2026年上海中考作文预测

2026年上海中考作文预测

陈雪

马上中考了，在此对中考作文做个预测，废话不说，直接上干货。

一、社会背景：压力下的情绪与成长契机

当下的社会，内卷与价值导向的单一化，给孩子们带来了沉重的心理负荷。这股压力传导至校园，使得“成绩”几乎成为唯一被认可的价值坐标，其他维度的光芒被严重遮蔽。

这种环境极易引发孩子的心理困境——抑郁、焦虑，或是在表面乖巧之下藏着易怒与分裂。初中生正处情绪化向理性过渡的关键期，面对学业挫折、人际困惑、代际隔阂、自我压抑，他们的情绪是真实的、汹涌的。

但危机中也藏着成长的契机：倘若能引导孩子观察、辨析自己的情绪，探寻其根源，进行辩证思考，这便是思维跃升的起点。因此，个人成长的核心，可以从以下几个关系维度展开：

自我与自我的关系

自我与他人的关系

自我与世界的关系

自我与文化的关系

二、具体方向与考题动向

自我与自我的关系

第一：单向度核心能力成长

考试、各种乐器、比赛……

1由前面能力锻炼而带来的挫折失败，进而增长的心理韧性，比如意志力。指向克服困难，获得成功。这种思维方式依然停留在最老套的思路上，考察的可能性不大。也不建议写这样的老旧立意。【备注：这种思考逻辑其实还是不能真正接受失败，因为最终还是要从失败中汲取经验教训，然后后面成功了。不是真正的接受失败，而中学生最缺少的就是面对失败的教育（挫折教育），还有生命教育。】

但是，并不是绝对不考， 仍有价值的思路：写“向上突破”“不停生长”，遇见更好的自己，打开更辽阔的世界。表达需有新鲜感，避免“坚持不懈”之类的陈旧语言。

今年松江区二模考了这个方向，但是我个人并不是很看好这个方向，我觉得考到的可能性小。但是，如果选材跳出老套旧路，这个题目也是可以写出精彩的文章的，详细的不展开了。

2026松江区二模

2：由前面能力锻炼而产生的挫折失败，进而提炼出的思辨思维，比如：接纳失败，与自己和解，不是妥协，更不是消极，而是成熟的理性和智慧。或者还能从失败中看到成长课题，拓宽思维角度，实现能力升维，认知升维。

今年嘉定区、徐汇区、普陀区、奉贤区二模作文考察这个方向。

2026年嘉定区二模

（参考本公众号所撰写的2026年嘉定区二模作文解析。https://mp.weixin.qq.com/s/ImUUmvhrMaEmwI3yqGBDjg）

2026徐汇区二模

四、写作(60分)

21.回首成长之路，是否有一些曾经令你苦恼的经历，却塑造了今日更成熟的你？请结合自己的经历与感受，以“回首那一丝苦涩”为题写一篇文章。

要求：(1)不要透露个人信息。(2)600字左右。

2026普陀区二模

2026奉贤区二模作文

题目：《每一步都算数》

要求：说明看似无用或失败的经历最终显现意义，600字左右，不得透露个人信息。

其实，长宁区也可以放到这个范畴里。

2026年长宁区二模

题目：《给亲爱的自己》

要求：以书信形式表达对过去的感谢、对现在的鼓励或对未来的期许，不少于600字，不得透露个人信息。

前面是基础，因为学生的主业就是学习，各种类型的学习。

从“主业”拓展的认知路径：

第一：以前写作文大都以技能成长为核心，承载心理韧性的成长。但是成长更多应该是指认知的提升与拓展，这是理解高度和深度的成长，同时还会带来理解宽度的拓展。以前不懂的，现在懂了；以前不能接纳的，现在能接纳了……

今年静安区、闵行区、宝山区二模考题就指向这个角度

2026静安二模

23.现代文阅读二《泡菜坛子》中有这样一句话：“四季化作不同的食材，在她手中流转，那些童年往事与少女心事，与食物一起再次发酵。”在你的生活中，是否也有这样的事物或时刻——看似平常，却在时间的酝酿中，让某种情感、某种理解悄悄“发酵”?

