导语
以为成长是再也不焦虑，后来才懂，真正的成长，是焦虑缠身，依然能稳住心神，一步步解决问题。身为中考妈妈，这78天，我活明白了。
中考倒计时，78天。
女儿的四月月考成绩，像一块巨石，狠狠砸在我心上：
语文60多分，数学60多分。
看着这两个刺眼的分数，我整个人僵在原地，胸口闷得喘不过气。
重点高中的门槛，似乎在这一刻，变得遥不可及。
身为母亲，那种深入骨髓的恐慌、揪心、无力，瞬间将我包裹，每分每秒每一刻都在将我深深的往下拽。
整夜整夜睡不着，一闭眼就是孩子的未来，一睁眼就是冷冰冰的分数。
我怕来不及，怕帮不上，怕眼睁睁看着孩子，在人生第一个关键路口，留下遗憾。
这份煎熬，只有身处中考漩涡里的妈妈，才会感同身受。
一纸分数牵心脉，夜半无眠意难平。
可怜天下慈母心，只盼孩儿踏锦程。
曾经的我，和千万妈妈一样，在焦虑里崩溃内耗
我也曾是被困在焦虑里，走不出来的妈妈。
被婚姻、孩子、家庭、生活层层裹挟，每天都被不安和烦躁包围。
怕孩子成绩落后，怕亲子关系变差，怕婚姻出现裂痕，怕自己不够称职，怕未来毫无希望。
那时候的焦虑，是绝望式的内耗。
遇到问题只会慌、只会哭、只会憋在心里，要么冷战逃避，要么自我攻击，被情绪牵着鼻子走，一次次崩溃，却找不到半点出口。
我拼了命地学习、成长、自救，看书、修行、自我觉察，一点点把自己从黑暗的泥潭里拉出来。
慢慢的，我摆脱了内耗，收起了崩溃，变得温和又坚定，活成了光，活成了爱，活成了自己最想成为的样子。
我甚至天真地以为，我已经彻底战胜了焦虑，往后余生，再也不会被情绪困住。
直到这次中考成绩，再次将我拉回焦虑的漩涡。
可这一次，我没有重蹈覆辙。
一、焦虑依旧，但我选择：不陷情绪，只做行动
我依然会焦虑，依然会揪心，依然会在深夜里辗转难眠，但我不再内耗，不再逃避。
我是中文系出身，对语文有着深入的理解，看着孩子的语文成绩一路下滑，我想陪着她背课文、赏析中考篇目，可孩子长大了，有了自己的想法，不愿再和我一起沉浸式学习。
我不勉强，不生气，更不内耗。
她不愿一起做，那我就自己做。
我开始一字一句写喜马拉雅逐字稿，录音频发节目，以一个普通中考妈妈的身份，把孩子要考的语文篇目，细细拆解、耐心讲解，讲透知识点，讲懂文章内涵。
我做这档节目，从没想过当主播，只是想给孩子一份不费力的学习助力。
她可以在上学路上，一边骑自行车一边听；可以在吃饭、睡前、等车的碎片时间里听，不用正襟危坐，不用刻意刷题，轻轻松松，就能复习备考内容，巩固语文知识。
更重要的是，我在讲解课文的同时，悄悄融入了自己一路成长的感悟、觉醒与坚韧。
我想让孩子在复习知识点的同时，接住这份精神力量，让她明白，人生难免遇到困境，哪怕步履维艰，也绝不轻言放弃。
我深知，单凭我一己之力还不够，外力助力必不可少。
我四处找培训机构，约老师试课，一遍遍匹配适合孩子的辅导老师。
而我心里，始终放不下初一带过她的那位女家教老师。
那时候，在老师的辅导下，孩子的语文成绩优异，眼里满是对语文的热爱，后来停了课，成绩便慢慢下滑。
女儿很想让这位家教老师过来继续陪她学习语文，之前两次联系，老师都因课程排满无法抽身，可这一次，我不想放弃。
凌晨五点，我清醒地意识到，我必须再争取一次。
我主动提出1.5倍工资，全程报销来回打车费，时间完全听从老师安排，怎么方便怎么来。
我不知道老师会不会答应，可消息发出去的那一刻，我心里的堵、心里的慌，全都消散了。
我终于懂得：焦虑的本质，从来不是事情有多难，而是你什么都不做，只在原地害怕。当你全力行动，焦虑自然会变成前行的动力。
不求虚名求长进，只把温情寄字中。
二、不硬撑，不伪装：我终于学会坦诚求助
孩子爸爸清明假期从海南赶回北京，分居两地的我们，本该相拥而眠、温情相伴。
可我被孩子中考的焦虑填满，耗尽了所有能量，连靠近他、和他亲近的力气都没有。
我把自己关在房间，分床而睡，漆黑的夜里，只能用尽最后一点力气，抱紧自己。
换做以前，我一定会嘴硬、死扛，憋着不说，用冷漠对抗，最后让小事变成矛盾，让焦虑叠加痛苦，陷入更深的内耗。
但这一次，我选择坦诚。
我平静地给孩子爸爸发了一段文字，告诉他我当下的状态：我在焦虑孩子的中考，暂时没有多余的能量陪伴他，不是他不好，也不是我不愿亲近，只是我需要被理解，被托住。
这是我第一次，不伪装、不硬撑、不指责、不逃避，坦然告诉最亲近的人：我撑得很难，我需要你。
没有争吵，没有误解，换来的是满满的理解与包容。
原来，放下逞强，坦诚示弱，才是化解内耗最好的方式。
三、真正的成长：不是无焦虑，而是不被焦虑吞噬
经历了这一切，我终于看清了成长的真相：
人生永远有源源不断的困难，焦虑永远不会消失，再丰富的知识、再稳固的内心、再高深的修行，都无法避开风雨，我们能做的，是不被焦虑吞噬。
以前的我：遇事就慌→憋在心里→自我内耗→彻底崩溃，完全被情绪掌控。
现在的我：接纳焦虑→找到根源→立刻行动→解决问题，始终做情绪的主人。
我依然会痛、会急、会恐慌、会揪心，但我不再被这些情绪困住。
我把所有用来内耗的力气，全都用在了解决问题上。
当我想通这一切，内心越发有力量，越发笃定坦然。
我不再害怕未来的未知困难，不再恐惧人生的风雨波折。
因为我明白：风雨不会消失，但我学会了撑伞；困难不会停止，但我学会了迎战；焦虑不会绝迹，但我再也不会被它绑架。
成长，从来不是一生无风无雨，而是风雨来袭时，能站稳脚跟，能从容出手，能自救，亦能爱人。
中考的78天，依旧充满挑战，可我不再慌乱。
我会陪着孩子，一步一个脚印，全力以赴，不问结果，但求无悔。
也想告诉所有身处焦虑中的妈妈：
不必逼自己做无坚不摧的超人，允许自己焦虑，接纳自己的情绪，然后沉下心，一步步行动。
成长从来无坦途，心定方能踏千峰。
文末寄语：
愿每一位妈妈，都能摆脱情绪内耗，在困境中守住本心，在焦虑中向阳生长，陪孩子一起，走过这段难忘的时光。
