸一口气，闻到自己衬衫上残留的樟脑丸气味，那是母亲今早特意熨烫的。当第一个音符从指间流淌出来时，我忽然明白老师说的"这里"是什么意思——那些在琴房练习到指尖发烫的夜晚，那些被泪水打湿又风干的乐谱，此刻都在胸腔里汩汩涌动。

渐强段落到来时，我不由地挺直了脊背。观众席的阴影里，隐约可见母亲攥紧的拳头和老师微微前倾的肩膀。琴声像穿过林间的晨光，在最后一个和弦中粲然绽放。掌声响起的瞬间，我感受到胸腔尚未平复的震颤，那里栖息着一只终于破茧的蝶。

回望这段旅程，我终于懂得：真正的挺起胸膛，不是昂首睥睨的傲慢，而是让经历过蜷缩的灵魂，在阳光下舒展羽翼的勇气。就像梧桐树在寒冬里挺立的枝干，不是为了炫耀高度，而是为了在春天来临时，能托起更多新生的嫩芽。

挺起胸膛

一切苦难皆为序曲,前方总是光明。——题记

夕阳西下,傍晚的夕阳洒下大地,给大地换上了新衣。我坐在窗边写着作业,望着那堆积如山的作业不禁暗自神伤。我拿起作业提起笔写了下去,时间纷纷流逝,可作业似乎一点没少。我叹了叹气,抬起头向窗外望去,只是轻轻一瞥,便让我惊叹不已,只见那石头缝中竟长了一朵极为鲜艳的花朵,虽身在低处却向往光明,用灿烂的微笑去面对世界。

我正聚精会神地望着,一声雷声将我唤醒,天空昏暗下来,尽显一番凄凉。不一会儿,豆大的雨滴纷纷而至,就像那猛兽似的要摧毁世间的一切。我不禁为野花的生命而担忧,只见那野花在暴雨中摇摇欲坠,随风摇曳着身姿,凭借着仅存的生命力坚持着最后一刻。我在心中也默默地为小野花打气,可是一株羸弱的野花怎能打败暴雨呢?它挺直的腰杆也倒了下去,我不禁为它感到惋惜。

雨后天晴,我起床后便跑到窗边向野花望去,它仍孤零零地躺在冰冷的石板中,它真的没有希望了吗?我背上了书包向学校走去,可这一天很不幸,上周的考试成绩出来了,看着自己那退步的名次和不及格的分数伤心不已,我没有目标没有理想,没有前进的动力,放学后我如同行尸走肉般走在小路上,就像那朵野花没有了生命力。

回到家中,我不敢向父母诉说,看着母亲在厨房忙碌的身影,我有愧于他们也有愧于自己。悲伤之际,我又向窗外望去就如同最初那样,那株野花重新挺起了腰杆,向生活面带微笑,魅力不减,反而更显蓬勃生机。我震惊不已,一株羸弱的野花也有自己的生命与理想。

此时的我也顿然醒悟,我不是如同野花一样吗?一株野花都可以做到,那我为什么就不行呢?于是我开始奋发图强,每天努力学习,那株野花也一同陪我面对苦难,“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”,功夫不负有心人,在这次考试中我取得了飞速的进步。回到家中,野花与我一同微笑,灿烂面对人生。

这次,我成长了,也懂得了许多,“山重水复疑无路,柳暗花明又一村。”

挺起胸膛,彼时的少年站在成长的尽头,回首过往,一路崎岖早已繁花盛开。

挺起胸膛

心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。 ——汪国真

漫漫人生路，两岸有着荆棘，也有着鲜花，重要的是你看这风景时的心情。

正值雨季，天空笼罩着一层乌云，越压越低，愈显得黑；风扬起地上的尘粒，在空中肆虐。眼前，一片浑浊混乱。终于，下雨了，顷刻间，世界变得嘈杂起来。

我呆呆地望着窗外，那久经分数打磨的心，应该早已麻木了。可是，依旧很痛，很重。成绩，我日日夜夜为之奋战、努力，到头来还是比不过别人。我的心冷冷的，就像这眼前的天气一样，混乱嘈杂。

