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距离2026年中考还有80余天,问儿子,去年中考超常发挥40多分,你认为对你帮助最大的三件事情是什么?
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距离2026年中考还有80余天,问儿子,去年中考超常发挥40多分,你认为对你帮助最大的三件事情是什么?“儿子，妈妈有个朋友，她家女儿要中考了，很焦虑，想要问问，还有80多天，她该如何帮助女儿呢？妈妈想了想，去年你中考，超常发挥40多分，想问问，你认为对你有帮助的事情是什么呢？看看有没有可以借鉴的？” “其实也没什么啦，考前焦虑每个人都有，越临近越焦虑，我也一样。” “你当时也很焦虑吗？没看出来呢？” “男生本来就不善于喜怒形于色，那得显得多么幼稚啊，处事不惊，才是我们修炼的目标，心里是否翻江倒海，那是自己要处理的事情。” “那你自己是怎么处理的呢？” “首先，要清楚的知道，考前 焦虑每个人都有，我不是唯一一个，只是大家表现的不同，产生的具体原因不同，那就得问问自己，我想不想要继续焦虑，如果想就沉浸会，也不是不行，如果不想，那就想办法和解呗，总得要先知道，自己到底焦虑的是什么吧？比如我： 第一焦虑的是：我会担心自己考不上高中或者理想高中怎么办，那就意味着将来就会上不了好大学，然后就没有好工作，只能靠送外卖或者靠父母养着，然后被嫌弃，也过不上自己想要的生活，越想呢，就越焦虑，就越没有力气和希望了； 第二焦虑的是：中考要考那么多门科目，可是我就一个人，两双手，一个脑袋，怎么可能每一科都能行呢？我当然希望每一科都好，可是攻克一科都要费好大的力气，更别说那么多科，光基础的作业就堆成山，太难做到了呀，越看就越烦，越烦就越不想做，不知道该从哪里入手？ 第三焦虑的是：一天天就那样的过去了，中考一天天临近，如果每个人都不学习也就算了，问题是，身边一群学霸在你追我赶，还有一群学渣奋起直追，时不时的还冒出几匹黑马，哦，我的天那，这个世界啊，就是老不闲事儿大，非得把我给折腾疯了，才肯罢休似的！能不焦虑嘛，人家行，为啥我不行？这不是我想的，是莫名其妙的，好像一群人在我耳边碎碎念呢！” “哇，平时看你淡定从容的，原来心里也这么不好受呀？” “妈妈，想归想，但是这是每个人都必然会经历的心路历程，但是我可没有那么难受，一个呢，是我自己有方法应对，二来呢，您帮了我不少。” “哦，那你快来说说，我好期待呢。” “那您是想先听我做了什么？还是您做了什么呢？ “先听我做了什么吧？” “您做了很多的 改变 。首先，您从一个情绪极其不稳定的妈妈变成了一个稳定的妈妈，至少不在我的面前爆发情绪；其次呢，您从一个事事要嘱咐，处处要建议的妈妈变成了一个安静的妈妈，不求不应有求必应的一个存在；再来呢，您从一个时刻警觉找问题的妈妈变成了一个即时给我鼓励充满希望的妈妈。当然还有很多，总之，您给了我一个宽松的环境，还给了我一个充满支持的家。 您让我感受到，中考就算没有考好，也不等于就考不上好大学，没有好工作，就算没有好工作，也不一定就过不上自己想要的生活，这之间没有绝对必然的联系，只要愿意改变，哪么就是改变一点点，也会进步，就像您，都40多岁了，也依然还在改变中，越来越好呀； 您也让我感受到，科科不好，也不用科科补，先从自己喜欢的科目入手，再去挑战一个最容易快速提分的，循序渐进的给自己加“料”，就算最后结果一般，但至少，我知道向前进是一种什么感觉了，这个感觉会让我不会陷入眼前的焦虑，事实证明，我就是这么逆袭的呀，因为行动起来，路就会更宽； 您更让我感受到，无论我的成绩如何，您都相信我可以，您经常说的是，只要我想做，就没有我做不到的，您会时不时的给我讲讲我的那些“丰功伟绩”，比如5岁背全首的《琵琶行》，6岁爬上长白山，7岁就可以独自上学，8岁就可以自己做饭，10岁就可以帮忙照顾弟弟，12岁就可以一个人骑行从北京到天津，还比如减肥成功，单科攻克记录等等，这些曾经的“可以”让我有理有据的充满信心，虽然我还不是学霸，不是精英，但是只要我想，我就可以。 所以我只需要解决“我想要”这一个问题，然后向前一小步，慢慢就可以跑起来了。 “哇哦，我都被你点亮了，很是欣慰呀，哈哈，说实话，有被感动到，平时你说的不多，原来都记在心里啦。” “妈妈，不是记在心里，是看着您的所作所为，让我入心了 。