中考的脚步日渐临近，为帮助初三学子缓解考前焦虑、调整备考心态，切实守护青少年心理健康，为学子们注入“心”力量，5月14日下午，一场主题鲜明、内容务实的中考减压赋能专题讲座在忻州市人才中学顺利开讲。本次活动由忻州市新的社会阶层人士联谊会主办，忻州市心理研究学会、忻州市新的社会阶层人士联谊会网络人士分会、晨报忻州联合承办，以专业之力为初三学子的备考之路保驾护航。
作为忻州市人才中学构建“家校社”综合学生支持体系的重要举措之一，本次讲座得到了学校的高度重视与全力配合。该校始终注重学生心理健康教育，开设心灵驿站、实行德育导师制，建立学生发展档案，全方位关注学生身心成长，此次讲座更是精准对接初三学子备考心理需求，为学子们送上了一场及时的“心灵按摩”。
本次讲座特邀忻州市新联会副会长、市心理研究学会会长贺文广现场授课。深耕心理健康领域二十余年的贺文广，同时担任忻州市人大代表、忻州神经官能症专科医院院长、国家二级心理咨询师，在青少年心理疏导、压力管理等方面拥有丰富深厚的专业积淀。授课过程中，他摒弃空洞说教，坚持“贴近学生、贴近实际、贴近需求”的原则，精准把握初三学子考前心理状态，围绕焦虑认知、情绪调节、心态调整、高效备考四大核心内容，用通俗易懂的语言、真实鲜活的案例，层层递进地展开讲解。
贺文广结合自身专业实践经验，客观剖析了考前压力产生的深层原因，打破了学子们对“焦虑”的认知误区，引导大家明白适度焦虑是正常现象，关键在于学会科学调节。他着重分享了实用的情绪调节技巧，引导学子们正确看待考试意义，接纳自身的情绪波动，不逃避、不抵触，以理性平和的心态面对备考过程中的挫折与挑战，同时结合高效备考的核心要点，为学子们提供了兼顾心理调节与复习效率的科学方法。
整场讲座氛围轻松融洽，贺文广的讲解既有专业深度，又有温度情怀，避免了生硬的理论灌输，让在场学子在潜移默化中掌握了心理调适的实用方法，有效缓解了考前的紧张情绪。不少学子表示，通过讲座不仅学会了如何调节自身焦虑，更树立了备考信心，今后将以更从容、更积极的状态投入到后续复习中，全力以赴迎接中考。
忻州市心理研究学会始终秉持“让心理学扎根人民、服务人民”的初心，汇聚专业人才，积极开展青少年心理健康服务、学术交流等工作。而此次讲座也是忻州市新联会发挥专业优势、履行社会担当，整合各方资源开展公益服务的重要实践，旨在搭建青少年心理健康支持平台，助力学子们以良好心态迎战中考。
此次中考减压赋能专题讲座，既是对青少年心理健康的切实守护，也是家校社协同育人的生动实践。下一步，主办方与承办方将继续关注青少年心理健康成长，开展更多形式多样、内容实用的心理服务活动，为青少年健康成长保驾护航，助力广大中考学子轻装上阵、逐梦前行，书写青春华章。