风继续呼呼乱跑夹杂着雨的冷意，打在我的脸上，真冷。是呀，没有比心灰意冷的心更冷了。窗外，那半腿高的杂草丛此刻伏倒在了地上，朝着风的背磕着头，不敢起来。我轻笑道：“草啊，你是该倒了！即使你努力也是会倒下的，不如这样，尽情地倒在风雨肆虐中吧！”

风景依旧这样，狂风和大雨，昏暗和寂静，失落和孤独，交织在一起；旋转、翻腾，缠绕我心中。

猛然间，抬头，我看见窗外的那两棵树。大的那棵杉树在风雨中依然屹立不动。它的树干是如此粗壮，树叶也是如此茂密。它根本没把风雨看在眼里，还是挺着腰杆奋力向高空伸展。小的那棵不知名的小树，虽时不时地被风吹弯了腰，稀稀拉拉的树叶在风雨中摇曳着，瑟缩着；但又靠自己直了起来，弯弯直直就这么与风雨搏击着。

“连你也来耻笑我的心灰意冷吗？”我懊恼地捡起一块小石子，朝那棵小树扔去。哈，正好击中！即刻一大串雨滴抖落了下来，小树反而显得更轻松了。那柄绿剑还是直指天空，也丝毫没有因旁边的比它高不知多少的大树而自卑；它只管自己生长着，蓝天才是它的目标，它要超越的是自己。

风更狂了，雨更猛了，但小树依旧不变地屹立于风雨中。好一幅震撼心灵的风景画！

我突然明白了，脑子里闪过一句话：“走自己的路吧！”是呀，我总是拿自己跟别人比，忽略了自己的努力。所以，我现在要做这棵小树，勇敢搏击，永不放弃，超越自己。

此刻，太阳从厚厚的云层中吝啬地透出几缕阳光，我突然觉得无比的可亲和温暖。再看一眼小树，它已抖落了一身疲倦，又向着蓝天冲刺，似乎充满了无穷无尽的力量。

挺起胸膛，欣赏风景，你会有很大的收获；

挺起胸膛，搏击风雨，你会不断超越自己！

挺起胸膛

如果说人生是一条一划而过的线，那么具有留存价值的只有一点熠熠闪光的点，当清风嬉闹着翻开书页，将那句“浓须大面好英雄，壮气高冠何落落”送入眼底时，有关挺起胸膛的记忆，便倏的返青了。

那是一场绵延的雨。在即将面临高考的压力下，笔尖与纸张摩擦的沙沙声在耳畔清晰可见，一下，一下，沉重地敲打在我紧绷的神经上。毫无起色的模考成绩让情绪愈加难以控制，几欲爆发的崩溃让我痛苦难耐，甚至妄想逃离，和窗外繁杂的雨点，心中的弦如同蚕丝被绣刀割破一般，徒然崩断。

如同逃逸般走出校门，无暇顾及逐渐模糊的镜片和打湿裤脚的水坑，我埋头走在行道树下，试图遮挡住那不大却连绵的雨点。但，我突然停住了——一朵深红如烈火般燃烧般盛放的花毫无征兆地跌落在我面前，掷地有声。

我无措地镇在原地。

从未曾设想，竟有花在落地时，是那样响亮，那样坚决，那样的干脆利落。抬起深埋的头，透过雨帘，我看见了它：一片火红的炽热，正迎风作势，雨点落下，却未曾冲淡它的势气。它如同从干裂的伤口中喷出的烈焰，在枯竭的枝桠间跃动着，如火如荼，耀眼醒目，极为壮丽，夺人心魄，仿佛要在雨中点燃天空，烧出一片火光朗朗。

