燃!启航学子全员凯旋,打响2026中考第一枪!

4月12日，临县大禹衡水启航双语学校初三学子在临县高级中学的体育场上挥洒汗水，圆满完成了2026年山西省中考体育测试！

清晨7:00，爱德星教育集团临县总校长覃鸿伟、临县大禹衡水启航双语学校郝云斌校长亲自带队，初三班主任高奇峰、常倩倩老师，体育教师杨文静与初三学子由歧道村口出发，乘坐大巴车，前往考场——临县高级中学。

抵达考点后，为了让同学们迅速适应场地、激活身体机能、最大限度预防运动损伤，覃校长亲自挂帅，开展“赛前动员”。

比如——

高抬腿专项训练：高频次的高抬腿练习，迅速调动大腿肌群，为立定跳远和耐力跑积蓄爆发力。

比如——

深度拉伸组合： 涵盖弓步压腿（拉伸髂腰肌与股四头肌）、侧压腿（激活髋关节灵活性）、肩部环绕与振臂（放松上肢，为跳绳和实心球发力做准备）。

在覃校长“调整呼吸、放松肩膀、相信自己”的鼓励中，孩子们原本紧张的情绪化作自信的笑容，眼神中满是对满分的渴望。

本次测试严格执行山西省吕梁市2026年中考体育统一标准，测试项目涵盖必考与选考两大类。

必考项目包括：

男生1000米跑、女生800米跑；立定跳远。

选考项目包括：

一分钟跳绳；

坐位体前屈与掷实心球二选一；

篮球运球绕杆与排球正面双手垫球二选一。

根据考场纪律要求，所有带队教师均不得进入测试内场。

全体考生独立完成各项测试，考场秩序井然，考风考纪良好。

测试结束后，同学们陆续走出考场，覃校长、郝校长和带队教师在场外迎接。

返程的大巴车上，同学们没有了来时的紧张，有的是如释重负的酣畅和对未来的无限憧憬。

加油，启航少年！

六月，我们文化课顶峰相见！