与压力和解 为中考蓄力——淮南市第二十五中学心理健康讲座暖心开讲

为帮助九年级学子科学调适备考压力，筑牢心理防线，5月13日下午，淮南市第二十五中学特邀安徽理工大学姜松梅副教授，开展“提升心理韧性 与压力做朋友”专题心理健康讲座，为九年级师生送上了一堂干货满满的心理赋能课。

姜松梅副教授以轻松的互动游戏开场，结合脑科学原理、情绪管理技巧，为同学们拆解了备考焦虑的底层逻辑，分享了呼吸调节、认知重构、同伴支持等实用减压方法，引导大家以接纳的心态面对压力，用科学的方法化解焦虑。现场互动热烈，同学们在练习与分享中，收获了直面压力的勇气与底气。

愿每一位二十五中学子，都能带着这份心理力量，轻装上阵，从容奔赴属于自己的战场！