它形姿伟岸，英武不凡，花开火红而不媚俗，枝干壮硕而不显粗拙，铮铮风骨傲然挺立，朵朵红花浩气凌然。雨点淅淅沥沥的落下，让它燃烧的更旺，更热烈，牵绊着我的心。被白雾所掩盖的天与地的交汇线在雨水中模糊不清，但木棉灼灼的红，却是那样的明亮。

眼前的花，没有诗人笔下“桃花浅深处，似匀深浅妆”的娇柔妩媚，也无“花谢花飞花满天，红消香断有谁怜”般纤弱忧郁。但它却用短暂的生命，盛开了自己的伟大，它在燃烧着，蔓延速度是如此之快，顺着我凝视它的目光，刹那间，便燃进心底，烧起腾腾热望。向前走近两步，站在树下，伸手抚摸着枯竭的树干，抬头向上看，树干直指天空，视觉的不断延展让内心获得了一种超拔的力量。雨渐渐地小了，阳光突破层层云雾的掩盖，以灿烂的姿态回应雨露润泽后的大地。枝头的木棉怒放着，一树的盛大犹如太阳般辉煌。

我重新挺直身板，扬起头颅，耳畔似有微风送来轻笑。我听见它说——抬头，挺胸，你看，有光。

挺起胸膛

人，是万物的尺度，在山坡上，仰望，终会山顶再见。——题记

蒹葭苍苍，白露为霜。

所谓伊人，你在何方？

山坡险陡，道阻跻迂。君子求之，未得，亦有绵长。在山坡上，仰望那蜿蜒曲折向上的小路，心中充满对山顶的向往；俯视那层踏过的向下的大道，心中思绪万千。每一次攀登，不一定都能到达顶峰，但每一次在山坡上的倔强，都是一次努力，也是一次成长。

在山坡上，有两条路。

一条云雾缭绕，前路迷茫，一条平稳舒适，一马平川。而我还是要选择荆棘满地的那条山路。临近一模，同学们奋起拼搏，无时不刻的内卷。全神贯注的听讲。正如山坡上的松柏一样，虽然环境恶劣，却顽强生长。欲与山顶比肩。而我，似乎只是树脚的小草，暗无天日。可我，不愿只做一颗小草。我也要找到属于我的灿烂。

在山坡上，磕磕绊绊成长。

山路，越来越崎岖，更加密集的藤蔓与苔藓却在劝退我这不自量力的登山者。奋力向上，尽管全身乏力，大汗淋漓，尽管四肢被蔷薇割破，也在依然前进。一块巨石的矗立，争高直指嘲笑我的渺小，我来之坎坎。这巨石正如当初地生一模公布的成绩般狰狞。那日，夕阳渐下，同学们昏昏欲睡，而老师拿着的成绩，却将同学们的心提至嗓尖。老师一一念着分数，当我听到班内的成绩不错时，心中暗自窃喜，可当念知我的成绩时，心里如晴天霹雳，胸口似受到猛烈撞击，颤颤巍巍的走上讲台，弱弱的问一句：

“分数没有问题吗？”

“没有”让我最后一丝希望破灭。回望前一个月每日废寝忘食的刷题，在座位学习，写到酸痛的右手与背书到沙哑的喉咙，我的努力如泡沫般虚无。

算了吧，我在山坡上止步吧！

夜色难免荒凉，前行必有曙光。再翻课本《老山界》里红军战士们面对陡峭的高山，排着“之”字形的火把在夜色中前进，战士们在一尺多宽的峭壁上入眠，却还能谈着梦想。战士们英勇无畏，不怕艰难，面对未知，永远乐观。而我……，

不，我不能止步在山坡上，我要向上。

前行之路异常艰难，山坡上的青松却“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”我也将随松的精神直上山巅。地生会考在紧张的气氛中来临，查分时刻，只记得颤抖的手点开成绩单，“66.3分”，全班第一的分数让我激动得叫出声……

