近日，为迎接体育中考
伟长部特举行全仿真模考
从器具准备到“临中”关怀
每一个环节
我们都按标准认真复刻
4月21日上午九时
伟长体育中考将正式开考
考前需要注意些啥
一起来听听体育教研组长
朱彦老师的叮嘱
🔼朱彦（中间）：伟长部体育教研组长
体育中考·对句诀
一、总则
尊重考官讲礼貌，伟长学子气度高。
用具隔夜细检查，早睡养足精神好。
到达考点速热身，心态放平不焦躁。
最佳状态进考场，日常功夫见分晓。
二、跳绳
鞋带打死结，断绳不停跳。
等待先试绳，长短调正好。
考官未叫停，一分钟要牢。
鞋开继续跳，机会只一次。
三、排球
垫球有高度，出区也救回。
传球算调整，计数暂不给。
考官未叫停，莫把考试废。
垫回区域内，一分一分追。
四、足球
运球不出界，碰杆继续跑。
过完最后一杆，人球齐过线方好。
漏杆碰杆手触球，当次成绩要取消。
绕杆线路别乱套，稳住心态最重要。
五、立定跳远
起跳不踩线，二次起跳算犯规。
双脚落定往前走，莫回头，莫后退。
落地站稳向前行，跳出距离不浪费。
六、仰卧起坐
机会只一次，起坐肘碰膝。
仰卧手背须触垫，一个两个要记清。
快起快落不偷懒，腹肌力量在平时。
七、引体向上
双手正握杠，直臂悬垂起。
下颌过杠上缘，一个标准算一个。
力从日常练，向上即向上。
八、长跑（800/1000米）
控制速度不抢跑，跑道之内莫出界。
最后一个直道冲，呼吸节奏自己带。
模
考
●
拾
光
sports meeting
赢在日常，方能胜在终局
真正的考场不在4月21日
而在每一个出操的清晨
每一个加练的黄昏
体
育
●
盛
会
sports meeting
没有一道冲刺是凭空而来
没有一次满分是侥幸所得
晨曦暮色，跑道为证
伟长部每学期定期举行
大课间跑步评比
以赛促练，以评促优
本学期大课间跑操评比
优胜班级
初一（3）班
初一（4）班
初一（6）班
初二（1）班
初二（3）班
初三（3）班
1917年，青年毛泽东写下
“无体是无德智也”
“勤体育则强筋骨
强筋骨则体质可变
弱可转强，身心可以并完”
习近平总书记在考察学校时
曾引用毛泽东当年的名言
“我说的‘野蛮其体魄’就是强身健体”
从“野蛮其体魄”
到教育数字化的时代追问
无论什么时代
跑下去，别停下
——因为路在脚下
