最新！苏州中考体育考试日程表出来了！
又比去年早！
马上要迎来我们的考试月
一模、体育考试、听力口语考试
都安排在4月！
家长们最关注的体育考试时间也出了
快来看看你们学校几号考试！
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市区考试时间安排
考试地点：
苏州市体育运动学校
（苏州市振吴实验学校）
考试时间：
第一阶段：4月13日-17日
第二阶段：4月19日-24日
第三阶段：5月6日-8日
缓考时间：5月15日（暂定）
日程安排表：
考试现场平面图：
体育考试注意事项
1. 每位同学除长跑外还需测两项选项，已考游泳的同学测试一个选项即可。考试顺序：跳绳测试→其他选项测试→长跑测试。
2.如有缓考，需家长开出书面假条。
3. 考试前天晚上不泡澡、不按摩、不泡脚，10 点上床睡觉，不熬夜。
4.考试前一晚和考试当天早上饮食要卫生，不乱食。考试当天早餐一定保证质量，以清淡为主，不过饱，少喝水，不吃生冷水果或凉的饮料。
5.考试时需穿短衣短裤，早上来校时穿外套长裤，统一到达考点后脱掉。穿轻便鞋子，建议多准备适合不同考试项目的鞋子。长发女生一定把头发扎到最低或盘发将头发扎紧，避免跳绳时失误。鞋带一定系紧甚至打死结。
6.早上发车前需在学校上厕所，考点厕所少人多，等候太久会影响考试进度，从而增加紧张感。
7.每人带一杯温水。考试过程中如果口渴，喝1到 2 口润喉，不暴饮。
8.带好自己的跳绳，调好长短,建议绳子上写好自己的班级姓名，以防误拿影响发挥。
9.长跑穿带计时芯片的背心，考完签字确认再离开。
10.请勿将有关体育中考道听途说的负面消息告知孩子，以免过度紧张影响孩子成绩发挥。
1、跳绳∶选择人工计数。站在圆心上，深呼吸，试跳，不关注裁判，专注跳绳。我校统一要求按照完整的一分钟结束难音响起再停止。遇突发情况留在原地，不要离开，请同学汇报班主任或体育老师。
2、跳远∶先在边上试跳，不要犯规。穿好防滑的鞋子。
3、排球∶拿到球不着急抛球，注意看好高度和考试区域，站在场地中间，准备好后再开始。。
4、仰卧起坐∶先躺在垫子上用脚勾住器械，再请同学压住脚踝处，做到双重保险。。
5、长跑∶其它项目结束十五分钟左右开跑，停留太久容易降低兴奋度。出发不抢跑，防止摔倒，正确选择跟跑对象，务必全力冲刺过终点线，此时电子计时才会停止。
预祝全体考生顺利通过测试!
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体育考试实施办法
2026年报考升入高中段学校（普高和中等职业类学校）的应届和往届初中毕业生，均需参加体育考试，未经县级市（区）教育行政部门批准，不参加体育考试者，不得升入高中段学校。
（一）体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分50分，其中统一考试45分，日常考核5分。
（二）统一考试
1.必考项目（1项）：1000M跑（男）、800M跑（女）。
2.选考项目（2项）：足球运球、篮球运球、排球垫球、一分钟跳绳、立定跳远、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、游泳。
3.考生在选考项目中任选两项参加考试（球类项目限选一项）。
4.各项满分15分，考生按三个项目实际得分计入体育考试成绩。
（三）日常考核
1.学生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》测试，每年1分，共3分。
2.体育课及大课间活动出勤率及表现2分。
（四）因伤、病、残而不能参加部分或全部三个项目考试的考生，可由家长书面提出减试或免试申请，并附学生的病历诊断证明等有关资料（需有原件和复印件），经学校主管领导签署意见，由学校汇总后在开考前15天，报上级教育主管部门审核后，由学校在校内张榜公布（含免、减试学生姓名、性别、班级、减免试项目等）。凡减试一个项目该项目得9分，免试学生得27分。身体残疾的学生（提供苏州市残疾人联合会发放的残疾人证明），可申请办理免试，成绩按45分计。
（一）2026届市区初中毕业升学体育考试（游泳除外）安排在2026年4月中旬至5月中旬进行（游泳考试已于2025年9月下旬至10月中旬完成）。因故缓试另行办理，具体考试时间和地点另行通知。
（二）各地的体育考试原则上安排在初三下学期进行（游泳除外）。考试日期、地点由各地自行确定后公布，并上报我局体育卫生与艺术教育处。
凡因故（如女生例假）要求缓试者，考试当天在考点办理申请缓试手续（学校认可，并统一办理）。
对缓试的学生给予一次性缓考，时间在考试全部结束后约一周进行（具体日期由各地自定），缓考按正式考试要求进行，考生成绩按缓考实得分计。若考生在规定缓考的日期内因故仍不能参加考试的，经教育主管部门复查确认后，申请办理免试手续。凡无故缺考者，以0分计。
一、考生日常考核成绩的认定
1.各初中校要制定初中毕业生体育成绩日常考核的方案，严格统计和核实考生在初中阶段参加《国家学生体质健康标准》的测试情况和出勤表现，实事求是地上报日常考核成绩（附件5）。
2.非应届毕业生和返苏生日常考核成绩由原就读初中校根据实际情况提供。
二、考生身体健康状况的排摸
1.各初中校要做好初中毕业生的体检和日常排摸工作，建立学生健康档案，掌握学生健康状况，对特异体质或患有心血管和呼吸系统等疾病的考生，要做好学生和家长（监护人）的思想工作，申请免、减试。
2.考试前统一发放“告家长书”，让家长（监护人）明确考试的责任和义务，并根据考生的身体状况，决定是否参加测试或选择免、减试，家长（监护人）签字确认后，考生方能参加考试（附件6）。
3.各初中校要加强学生管理、严格纪律、高度重视本学校参加考试的安全工作。各初中校的校长即为本次考试的安全管理第一责任人，全面负责学校参加考试的安全管理工作；制定突发事件安全预案；做好考生的人身、交通和饮食等诸方面的安全教育；教育考生不得中途离开考点；查摆各类安全事故隐患，杜绝安全事故发生。各学校必须明确一名安全监督员，协助校长全程做好安全防范工作，安排本校安全防范措施，负责与考务组协调安全工作。
三、初中毕业生体育考试的报名
1.初中毕业生体育考试（游泳除外）报名和中考报名同时进行。
2.初中毕业生体育考试报名时确定选考项目，正式考试时按选考项目进行考试，原则上不得修改。
四、关于市区考试场地和器材的说明
1.2026届市区初中毕业升学体育考试将采用智能化考试器材进行考试，其中1000M和800M在选测项目考试结束后进行。
2.跳远项目两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。仪器自动丈量起跳后至最近着地点后沿的垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好的一次。
3.一分钟仰卧起坐要求仰卧于垫子上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。双脚勾住固定绑带或支架，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。电子计时和计数，精确到个位。
4.球类考试考生可以自带符合比赛要求的标准用球，篮球、足球、排球，品牌不限（篮球：男生使用7号球，女生可以使用7号球，也可使用6号球；足球：使用5号球；排球：硬式排球比赛用球，周长65－67㎝）。
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来源：交汇点新闻、江苏新闻、澎湃新闻等
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