我，本没有登山，人生挫折多了，也便成了山。

在山坡上，困难，来如风雨，去似成微，山的那边还是山，一山放出，一山拦，而人生正因为挺起胸膛而更有力量。

挺起胸膛

三月的杏雨滴落成轻柔的催眠曲，四月的杨柳垂落作翘首伊人状，五月的和风摇摇摆摆过渡桥。春去秋来，风雨携行，我也渐渐懂得，无论顺风逆风，挺起胸膛，直面现实，方能找到自我，迎风飞翔······

花苞·花气袭人知昼暖

从小，我就喜欢伯牙子期高山流水会知音的故事。看那晶莹的高山之上，两人仙风道骨，铺毡对坐，聆千鸟争鸣，听万壑回响，伴着山风与汵汵琴音话语人间，该是多么令人心驰神往的画图。于是，当妈妈看着兴趣正浓的我，提出送我去学习古琴时，幼小的我不假思索便答应了。

“学古琴很累的，你能坚持吗？”古琴老师看着幼小的我，忧虑地问道。“能！”凭着初生牛犊不怕虎的天真和灼热的兴趣，我高声回答。窗外的花儿也在暖风的吹拂下伴着我响亮的回答声轻轻摇曳。可是，年幼的我又怎知前方难险，前路漫漫呢？

初长·夜吟应觉月光寒

夜深了。

昏黄的灯光下，我独坐在偌大的房间里，揉揉被糙砺坚韧的琴弦勒得又红又涩痛的手指，抬起酸涩的低了许久的头，疲惫地站了起身来。

灯光下，时钟已悄然指向十一点，而我的耳畔，仍不住回响着古琴老师一针见血的训斥：“怎么，骄傲了？你觉得你弹得已经够好了？是的，与同龄人想比你已经算不错了，但还远远达不到我的要求，弹不好就别上台！”一字一句，看似简单，却如狂风般在我心里掀起惊涛骇浪，暴雨连绵。如一盆寒冷刺骨的冰水，将我的骄傲与自得淋得湿透。

“放弃么？”灯光下，我看着窗前映照出的自己的面影问到。“决不！”我响亮答到，一如幼年童稚的自己。于是，灯光下，我俯身再弹。

起航·长风破浪会有时

镁光灯下。

一曲已毕，我起身，颔首，作揖不敢有丝毫懈怠。舞台下，观众们在鼓掌，老师在下面欢呼着，向我们比出一个“V”的手势，脸上燃起动人的微笑。

这时，我才突然明白了老师那番训斥的意义。若无那如逆风的训斥，我又如何洗去在顺风下应运而生的骄傲和浮躁，找回真正的自己——挺起胸膛。

无论逆风也好，顺风也罢，关键时刻，不能只念“逆风如解意，容易莫摧残，”而是在顺逆风浪间洗去浮夸，挺起胸膛，正面现实，才能处变不惊，走得更远。

挺起胸膛

挺起胸膛，眼前便是青翠欲滴的空蒙山色；挺起胸膛，脚下便是铺满鲜花的康庄大道；挺起胸膛，迎接你的便是柳暗花明的人生境界。

挺起胸膛，必须坚韧如司马迁。

在那不堪回首的日子里，他忍辱含垢地活着。世人的指指点点，如戳他的脊梁骨。在“人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛”的思索中，他毅然选择了前者。他强忍痛苦，在那些暗无天日的日子里，放低自己，低头做人。他记起了“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》”的故事，立誓走过人生的拐角。他决心用文字诠释生命的尊严，用痛苦熔铸不朽的华章。尽管困难重重，但他不言放弃，终于写出了“究天人之际，通古今之变，成一家之言”的《史记》。走过生命的拐角，司马迁万世流芳。

