【讲师支招】家有中考学子,从容陪伴渡难关

中考是孩子人生路上第一次重要闯关，不仅考验学生的学识心态，更考验家长的陪伴智慧。合理陪伴、科学引导，才能助力孩子平稳备考、从容应试。

本期家教支招，我们邀请了东城街道家庭教育讲师团的钱映芳老师，来为各位家长朋友们支招如何用科学暖心的陪伴方式缓解备考压力，助力孩子以最佳状态迎战中考。

家长的情绪最容易传染给孩子，不必整日紧绷神经，不要反复念叨成绩、排名、升学压力。少攀比别家孩子，不随意指责施压，家长内心沉稳平和，孩子才能安心踏实学习，减少心理负担。

日常作息规律有序，家里尽量减少喧闹应酬、频繁访客。保证孩子充足睡眠，不熬夜催学，三餐饮食清淡营养、荤素搭配，少吃油腻辛辣食物，兼顾体力与精力，守护孩子身体健康。

不时刻紧盯学习进度，不频繁推门查看、不停追问分数。生活上细心照料，情绪上耐心倾听，孩子疲惫低落时多鼓励安慰，迷茫困惑时温柔开导。给予独立空间，尊重孩子节奏，不过度干预学习方式。

备考阶段孩子压力巨大，极易情绪烦躁、内心敏感。多用肯定、夸赞、暖心话语提振信心，少否定、少抱怨、少严厉说教。遇到模拟失利，一同分析问题，而非一味责怪，帮孩子重建自信心。

督促孩子合理规划时间，劳逸结合，学习之余适当放松散步、舒缓心情。不盲目报大量补习班，遵从孩子学习节奏。提前备好考试用品，熟悉考场路线，做好考前各项准备，免去后顾之忧。

中考固然重要，但并非人生全部。尽力便是无悔，拼搏就有意义。无论最终成绩如何，家人永远是孩子最坚实的依靠。用心陪伴，温暖相守，便是送给中考孩子最好的礼物。

钱映芳，原东莞市家庭教育促进会会长，东莞市家庭教育讲师团成员，东城街道家庭教育讲师团成员，东莞市老干局莞爱晚晴宣讲员、原东莞市商业学校副校长，从事家庭教育、心理健康教育三十多年，在我市家长学校、妇女学校、企业等授课数百场次。曾获省教师育人先进个人、省市百名最美老党员、省青少年心理健康教育先进个人、市劳动模范、市巾帼十杰、市家庭教育先进工作者、市德育先进个人等荣誉称号。