1、考生最担心什么？
学生中考前最多的担心就是“发挥失常”，他们在数不清的考试中都或多或少会出现发挥失常，自然害怕在这最关键的考试中又出现失误。实际上所谓的“考试发挥失常”往往与出题过偏、怪、难有关。但高级别的正规考试，出题是严谨认真的，不会出现怪题、偏题，让学生摸不着北。
2.考生有哪些压力？
一般来说考生的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考不好，达不到父母的期望；二是身体上的，长时间地紧张作息，超强度地听课做题，睡眠不够，自然会感觉累、压抑等不舒服状况。因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他们的负面情绪。
3.家长不该说什么？
不要总是问“复习的咋样了？”因为没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心、没把握。而如果孩子如实地回答你，没完全复习好，这个信息又会强化他的不安、增加压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果，试想我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳吗！
4.为啥越临近考试越厌学？
很多学生都会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面又感到说不出的疲倦以至学习没效率。当学生出现这种状况时，家长要知道，孩子需要适当休息调整了！
大脑与其它器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。
5.如何面对自暴自弃的孩子？
一些基础差的学生到了现在容易自暴自弃，虽然最后的冲刺对考生可能改变不大，但由于初中的知识点相对简单，的确有一些同学就是靠最后冲刺提高成绩的。“临阵磨枪，又快又光！”家长需要经常这么给孩子打打气。
6.如何回答孩子“考不好怎么办”？
几乎每个孩子都会问“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。
这个时候最好认真、诚实地与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，只有这样，将来才不会后悔、自责。
7.最后阶段家长能为孩子做什么？
决定学习成绩有三个方面的条件：学习方法、学习习惯、学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子的许多毛病，不要急于去纠正他。
你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居；二就是闭上批评的嘴巴，不管怎样这段时期不要吭声，对孩子的体谅，是家长应该为孩子做的。
8.考试期间吃什么、穿什么？
考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的衣服。有的家长想在这几天帮孩子加强营养，虽说营养的保证很重要，但那应该是半年前、一年前就注意的。考试期间的饮食最好跟孩子平时的饮食一致，熟悉地食物使人放松，同样熟悉地衣服也会使孩子更放松。
9.考试期间孩子失眠怎么办？
我们都希望孩子在考试期间能睡好，但万一孩子失眠了，干万要告诉他，没关系，不影响做题！人是有应激功能的，24小时不睡觉，大脑还能正常工作！如果孩子也相信这个道理，反而能够释然，睡个好觉。
10.考试期间孩子生病怎么办？
一般说来，只要孩子不是那种病得不能坐下来拿笔写字，那么对考试的影响其实就只是心理上的，并不会妨碍大脑思考，因为大脑工作在生理上实际只需要两个条件：葡萄糖和氧气，有这两个条件就能做题、思考。身体的不舒服可能会分散学生的注意力，心理上造成不安，但实际的影响没有那么可怕。
因此，万一学生在考试期间生病了，家长也要给他这样的信念：影响不大！甚至可以跟他说，你都生病了，如果没考好也是能理解的，这样孩子反而能放下包袱，轻松应考。
11.考试当天如何帮学生放松？
许多同学上午考完试，兴奋的没法午休。家长看在眼里急在心里，其实这时可以这么说：躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你。睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在孩子进入深睡眠前一定要叫醒他。
12.头场考试砸了怎么办？
哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。处理不好还会牵连到他后面的考试。
一旦出现这种情况，首先要做到不责怪孩子，但也不要对孩子说：“别想了、想了也没用；不会的，情况没你说的那么糟”，这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。孩子当然知道“想了也没用”，也知道只是这一门考砸，但他内心是惴惴不安的！
家长这时候特别需要去倾听孩子的不安、委屈、自责。只有理解孩子，才能让孩子稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢”？请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，能够振作起来。
13.考生容易出现哪些“心理问题”？
不少考生考试下来，神色凝重地说：我好像没涂答题卡、记不清是不是在卷子上答的⋯ ⋯家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。其实，老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况，考场上也会来回督促同学们进行检查。
个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关，因为无论哪个人当对一件事情感觉失控时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。因此，当孩子回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，只需安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。
立德树人
编辑 | 于慧琳
初审 | 胡 伟
终审 | 陶云明