挺起胸膛，必须淡泊如李太白。

当他吟诵着“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，踌躇满志地走进朝廷时，他本想会有一番天地，让自己去实现治邦安国的抱负。可早已不再励精图治的唐玄宗，想让他做的只是吟风弄月、粉饰太平的随从。他只需吟出“云想衣裳花想容”的华词丽句，就可享受“御手调羹，贵妃捧砚，力士脱靴”的殊遇。面对现实与理想迥异的人生拐角，他选择了拒绝，因为他讨厌“摧眉折腰事权贵”的生活。于是他告退远游，迈过人生那个拐角，过着“以诗酒自适”的淡泊日子，也成就了“笔落惊风雨，诗成泣鬼神”的人生传奇。

挺起胸膛，必须豁达如苏轼。

他在乌台诗案中，无故被诬，先下牢狱，后贬黄州。他不怨天不尤人，躬耕垄亩，怡然自足。在杭州西湖，他留下了美如仙境的苏堤。在黄州赤壁，他高吟“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”。风雨再大，他长啸徐行，“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。”贬谪之地再远，他都安之若素。他深知“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”。他不为虚名所动，只愿寄余生于江海。迈过了人生的一个个拐角，苏轼成为一代文豪。

易卜生说过：“真正的强者，善于从顺境中找到阴影，从逆境中找到光亮。”挺起胸膛，也成就了人生的抱负。

挺起胸膛

世界以痛吻我，我要报之以歌。 ——题记

花开又败，潮涨又落。正如老子所说：“慎终如始，则无败事。”回首云烟，很感谢当初挺起胸膛的自己，而那棵生长在陡峭崖壁上的树，唤醒了当初失意的少年。

期末考试的成绩在紧张期待中被批改出来，而我的成绩却是一落千丈。自从得知此事，我的心头落了一层厚重的尘埃，如何也涤荡不去了。正值假日，爸妈带我爬山放松心情，可我一点兴致也提不起来。

山上的风迎面袭来，吹鼓了我的衣袖，我心中翻动起往日的荣光。那时的我不过轻轻松松就考进年级前十，自以为实力强劲，殊不知是好运在作怪。而如今铁一般冰冷的成绩摆在面前，我又如何抵抗得了？

我的脚步被风吹得凌乱。放弃？随波逐流？在这萧瑟的风中，我默问着自己。忽然，我的头顶横了一根莫名的物体，给了我重重一击，我狼狈地坐倒在石头上，我抬头一看，竟是一旁的崖壁上生长的树，我心中燃起恼羞的怒火，我走去想将那枝可恶的树枝折断。可无论我怎样使劲，他浑然是一个整体。似乎它也在嘲笑我的无能。

我看向那棵树，它生于陡崖，盘绕屈曲。也许它也曾在和煦的春风中肆意生长吧，可现在还不是伤痕累累，盘枝枯叶，同我一样颓废；也许它也曾在滋润的雨中吐出新绿吧，可现在还不是干枯丑陋，同我一样无能；也许它也曾在温暖的秋风中缀满果实吧，可现在还不是一无所有。哪怕连一个青涩的果实也没留下，同我一样伶仃。

可我仍不能将它折断。是啊，尽管它如今残枝败叶，伤痕累累，但那是它与厄运抗争的痕迹。看，它的树根是那样遒劲有力，那也是它与风雨雷电交手的殊荣。它并不无能，而是真正的刚强，它就于那陡峭的崖壁上，于萧瑟处给予我力量。我顿时明白，刚强从不是人们口中的泛泛而谈，而是真正令生命明亮而辽远的东西。在我眼中曾令我生厌的那棵树，如今是一道最为靓丽的风景。

泪水抱怨化解不了泥泞，悲春伤秋翻越不了坎坷。与其抬手扶额空长叹，不如挺起胸膛稳向前。陡峭崖壁上的那棵树，指引着我勇敢拼搏，永远刚强。

挺起胸膛

谁的青春不曾迷茫？我愿挺起胸膛，重新扬起希望的风帆！——题记

是夜，我伏案窗前，清幽的月儿轻织银华，透过窗户静静地倾泻在房间里，将地板点缀的斑驳陆离。灯是关的，房内漆黑一片，静得像一潭死水，没有泛起一丝涟漪。我被这周围的黑暗吞噬着，心里似有一层可悲的厚障壁，将我堵得几乎喘不过气来。

