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招收：河南省初三学生，10人/班，高效提分
近日
郑州市教育局发布
2026年郑州市初中毕业升学体育考试政策
郑州市内十区中招体育考试时间
从2026年4月16日开始
在体育考试过程中
各个项目操作流程是怎样的？
有哪些实操技巧需要掌握？
如何有效规避易错点？
由郑州市教育局、郑州教育电视台
联合录制的
2026年郑州市
中招体育考试项目规范指导视频
助力各位考生
必考项目
长跑（男生1000米、女生800米）
素质类项目
1分钟跳绳
素质类项目
50米跑
素质类项目
掷实心球
素质类项目
立定跳远
运动健康技能类项目
篮球运球投篮
运动健康技能类项目
足球运球射门
运动健康技能类项目
排球垫球
运动健康技能类项目
心肺复苏实践操作
运动健康技能类项目
游泳
必考项目为长跑（男子1000米、女子800米），分值为25分。选考项目中，考生从素质类项目中选考2项，每项分值为15分；从运动健康技能类项目中选考1项，分值为15分。
学生须在一个单元（半天）内完成四个项目（游泳项目除外）的考试。
文章来源：
四季读书网
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