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【中考倒计时55天】从八卦聊到安全基地
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【中考倒计时55天】从八卦聊到安全基地初三下学期，教室里每天都有倒计时，压力显而易见。没想到，这个时候，班级里出现了好几对。 每天放学时，听一路八卦，回家还要写在日记里。 她说，机智的我已经看穿了一切。我问：你是不是开启了上帝视角？ 熟识的初三班主任说，班级有男生研究技巧和心理战术，也有实战小结。想到北大法学院女孩，想到她偶尔念叨“男生真不是好东西”，一时不知道怎么接话。于是，去问DS。 得到建议是：首先，对她的言行表示肯定：你能想到用记录来预防自己“恋爱脑”，说明你很珍惜自己的心意，不想让它被不值得的人随意消耗，很多成年人都做不到这么清醒。 其次，把记录变成观察笔记。事实：对方做了什么（比如A对B女生表白后又对C女孩示好）。 感受：这件事让你产生什么情绪（愤怒、失望、担心） 原则：你讲述的那些事里，有没有哪一件让你觉得“如果是我，到了这一步就转身走人？”把观察所得内化为自己的行动准则。 再次，区分清醒和封闭。记录这些，不是为了让自己不信任任何人，而是，遇到真诚的人，你有能力认出他，因为你见过不真诚的人是什么样子。真正容易入坑的，是不记录不反思的人。提前警惕的姿态，恰恰说明大脑里有一套很好的风险评估系统。 周末我刷了《危险关系》，配合《安定此心》一起服用，效果不错。再度体会到安全基地和安全客体的重要性。 在生命的每个时间段，人总想抓住一些什么，类似于一个内在的、情感上的家，一个可以随时回去的地方，一个可以让人感受到被接纳、被保护、有底气的地方。对于颜聆来说，父亲去世后，她的安全基地毁坏，后来与蕾蕾缝缝补补。蕾蕾遭受意外，她又遇到了罗梁。说是命中注定，也不过分。 我想，一个良好的安全基地，应该有几个核心功能： 压力缓冲垫。当外界发生了糟糕的事，内心会自动调出一个声音：没事，这不是世界末日，一切都会好起来的。 探索助推器。真正的安全基地，不是让人一直蜷缩在里面，真正的安全客体，不会拿你的脆弱来威胁你，让你一切都听她的。而是支持你走出去。只有内心确信就算摔倒我也有地方疗伤，才敢于去尝试去冒险，去建立一段新关系。就像有妈妈在身边，孩子才敢去探索游乐场新设施。 情绪修复处。没有人会永远正确。一段关系可以破裂，也可以修补。安全基地不会强迫你一直保持冷静理性，他会鼓励你忠于自己的感受。 这个安全基地，可以是养育者，也可以是朋友或者未来伴侣，还可以是与自己发展出坚韧的内在关系。也许有一天，可以对自己说：我现在有点纠结，没关系，我允许自己慢慢来。