“就凭她那点文墨，还能写出何等的美文佳作，白日做梦罢了。”“就是呢，整日就一心在那比划来比划去的，最终呢，还不是没通过，一番努力付之东流。"......每到深夜，我的耳畔总会响起这些冷嘲热讽，我的脑海总会浮现出一张张狰狞扭曲的面孔，它们如同一把把闪着霜一般冷光的利刃，将我的自尊、梦想粉碎成玻璃碴子，试图重拾它们，却把自己弄得遍体鳞伤。拉上帘子，房内漆黑如墨，一股难言的无助和酸楚从脚底蔓延至全身，我不禁头涔涔而泪潸潸。

晨光熹微，初阳东升，我睡眼惺忪，抬手拂帘，三月的东风微冷。倚在床头，自得知出版社未通过我的稿子的这几日，我就未曾收拾过自己，散乱的头发，略显枯黄脸毫无生机，肿得跟桃子似的眼睛，满目空洞，不错，这就是我此时的状态——堕落、自卑………我抱起手机漫无目的得刷着视频.....

“我自淤泥之中绽放，亦如黎明中的光彩。”

须臾，我被这句话深深震憾到了，它出自于一位非洲黑人男子之口。据视频所说，他出生于贫困家庭，可却十分热爱芭蕾。屏幕里他伴着丝丝细雨在舞动，他对芭蕾的热爱是真诚的、炽热的，他犹如一团雄雄烈火，任那无情的雨水洒落，刺骨的寒风吹袭着，仍不动声色，转动着舞步，眼神中流露出的是作为舞者那独有的骄傲自豪。他怀着梦想前进的样子令我动容，此刻，我的心中不由产生一种莫名的情愫，我不再像戴望舒《雨巷》中的丁香姑娘那般惆怅忧伤，我仿佛得到了一股前进的动力。是啊，我自淤泥之中绽放，亦如黎明中的光彩。我怎能因为一次投稿未成而停滞不前？怎能因为所谓的流言蜚语而一蹶不振？想想在那白日所触不到的黑暗中的苔花，虽生不如夏花般绚烂，死没有秋草般静美，但苔花从未倒下，从未屈服。

输过，败过，何曾怕过？至少我还有诗和远方……

我挺起胸膛，坐在书桌前，橙黄色的阳光透过窗帘一角，明媚了指间流淌过的平仄岁月，我淡然一笑，仿佛世间的美好与我环环相扣，作家的梦啊！我一定会实现的。

迎着东风，我放声呐喊：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”

挺起胸膛

个人的痛苦与欢乐，必须融合在时代的痛苦与欢乐里。——题记

一阵微风拂过，五千年的尘埃随之逝去，留下缱绻的枯叶上分明篆刻着那心灵的见证：英雄豪杰承其家国责任，贩夫走卒谱其担当篇章。那个词语流淌在我们的血液之中，也刻在我们的心灵之伤——挺起胸膛。

望过往，九死不悔

汩罗江边，水波滚滚，你迈着沉重的步伐，仰天长啸。你慨叹世事无常，你悲哀楚王之庸，你悲悯家国百姓，你抒发家国情怀。“路漫漫其修远兮”是你发自内心的沉痛的叩问，"吾将上下而求索”，是你震聋发聩的广阔的情怀。你义务反顾，一跃而下，溅开的浪花折射着太阳，蕴藏着你的挺起胸膛。

望过往，屈原，你以生命的锋芒践行大义，诠释挺起胸膛。过往，挺起胸膛流淌在我们的血液里。

看沉沦，仰天长啸

艾青，你是那土地与光明的使者，在国破家亡之际，在民哀国殇之时，你用笔杆挑起了民族的脊梁。你化作一只飞鸟，用你的候咙歌唱，你的羽毛腐烂在土地里面；你变作一朵雪花，用你的灵魂洗涤，你的身驱落在中国的上土地上，你成为一名使者，用你的激情呼告，你的嗓音回荡在黎明的光明中。

