26体育中考 | 2026上海中考体育开考!浦东、闵行、虹口、宝山最新考场情报汇总,这些细节决定满分

四季读书网 2026-04-13 18:27:42 2 0

2026年上海中考体育已开考！小编整理了部分考场的现场情况，还没考的同学快来了解，帮你提前准备、从容应考！

浦东川沙中学考场（仅供参考）

提前40分钟到（必做）：在校门口排队，老师逐一查验准考证和身份证，迟到10分钟直接取消考试资格，千万不要卡点。

检录+热身（15分钟）：按项目分组，统一穿考点发放的号码布，热身只能在指定区域进行。考试时，必选项目和自选项目顺序随机安排。

分项目考试（必选+自选，顺序随机）：

跑道：浦东考点全部是专业塑胶跑道，弹性大、摩擦力强。平时在水泥地上训练的学生，前200米容易发力过猛，到后面800米会出现体力崩掉的情况。
跳远区：沙坑松软，落地时脚要尽量向前伸，不能坐或蹲在沙坑里，否则算无效。曾有学生跳了2.3米，因为屁股坐到沙里，直接被扣了2分。
跳绳区：地面平整但略带弹性，平时在硬地上练的学生节奏容易乱，断绳率会明显升高。

出分+离场：考完所有项目后，当场出具统一考试的分数。日常分由学校后期核算。考生签字确认成绩后即可离场。

闵行华二紫竹考场（仅供参考）

1、50米：在外面热身完进去第一项就考50米，考生反馈50米跑得很轻松，有大屏幕显示成绩，会让你挨个刷学生证然后到50的线上，枪声很快要注意！

2、武术：在食堂搞了很多小隔间，全程打完就没问题，地有些滑小心摔倒，有学生就因为没站稳扣分的

3、排球：和武术在一起，普遍反馈球很硬，一定要眼疾手快的选一个适合自己的，试球在测试的那堵墙背面，进了考场不让试球，听裁判喊开始结束

整体：考试不严，考官温柔，多区考生反馈易拿满分，部分考点需先去闵教院放东西，进场后不可外出。（别带多余零食饮料）

重点项目：武术场地（华二紫竹食堂）地面偏油易打滑，可蹭鞋底防滑；篮球有多种球可选，试球时间充足；跳绳不可打结，否则影响计数；50米红外感应，部分考生反馈测速偏慢。

虹口复旦复兴考场（仅供参考）

虹口复旦复兴考场总体感觉还是挺松的。场地有一个大雨棚，地面是类似塑胶的材质，挺防滑。

1、实心球：机器测。有三个尺寸的球可以选，球是橙色的，表面有颗粒、很软。注意不要踩线。如果实在要冲出去，就往两边跳，跳到检测区外面（检测区大概一人宽）。

2、乒乓球：考左推右攻，一共四个台子。有同学说不要打四号台，球速比较快。有同学打的二号台，球稍微带一点上旋，还可以。

3、跳绳：可以选择有手柄或没手柄的。用的是新绳子，有手柄的会重一点，但没手柄可能会磨手。会先让你试跳，有手柄的可以自己调节长短。

宝山行知中学考点（仅供参考）

整体来看，第一批考试难度适中，考官态度和善。仰卧起坐和武术项目评分偏宽松，考生可以提前熟悉场地。重点注意事项如下：800米项目容易发挥出超常水平；仰卧起坐一旦达到满分次数，考官会主动叫停；武术项目只要动作有礼貌、力度到位，就能拿到满分。另外，严禁携带具有拍照功能的物品，必须交给班主任保管，违者将被取消成绩。

总体来看，今年体育中考难度适中，考官态度友好，设备运行稳定。据了解，拿到满分的同学不少。只要正常发挥、稳住心态，基本都能考出平时训练的水平。尚未参加考试的同学不必紧张，按照平时练习的节奏正常发挥即可。