您中考前每一顿饭的用心，做的从来不是您想做的，而是问了我的需求后精心准备出来的；写给我的每一封信，我都有认真看，因为有些话我知道您说不出来；您送给我的小礼物，包装盒现在都还在我的柜子里；还有您在那看书，写作，上心理学的课，做运动，照顾弟弟，和爸爸之间关系的经营，我都看到了呀，您从之前说的多做的少，到现在做的多，说的少，我都看到了呀......” “这对你的帮助是什么呢？这大多数都是我喜欢做的事情呀。” “对呀，关键就在于，“您喜欢” ，这让我感受到，我不是您的负担，更不是您的压力，您做的都是您想要做的事情，所以能感受到您的快乐，不是在为我付出，您送的礼物，写的信，做的饭是我喜欢的，但更重要的是您也喜欢的，我感受到的是喜悦，而不是以前那种「一切都是为了我好的委屈和抱怨」。我是轻松的，于是我有了也想去做自己喜欢的事情的愿望。” “所以，你都做了什么呢？” “首先我问了自己，明确了 ：高中是不是我想要去上的？1-2-3志愿分别是哪所高中？录取分数线的标准是多少？我现在的程度可以去到哪里，目前剩余的时间和我可以容易提分的科目是哪些？如果提升上去了，可以去到哪所？还有没有想要挑战的空间？ 其次我 清晰了 ，我除了学习，还喜欢干什么？比如睡觉，吃好吃的，打球，旅行，玩游戏，看名著，刷国外网站，看设计师作品等。 最后呢，基于上述我想做的所有事项，进行罗列，然后根据自己的意愿进行时间精力体力的分配，在最后呢，标注上相关需要的资源（家教，钱，爸妈的时间等），然后 照着干 就成啦。 当然，最重要就是要问自己一句，万一没实现怎么办？我就会告诉自己，那又怎么样，至少我做了我想做的。 记得每周您都会和我单独聊天，其实有很多遇到的问题，我们在交流的过程中也就解决了，下一周的行动也就更加明确了，所以我感觉，把想干的事情事无巨细的列出来，一一的去做就好了，至于会不会拿到想要的结果，做了才知道，想的都是问题，做出来的才是答案，但是有一个特别重要的，是所有一切的前提，就是 “这究竟是不是我想要的” 。 “真清晰，儿子，妈妈真的很为你骄傲，自从有了弟弟，其实妈妈的精力就分走了很多，没想到你心智成长的这么快。” “妈妈，其实前几年我很难受的，过得也很不开心，我觉得我发生转变，是从您开始改变开始的，您的情绪好像就是我的一把钥匙 ，其实我觉得，您可以好好总结下，您是怎么管理好自己情绪，发生改变的。” “好主意，儿子，谢谢你，愿意和我分享这么多，我们今天的交流，不光是对我们这近两年相处的一次复盘，更是对我们彼此的一次嘉许，我整理下成文，发给阿姨，也分享给更多的家长，相信大家都可以有所启发。” “好的，妈妈，没问题，我去忙自己的事情啦。” 就这样，一次随意的交流，让我又深入的了解了孩子的内心： 他们不是不懂，只是在默默的成长；他们也不是不想好，只是成长中有太多的无可奈何；他们更不是不会好，而是在人生路上，需要父母的信任和加持。 我们不光是带他们来到这个世界上的人，更是他们在这个世界上长大成人的光。 综上，2026年的中考还有80余天，对孩子帮助最大的三件事，总结如下： 1、清晰：中考只是人生的一个小驿站，决定不了整个人生的走向，焦虑，是每一个人都有的情绪，我们不是唯一一个，去询问和倾听孩子焦虑的具体是什么？ 2、明确：去感受孩子焦虑的感受，询问他是想要继续焦虑，还是想要看见“焦虑的具体内容”，让其指引自己：问问自己，上高中是不是自己想要的，并明确，自己中考的目标（1-2-3志愿及目前的差距，以及最小进阶步骤），按照步骤去做。 3、陪伴：不求不应（父母专注在自己想要做的事情上，全然的相信孩子），有求必应（给予孩子需要的一切支持），管理好自己的情绪（稳定|安静|充满希望），不抱怨，不指责，有情绪不沟通。 想说的很多，但我想我们来日方长~ 仅以此文送给，曾经陪伴儿子中考的自己， 也送给万千陪伴孩子成长的父母， 我们都是第一次做父母， 谁不是一边受伤一边学坚强， 我们不孤单， 一起走在「家庭系统成长」的路上~ 祝福孩子们，考试顺利。 关于作者： 写公众号，缘于2017年的赴印度修行，寻找自我，回国后，一边在互联网公司任高管，一边继续潜心探索内在，过程中，重新思考，人生的意义，生儿育女的责任，陪伴着“青春期的儿子”历经4年重新焕发生命力，逆袭成长，并点亮着自己的小家，每个家庭成员越来越好，终发现，这一切的改变皆源于我与自己的和解，于是创办了“自性之花·成长花园”，与一群40+女性共育滋养，共慧花园~ 记录：个人成长|家庭成长|同伴实修心得|日常琐事