看沉沦，艾青，你用笔杆道出危亡，呼出挺起胸膛。过往，挺起胸膛流淌在我们的血液里。

吟复兴，挺起胸膛

吴京，你是热血与澎湃的象征，《战狼2》里，你以冷锋的身份诠释担当，陌生的国境里，你奔走呼告；交锋的战火间，你奋不顾身，昏暗的荧幕上，你告诉我们，不要忘记你还有一个强大的祖国。现实中，你也以一个普通中国人的身份诠释担当：不畏流言，勇于冒险，救助灾区，诠释尊严。

吟复兴，吴京，你用电影道出豪迈，奏响时代当当。过往，挺起胸膛流淌在我们的血液里。

五千年长河奔涌，挺起胸膛如基因般烙印于民族魂魄。它可以是屈原投江的决绝，是艾青诗中的血泪，亦是吴京镜头下的赤诚。而今，时代的接力棒已传至你我手中——唯有以挺起胸膛为墨，方能续写华夏千秋浩荡篇章。

挺起胸膛

一缕微风拂过，上下五千年的尘埃随之逝去，留下缱绻的枯叶上分明篆刻着那历史的见证——帝王将相成其盖世伟业，贤士迁客成其千古文章。那个年代浸在苦难与悲痛之中，也印在美好与纯洁之上。我随着微风拂过那些挺起胸膛的年代……

听，历史的黄昏中回荡着一阵悠远的钟声，那便是挺起胸膛。司马迁在安然的死和痛苦的生之间选择了生。阴暗的牢房中，他已头晕目眩，手中依然紧握着尖利的刻刀，勾勒着手上深深的印痕；珠玑般的文字旁，他已饥肠辘辘，竹签上依然排列着整齐的文字，诠释着心中冥冥的思索；残忍的酷刑后，他已血肉模糊，身上依然显露着红肿的伤口，诉说着心中永久的毅力。看那，那让高山仰止，让五岳震撼的千古之作，历史上抹煞不掉的印记：司马迁。微风拂过那个年代，吹走了悲痛，留下了人生的延续，宁静了人类的心灵。

看，历史的长河中流淌着一股清泉，那便是挺起胸膛。是那个在篱影下种他的豆、赏他的菊、饮他的酒、洒他的汗、挥他的墨的清高居士吗？是那个饱尝了“池鱼思故渊”的祈盼，实现了“复得返自然”的夙愿，享受了“带月荷锄归”的悠然的田园主人吗？是那个挥挥衣袖，摆脱了杂念；擦擦汗珠，选择了平凡；品品酒香，看透了人生的明智之士吗？是他，陶渊明。微风拂过那个年代，带走了桃花源内的旷世奇作，带走了尔虞我诈的世俗纷争，却留下了让菊花也为之开放的豁达。

嗅，历史的花蕊中蕴藏着一缕清香，那便是挺起胸膛。一蓑烟雨笼罩了苏轼的一生，就连竹杖芒鞋也为之震撼，他“休将白发唱黄鸡”，就连两边的银发也为之胆怯；他“西北望、射天狼”，就连手中的弓也为之震颤；功名利禄使他不屑一顾，就连吟诵的诗词也狂荡不羁；重重磨砺使他借酒消愁，就连三分剑气也为之凝结；战场上的呐喊声在陆游的耳畔回响，就连号角也为之吹响，铁骑铮铮在陆游的梦乡回荡，就连战马也为之嘶鸣；刀光剑影在他的眼前若隐若现，就连满腔的热血也为之挥洒。微风拂过那个年代，它铭记了史人，铭记了成就，也铭记了历史。

蓦然回首，望江楼阁边斜晖脉脉江水悠悠，天地之间永不磨灭的锦江春色，夕阳西下时篱影之下的点点酒香。这一切的一切携我一起走入那些挺起胸膛的年代……

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