2026届体育中考已经开始了！昆山地区部分学校应该考完了，下个星期就轮到我们市区的娃了，园园老师收集到了一些往届学长学姐的体育中考经验~考前看看~
注：本篇经验帖来自网络收集的往届毕业生分享！
800/1000米：
长跑前考官会让大家穿背心（背心不会穿的可以让考官帮你穿喔）里面有芯片到了终点要过一个旁边类似于支架的机器才算到终点。
跑道是由背心序号从小到大排的，想要抢内道但是速度不是特别快的一定要选小的序号！！（长跑背心序号按照小号在内 大号在外来排 根据你平时跑800起跑习惯站的位置来选 在内道起跑不用抢道 但是会很挤 在外道不会挤 但是一开始要加速几步冲到内道切进去 如果说你800算是较快的 可以在外道 加速切进去方便也不用挤 我一般跑三分十几秒 我习惯站外道[玫瑰R]总之按照你平时习惯来 每个人不一样）
如果在满分线旁边徘徊的一定要死死跟着前面能满分的同学，到了考场大家都会拼命跑，是会比平时快几秒的但是大家不要有侥幸心理平时还是踏踏实实练习!
跳绳：
一定一定在跳之前要先试跳，我吴中25届考生，因为当时没有试跳，想着平时自己装过好几遍了，就没有发现绳子装反了，导致跳的时候绳子缠身上了，平时跳190多个，因为这个缘故就只跳了163个，扣了一分，但所幸的是这一分没有影响我上到心仪的学校，所以还是要注意的！
排球：
排球是机器计数，但边上也有老。可以试球，也可以带自己的排球，考试过程中人和球都要在规定区域内，高度要过线不然机器测不到，个数够了老师会喊停。
仰卧起坐
是红外线机器感应的，我朋友当时考的仰卧起坐说还挺严的，穿什么衣服其实没什么区别，然后她当时带的那个防晒衣想要帽子先碰到抢时间，结果不让穿。
立定跳远：
正常可以跳三次哦，如果第一次已经满分的话，下面两次就不用跳了。
......
更多经验欢迎各位同学分享哦！
已毕业学姐建议：一切行动听指挥听好体育老师的提醒，跟着考官裁判和大部队走。放平心态不懂就问，不要害怕紧张！考官都不是很凶，勇敢去争取自己的分数！大家一定都能满分顺利通过的！
最后祝后面几天考的同学们都拿满分加油!
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