书面表达（20分）
2026年2月27日，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，明确要求加强学校体育工作，落实中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，推行“课间15分钟”。
为响应号召，阳光学校英语俱乐部举办以 Good Ways to Keep Healthy 为题的征文活动。请你以该校学生李华的身份，写一篇英语短文投稿。
写作要点：
1. 健康习惯（饮食、锻炼、睡眠等）
2. 积极心态（面对困难、压力等）
注意事项：
1. 词数100词左右；
2. 涵盖所有要点，可适当发挥，使行文连贯；
3. 文中不得出现真实人名、校名等相关信息。
范文
一、基础版（适合基础薄弱学生）
英文原文
Good Ways to Keep Healthy
Health is very important for us. Here are some good ways to keep healthy.
First, we should have good living habits. We need to eat healthy food, like more fruits and vegetables, and less junk food. We should do sports every day, such as playing ball games or running. It's good to have 15-minute break activities and 2 hours' daily sports. Also, we must get enough sleep every night.
Second, we should keep a happy mind. When we have problems or feel stressed, we can talk to our friends or parents. Being happy helps us stay healthy.
Let's follow these ways and keep healthy!
中文翻译
保持健康的好方法
健康对我们来说至关重要。这里有一些保持健康的好方法。
首先，我们要养成良好的生活习惯。我们需要吃健康的食物，比如多吃水果和蔬菜，少吃垃圾食品。我们应该每天做运动，比如打球或者跑步。进行15分钟课间活动、保证每天2小时的体育锻炼是非常有益的。同时，我们每晚必须保证充足的睡眠。
其次，我们要保持愉快的心态。当我们遇到问题或者感到有压力时，可以和朋友、父母倾诉。保持开心能帮助我们维持健康。
让我们遵循这些方法，一起保持健康吧！
二、中等版（适合大部分学生）
英文原文
Good Ways to Keep Healthy
Health is the most important thing in our life. To stay healthy, I have some useful suggestions.
First, we should develop healthy living habits. We should eat more fresh fruit and vegetables, and avoid too much junk food. It's necessary to take exercise every day, such as playing sports in the 15-minute break and keeping 2 hours of daily activity. Also, getting enough sleep is important for our body.
Second, we should keep a positive attitude. When we meet difficulties or feel stressed, we can communicate with our friends or parents to relax. A good mood helps us stay healthy both physically and mentally.
Let's take action to keep healthy from now on!
中文翻译
保持健康的好方法
健康是我们生活中最重要的事情。为了保持健康，我有一些实用的建议。
首先，我们要养成健康的生活习惯。我们应该多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃太多垃圾食品。每天坚持锻炼是很有必要的，比如在15分钟课间做运动，保证每天2小时的活动时间。同时，充足的睡眠对我们的身体至关重要。
其次，我们要保持积极的心态。当遇到困难或感到压力时，我们可以和朋友、父母交流来放松身心。良好的心情能帮助我们保持身心健康。
让我们从现在开始行动起来，一起保持健康吧！
三、进阶版（适合尖子生冲满分）
英文原文
Good Ways to Keep Healthy
As the Ministry of Education stresses the importance of building healthy schools, keeping fit has become a top priority for us students. Here are my tips for a healthy life.
Firstly, healthy habits are the foundation. A balanced diet with abundant fruits and vegetables, regular exercise to meet the 2-hour daily activity requirement, and the 15-minute break sports all contribute to our physical health. Besides, adequate sleep ensures we stay energetic in study.
Secondly, a positive mindset matters equally. When facing academic pressure or setbacks, we can turn to friends, parents or hobbies for relief. Staying optimistic helps us maintain mental well-being.
Let's embrace a healthy lifestyle and grow into better versions of ourselves!
中文翻译
保持健康的好方法
随着教育部强调建设健康校园的重要性，保持健康已经成为我们学生的首要任务。以下是我关于健康生活的建议。
首先，健康的习惯是基础。富含果蔬的均衡饮食、满足每日2小时活动要求的规律锻炼，以及15分钟课间运动，都有助于我们的身体健康。此外，充足的睡眠能保证我们在学习中精力充沛。
其次，积极的心态同样重要。当面对学业压力或挫折时，我们可以向朋友、父母倾诉，或是通过爱好来缓解压力。保持乐观能帮助我们维持良好的心理健康。
让我们拥抱健康的生活方式，成长为更好的自己吧！
补充：核心词汇&短语对照（方便教学）
表格
英文 中文
junk food 垃圾食品
15-minute break 课间15分钟
daily activity 日常活动
feel stressed 感到有压力
positive attitude 积极的心态
physically and mentally 身心（地）
balanced diet 均衡饮食
regular exercise 规律锻炼
academic pressure 学业压力
setback 挫折
mental well-being 心理健康
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