今天我给孩子做暖胃的：蔬菜鸡蛋挂面 + 凉拌黄瓜备考压力缠身，孩子时常胃口不佳，油腻重口根本吃不下。一碗清汤蔬菜面，搭配嫩鸡蛋、清爽小菜，简单清淡，暖胃又舒心。
青春期的孩子不善表达委屈与焦虑，很多情绪都藏在心里。一碗热面下肚，孩子紧绷的神经慢慢放松，浮躁的心情也慢慢归于平静。🍜蔬菜鸡蛋挂面做法步骤1. 锅里清水烧开，下入挂面，用筷子轻轻搅散防止粘连；2. 面条煮至八分熟，打入一颗鸡蛋，小火焖煮至鸡蛋定型熟透；3. 放入青菜烫30秒，加少许盐、几滴香油调味；4. 关火装碗，清淡不油腻，养胃又好吃。🥒凉拌黄瓜做法步骤1. 黄瓜洗净拍碎，切成小段；2. 放少许盐、生抽、一点点醋、蒜末；3. 拌匀腌2分钟即可，清爽解腻，配面刚刚好。
吃饭时，给孩子听一段成语小故事：
心平气和古时候有位读书人，临近大考愈发急躁，静不下心读书。后来他学着放下杂念，饮食清淡、作息规律，遇事不慌不躁，慢慢做到心平气和，沉下心踏实苦读，最终一举得中。孩子听着故事，心态也越发平稳，背起书包，默默出门上学。
望孩子在：临近中考不必焦虑慌乱，稳住心态、放平情绪，静下心稳步备考，学古人，用最好的心态冲刺中考。陪少年走过初中三年，在焦虑与温柔之间，慢慢养育，静待成长。
明日早餐提前剧透明日饭菜搭配：家常包子 + 热豆浆 + 原味坚果每天不重样中考营养早餐，做法简单又养胃。想知道详细制作方法的，记得点点关注，明天准时更新不迷路
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文章来源：
四季读书网
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