🌟全市一张卷，排位更清晰：
今年由市招考办统一命题、统一评分细则、统一网上评卷，并且首次发布5分段统计表，成绩数据同步分发到各区和初中学校。可以更清晰直接的知道自己到底在哪里，才知道往哪里使劲
一模成绩不是中考的精确预测，要结合孩子平时表现综合看。
严禁学校以这次成绩干预志愿填报，确保阳光招考。
1️⃣你比你以为的，准备得更充分
星光不负有心人。你认真听过的每一节课、写完的每一张卷子、每一个背到深夜的晚上都算数，知识都已经长在你身上了。所以在考场上只需要把会的东西，稳稳地拿出来，就够了。
2️⃣紧张的时候，就深呼吸三次
吸气，数四秒；憋住，数四秒；呼气，数四秒。做三次，你会发现心跳慢慢回来了。
然后告诉自己：“紧张是身体在帮我准备好。我不是一个人，所有人都在同一刻紧张。"
2️⃣不拿别人家孩子比较
每个孩子都有自己的节奏。你相信他，他就更有底气。
3️⃣先把你的焦虑，轻轻放下
你睡不着、反复看时间、不停叹气……孩子都看在眼里。他本来就紧张，如果你也不稳，他的心会更晃，你稳住了，他的世界就稳了一大半。
🕐调整生物钟
按考试时间安排复习
晚上11:00前睡觉，不熬夜
🍱 饮食与状态
清淡饮食，不吃生冷油腻
考前备好巧克力或薄荷糖（提神用，考场外吃）
🎒考场物品清单
准考证、身份证
2B铅笔、黑色签字笔、橡皮、尺规、无标签矿泉水、手表
文章来源：
四季读书网
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