浦东中考体育地点在川沙中学

体育中考提醒🔔
1、选乒乓球、羽毛球、网球的同学一定要带好自己的拍子，一定要自己数好接了几球，如果因为发球机失误影响的球可以后面补，影响几个就补发几个。
2、带一瓶运动饮料和一些干粮，适当补充水分，衣服穿的轻便一点，鞋底舒适的运动鞋，女孩子不要穿鞋底很厚的鞋。
3、50米项目考前观察一下机器发令的声音，起跑反应快一点，注意力集中，不要走神
4、800和1000米，起跑尽快切到第一道，注意配速，跑前拍一拍脸、腿，跳一跳，兴奋一点
5、实心球不可以双脚同时离地，三次机会，第一次先保证有成绩，不要超线，后两次拼全力，立定跳远也是如此，第一跳先保证有成绩
6、仰卧起坐 注意不要穿深色和黑色的衣服 请穿白色或者浅色带有帽子的衣服
7、武术 注意在候场区的时候练一练，适应场地，了解场地的光滑度。打的时候切忌过快，控制好节奏，动作交代清楚，一定要慢一点（这几天一定要熟练再熟练，避免紧张过度遗忘全部动作）
8、篮球考试一定要注意速度，第二个方向上篮的时候减速，注意角度，往上起跳，手臂伸直、压腕拨指，考试以最后拿好球结束停表。切记是拿球停表!!!
9、跳绳 注意鞋带一定要抓紧，女孩子的辫子要扎低，低马尾，衣服不要披着跳，轻松上阵
10、足球 一定要五个标志杆绕完后射门
11、四个考试项目顺序，耐力项目放最后，一定要放最后，其余三项可以自己安排顺序，可以把自己最稳的项目先考掉
⚠️⚠️⚠️最后一点，每一项考试考完当场要签字确认的，确实有问题的先不要签，提出仲裁，但不要无理取闹，一定要有礼貌，有些仲裁了反而成绩会更差的，比如武术，往往仲裁后会更低。所有考试考完了，最后还有一张总成绩的单子，也需要签字后交到出口处有人会收的，然后才能出来。考完之后每位同学记好自己的考试成绩