中考百日蓄力 心理护航逐梦——松原市中心医院走进慧仁实验学校开展心理讲座

中考冲刺号角吹响，正值百日倒计时关键节点，为帮助九年级学子缓解考前焦虑、调适备考心态，以积极状态迎战中考，近日，松原市中心医院临床心理科杨晓杰副主任受邀走进松原市慧仁实验学校，为120余名学生及老师带来一场专业且温暖的中考减压赋能心理专题讲座。

讲座现场，杨晓杰结合青少年心理发展特点与中考备考实际情况，用通俗易懂的语言、贴近学生生活的案例，围绕考前压力自我识别、负面情绪科学调节、备考心态平稳管理、高效复习技巧、考场应急心态调整等同学们最关心的内容展开细致讲解。她用温柔又坚定的话语，引导同学们正视考前压力，还传授了深呼吸放松法、积极自我暗示法、注意力转移法等简单易学、随时随地可操作的减压技巧，帮助同学们轻松化解心理困扰。为提振备考士气，讲座期间特意融入两首正能量歌曲，大家跟着旋律轻轻哼唱，紧锁的眉头渐渐舒展，备考的压力在悠扬旋律中悄然消散。

整场讲座氛围温馨热烈，互动环节频频，同学们纷纷表示，在中考百日的重要节点，这场讲座如同一场“心灵及时雨”，不仅学到了实用的减压方法，更感受到了满满的关怀与鼓励，接下来会调整好心态，以更积极、更从容的状态投入到最后百日的复习中，全力以赴备战中考。

此次中考百日考前减压讲座，是松原市中心医院践行社会责任、关爱青少年心理健康的生动实践，也是医院临床心理科助力校园心理健康建设的重要举措。接下来，松原市中心医院临床心理科将持续发挥专业优势，聚焦青少年心理健康需求，常态化开展心理健康科普进校园、进社区活动，以专业力量为青少年身心健康保驾护航，助力每一位中考学子在百日冲刺后乘风破浪、金榜题名！

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医院地址：松原市宁江区和平路2555号。

交通指引：乘坐19路、21路、51路、52路公交车到松原市中心医院站点下车。