中考体育跑步冲刺！这样练，稳稳提分不受伤
中考体育各项目中，跑步作为分值高、提分快、易拉开差距的项目，成了不少同学的 "提分关键"。
想在最后阶段高效冲刺、稳住满分？这份科学冲刺训练+避坑指南，照着练就够了！
日常注意事项
1.训练穿轻便防滑运动鞋，不穿板鞋、帆布鞋跑步
2.训练前不空腹、不暴饮暴食，轻微补水即可
3.每天坚持练习，短跑靠肌肉记忆，三天打鱼很难提分
4.调整呼吸，50 米全程短促呼吸，不要大口憋气
不用焦虑、不用盲目苦练，科学训练，稳稳拿捏中考体育短跑满分，为总成绩稳稳加分～
互动话题
你现在跑步最卡分的是哪一段？
是起跑没力、中途掉速，还是最后冲不起来？
来评论区说说，大家一起交流冲刺方法
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文章来源：
四季读书网
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