请结合你的经历，以“发酵”为话题，自拟题目，写一篇不少于600字的文章。

要求：(1)不得透露个人相关信息。(2)不得抄袭。

（参考本公众号所撰写的2026年嘉定区二模作文解析https://mp.weixin.qq.com/s/8YdoU2BeeO3x9dDwk92V0A）

2026年闵行区二模

（参考本公众号所撰写的2026年嘉定区二模作文解析https://mp.weixin.qq.com/s/zkjwyZteSVba7F3IdEcf-A）

2026宝山区二模

其实，长宁区也可以写这个点。

去年寒假，我们纯作文班的同学，讲过一篇纯思辨作文，和这个话题几乎一样，稍微改动下细节，就可以了。

旧有旧的味道，新有新的魅力。生活中，那些旧建筑，旧物件，旧故事...，常会给我们呈现新面貌，新形态，带来新体验新认知，催生新发展，新思考。

请以"那么旧，那样新"为题，写一篇文章。

第二各种学习才是有价值的，你开小差、搞非功利的爱好，或者玩游戏……这些都属于“不务正业”。

那么这里就有一个思辨课题：看似“无用”的东西真的没有吗？今年上海市金山区一模作文就考了这个话题。

2026金山初三一模

四、写作（60分）

23.在我们的学习与生活中，常常听到关于“有用”与“无用”的讨论：考高分有用，读“闲书”似乎无用；学技能有用，发呆幻想似乎无用；广交朋友有用，独处似乎无用……然而，一些当初看似“无用”之事，是否曾在未来的某个时刻，给予了你不期而遇的收获或力量？

请结合你的亲身经历或所见所闻，以“也曾‘无用’”为题，写一篇600字左右的文章。

要求：（1）不得透露个人相关信息；（2）不得抄袭。

第三：从规则制定者掀桌子，这些价值是谁定义的？思辨：定义者与被定义者的相关问题。这部分是我重点考虑的，因为它可以拓展出许多东西，尤其是权利失衡下的平等对话缺失，这是现在学生对长者无法心甘情愿信服并尊重的根源。长者总是习惯于(不自觉地)用权利说话，而忽略了下位者的真实感受，甚至看不到事情真正的本质。

比如：学生课间拆笔，把笔组装成坦克飞机等玩具，这件事情能不能被简单粗暴地定义为贪玩，捣乱？是不是包含着创造力、想象力、模仿能力等，含有数学知识、物理知识等，如果办一个“手工作品展”，让孩子去展出自己的手工作品，并配以解读，命名。这里是不是还有语文知识、英语知识，甚至其他综合知识？

小学低段时，上课发呆，能不能被扣上不专注的标签？是不是孩子那时处在自己的世界里？这是一个生理本能反应，不能升级到道德习惯上去。有没有更科学，更具有人文关怀以及促进成长的对话？

规则与秩序：定义者与被定义者

这是最具思辨张力、也最考验认知高度的方向之一。它触及一个根本问题：谁有权定义“好”“对”“成功”？我们是被动接受定义，还是主动定义自己？

1. 核心思辨：规则的双重性。

规则和秩序，既是文明社会的基石，也可能是压抑个性的牢笼。

规则的意义：没有规则，就没有协作与效率。学校的作息表、考场的纪律、社会的法律，它们让一切有序运转，保护大多数人的权益。

规则的代价：当规则变成唯一标准、当秩序沦为“规训”，个体便容易失去野性、创造力和生命的张力。比如：排队是秩序，但“所有人都应该走同一条路”就是压制；遵守纪律是美德，但“你必须成为标准答案里的好学生”就是异化。

关键思辨：规则并非天然值得服从，也并非天然应当反抗。真正的成长，是在理解规则的基础上，有能力分辨哪些规则值得遵守，哪些需要被突破，哪些可以重新定义。

2. 定义者与被定义者

定义者：学校、老师、家长、社会舆论、同龄人中的“主流”——他们通过评价体系、话语权、奖惩机制，告诉你什么是“对的”。比如：考高分才是好学生；沉默乖巧才是懂事；不参加集体活动就是不合群。

被定义者：学生被置于接收端，被动接受这些标签和价值排序。久而久之，很多人会内化这些标准，甚至用它们来评判自己、鞭笞自己——这便是“被定义”的深层伤害。

思辨升级：定义者也有其局限——他们也活在更庞大的文化惯性、焦虑传递之中。因此，我们的目标不是打倒定义者，而是从“被定义”走向“自定义”：了解自己是谁，珍视什么，愿意为什么付出，然后有选择地接纳或拒绝外界的定义。

3. 秩序对野性的压制，与野性的坚守。

初中生正处于野性与文明规训激烈碰撞的阶段。校园里的“乖宝宝”人设，往往以压抑真实情绪、爱好、想法为代价。那些“不合规矩”的瞬间——上课走神画小人、在课本边角写诗、偷偷练习不被看好的乐器、坚持一个“冷门”的爱好——恰恰可能是生命最鲜活的证明。

写作角度举例：

角度的选择：写一次“违规”经历，不是恶意的破坏，而是对刻板规则的本能抵抗。比如：全班都在刷题，你偷偷看了一本“闲书”；大家都报补习班，你却坚持留出时间发呆或跑步。最终，那份“野性”给了你意想不到的力量。

