- 每日时段：一般为 上午 7:30–12:00 / 下午 13:30–17:00（按学校批次）
- 地点：武清区体育中心/指定考点（以准考证为准）
二、抽签结果（学校排期）
全区已完成公开抽签，各校考试日期已定：
- 4月10日（周五）：杨村一中、杨村二中、杨村三中、杨村四中
- 4月11日（周六）：杨村五中、杨村六中、杨村七中、杨村八中
- 4月13日（周一）：徐官屯中学、下朱庄中学、黄庄中学、豆张庄中学
- 4月14日（周二）：东蒲洼中学、曹子里中学、上马台中学、梅厂中学
- 4月15日（周三）：大碱厂中学、大良中学、下伍旗中学、河北屯中学
- 4月16日（周四）：崔黄口中学、大黄堡中学、泗村店中学、大王古庄中学
- 4月17日（周五）：城关中学、东马圈中学、黄花店中学、石各庄中学
- 4月18日（周六）：王庆坨中学、汊沽港中学、陈咀中学、南蔡村中学
- 4月20日（周一）：天和城实验中学、英华中学、雍阳中学、泉昇中学
- 4月21日（周二）：南湖中学、广贤路中学、泉京中学、翠亨路中学
- 4月22日（周三上午）：补测、缓考专场
三、查询与确认
1. 学校通知：班主任已下发本班具体日期、场次、集合时间
2. 准考证：考前3天内由学校统一发放，印明考点、时间、项目顺序
3. 官方：武清区教育局、区招考中心已公示抽签排期
四、当天流程（武清统一）
1. 检录 → 人脸识别 → 分组
2. 先考：选测项目（球类/跳跃/力量）
3. 最后考：长跑（男1000米/女800米）
4. 现场出分、签字确认 → 离场
2026 年天津市初中毕业升学体育考试统一测试，各区会在此期间自行安排组织本区考生进行集中测试。体育考试成绩总分为 40 分，纳入升学考试成绩总分。这 40 分由平时成绩（满分 18 分）和体育统一测试成绩（满分 22 分）构成。别小看这 40 分，在中考竞争如此激烈的情况下，每一分都可能成为决定考生能否进入理想高中的关键因素，体育成绩的高低同样能对中考总成绩排名产生重大影响。
为了让大家更直观、清晰地了解体测项目，天津市考试院在 2024 年拍摄并发布了涵盖所有体测项目的演示视频，为考生们提供了非常有价值的参考 。下面，我就结合这些视频，详细介绍一下各体测项目的测试要求和动作规范。。
乒乓球正手攻球
1000米跑项目
800米跑项目
排球正面双手垫球
1分钟仰卧起坐
足球绕杆
引体向上
立定跳远
50米跑项目
篮球运球绕杆
制定科学计划：
YEAR END SUMMARY
根据体测项目和自身的薄弱环节，制定详细的训练计划。比如，每周安排 3 - 5 次的跑步训练，每次训练 30 - 60 分钟，包括 50 米的冲刺跑和 800 米 / 1000 米的耐力跑，以提升速度和耐力。对于力量型项目，如引体向上（男生）和一分钟仰卧起坐（女生），可以隔天进行训练，每次进行 3 - 4 组，每组尽力做到力竭，随着训练的推进，逐渐增加组数和次数。柔韧性训练则可以每天进行，如坐位体前屈和立定跳远都需要良好的柔韧性，每天花 15 - 20 分钟进行全身的拉伸练习，包括腿部、腰部、肩部等部位。
多样化训练方式：
YEAR END SUMMARY
单一的训练方式容易让人感到枯燥，降低训练的积极性。不妨尝试多样化的训练方式，比如，在跑步训练中，可以结合间歇跑、变速跑等方式，增加训练的趣味性和挑战性。在进行力量训练时，可以利用健身器材，如哑铃、弹力带等，丰富训练内容。此外，还可以参加一些体育社团或运动小组，与同学们一起训练，互相鼓励、互相监督，共同进步。