规则的重新定义：你曾是规则的忠实遵守者（比如严格按照老师要求学习、不敢越雷池一步），却发现自己变得麻木、焦虑。后来你学会在规则中留出“自留地”，或者用自己的方式完成了同样的事——这时你不再是规则的奴隶，而是规则的使用者。

“好学生”标签的挣脱：被定义为“品学兼优”的你，不敢犯错、不敢放松、不敢表达真实想法。某次“出格”让你尝到了自由的滋味，也让你明白：真正的优秀不是不犯错，而是敢于承担并坚持自己的判断。

群体规则 vs 个体意志：朋友之间“应该”一起做某事，你却想独处；大家都追捧某件事，你却无感。你如何面对这种规则压力？最终是你被同化，还是你温和而坚定地成为自己？

可能考题：

（1）《允许自己“出格”》（2025年黄浦区初三语文二模作文，题目为《不拘一格做自己》。）

（2）《______，不是叛逆》。

自我和他人的关系

1.与父母或其他长者

与父母的关系特点是，我们和父母隔着代沟，两代人去理解本身就存在困难。

从社会背景看，这几年，大家都在反思原生家庭问题，试着去回溯自己的成长经历，了解自己是如何成为自己的。这种反思不能一味去批判原生家庭，批判父母。其实，父母也是文化代际传承的受害者，他们有他们的局限，我们要去理解到父母有父母的局限性，我们也有我们的局限性，去沟通，去对话，去接纳彼此不能改变的部分，改变能改变的部分。

今年金山区、宝山区二模就考这个方向。

2026金山区二模

2026宝山区二模

2.与同伴

与同伴的关系，主要处理的是三观是否一致（虽然并不理性知道），这决定对友谊失去能否理性理解并接纳，而不会占有朋友。具体不展开。

同时，还要处理嫉妒、自卑、傲慢等心理。《小王子》里有句话：重要的事情，眼睛是看不见的，我们要走进朋友的内心世界，就要透过表象去看到实质，去用心聆听。大的社会背景是，现在同学之间没有时间和契机去建立真正的链接，经营真正的友谊。当时我班里的班长，人员最好的一个女生，有一天告诉我：她没有朋友。表面上人缘好，不代表就真得有朋友，朋友是要走进内心深处的，能去接纳彼此的人性中无法克服的那些缺点的。而两个人能真正走到关系深处，是需要碰撞、和解，要有冲突的。很多关系因为起了冲突，都各有个性，以及尊严与傲慢，而不去沟通交流，错过了走进彼此的机会。对深度关系的建立和处理能力，是非常考验一个人的智慧和社会化水平的。这也是好的素材方向。

今年杨浦区、闵行区就考了这个。

2026杨浦区二模

2026闵行区二模

今年徐汇区二模也可以写这个，其他区也有，仔细审题也可以看到端倪。

3.与陌生人

除了学习，还有辽阔的世界。我们把绝大多数时间和精力都给了学习，但是也要去看到生活中其他美好的东西。

校门口的一朵野花，身边的小店，老街里飘出的油炸食物的味道……都是美好的遇见。要去发现它们的美。我们每天会遇见无数陌生人，他们与我们擦肩而过，可是，总会有那么一两个面孔会给我们留下印象，甚至给我们带来“世间美好”的生命体悟。

2026崇明二模

2026黄浦区二模

请以《身边的小店》为题，写一篇600字左右的文章。

备注：其实，自我和他人的关系的底层逻辑，依然是自我和自我的关系，我们在关系中认知自己，也在关系中认识别人。

自我和世界的关系

自我和历史的关系

这两个方向可以写出思想非常深刻超迈的作文，暂时就不展开了。

当然：还有单纯的思辨作文题。

青浦区

题目：《一点点，又远不止一点点》

要求：通过具体事例展现微小事物或改变产生远超其体量的意义，不少于600字，不得透露个人信息。

去年寒假作文班，我们写过一个题目，跟这个题目也非常接近，稍作改动就可以。

题目：

一滴水，可以折射太阳光芒;一粒种子，可以孕育参天梦想;一个微笑，可以温暖整个季节……

请以“小与大”为话题写一篇文章。

备注：这样的纯思辨作文，范围海了大了，但是也有逻辑，其实想想世界简单看，二元对立，去搜搜哲学上的经典二元对立的点，几乎就可以琢磨出一二了。

纵观今年上海二模作文，更重视真生活、真观察、真思考、真感悟。

也看中深，深度思考，深度反思。要有思辨性思维，二元对立的简单思维模式渐渐要退出中考舞台。

重要的是：今年二模作文，大部分脱胎于去年的全国中考作文，因为我每年帮杂志、出版社写中考作文解析，对全国中考作文题的趋势有一些浅薄的研究。

写到这里，还有很多话要说，但是太累了。希望对大家有所启发，当然底层逻辑还可以拓展，拓展来拓展去，也没有多少花头，都要从底层逻辑去思考。