新方法·2025—2026学年度九年级下学期
中考语文练习卷(一)
I阅读(共55分)
一、阅读下面的实用类文本，完成1～3题。(10分)
便利的生活，消耗生存的能力
①有人半开玩笑说，是懒惰带来了技术的进步：因为懒得洗杯子，于是有了一次性纸杯；因为去买东西时懒得带篮子，于是有了一次性塑料袋；因为懒得系鞋带，于是有了旋转扣；因为懒得一粒粒地扣纽扣，于是有了拉链；因为懒得削铅笔，于是有了自动铅笔；因为懒得吐西瓜籽，于是有了无籽西瓜……有的产品直接面对懒人：懒人抹布、懒人拖把。早上起来想喝咖啡，又懒得磨豆子、烧开水，如果你有胶囊咖啡机，塞入胶囊，按下开机键，很快咖啡就出来了。
②发明家的智慧和厂家的勤奋让我们的生活变得便利了，但是可能会造成两个恶果：制造更多的垃圾污染环境，以及让我们变胖甚至变笨。
③有个词叫“用进废退”,经常使用的器官会逐渐发达，而不使用的器官会逐渐退化。如果我们每天不用扣纽扣、系鞋带，手指是不是就不那么灵巧了?天天乘电梯的人，肯定不如经常爬楼梯的人肺活量好。
④如今一项又一项任务变得越来越简单，人们越来越期望便捷，就给其他事情施加了压力，要么简单化它们，要么被抛在后面。我们被即时性宠坏了，开始厌烦那些停留在过去的努力和时间水平上的任务，比如在医院和银行都不用排队；我们在停车场和安检口也不愿意排队了。
⑤一次性用品和生活电器能为我们节省大量时间和体力，但我们现在已经不像我们的祖先那样非常需要节省体力了。英国精神科医生阿历克斯·库米说：“进化心理学有助于理解我们的懒惰。起初，一定程度上的兴意闲暇、对捷径的渴求是合理的选择。对于狩猎采集者来说，食物和能量是稀缺的，而且不能稳定地获得。早期人类也很容易受到恶劣天气和天敌的影响，生存意味着不可以肆无忌惮或不负责任地使用我们的能量。在暴风雪中，当获得食物的可能性很低时，那些倾向于待在避难所的人更有可能活下来，并将他们的基因传递给下一代。”
⑥但现在我们的生活过于便利了，反而让我们的生活变得艰难了，“超级便利对我们的本能很有吸引力，但是会悄悄地消耗我们的生存能力。避免跟配偶不愉快的交谈让人感到如释重负，但会让以后的交谈变得更加困难”。
⑦从进化的角度来说，一定程度的不适对我们的生存来说也很重要。我们的祖先得以生存不是单纯靠懒惰，而是通过冒险获得，例如为了靠近食物来源、少受雨水的影响而离开熟悉的家园。人类的繁荣和幸福不仅靠求温饱，还要通过吃苦达到。未来属于那些愿意给自己找麻烦、慢慢地做一些困难事情的人。
1.下列对便利生活可能造成的“恶果”的理解，不正确的一项是(3分)
A.发明家和厂家的勤奋在带来生活便利，也可能制造污染。
B.便利产品能节省时间和体力，但可能让人变胖甚至变笨。
C.过于便利的生活可能会导致不经常使用的器官逐渐退化。
D.追求简单和便捷让人们在无形中给自己身心增加了压力。
2.下列对“便利生活”的理解，不符合原文的一项是(3分)
A.因为被即时性服务宠坏，人们开始对需要等待的事情失去耐心。
B.从进化心理学看，早期人类走捷径是为了节约能量、保障生存。
C.人类在本能上是倾向于超级便利的，但这也会让生存能力变弱。
D.为了避免不愉快的交谈而选择便利方式，有助于家庭关系的和谐。
3.结合第⑦段内容，为什么作者认为“一定程度的不适”对人类生存有重要意义?(4分)
二、阅读下面的文学类文本，完成4～7题。(20分)
孩子过年仍热爱
①过年这几天，请问大部分的孩子在做些什么呢?
②看电视、玩游戏、放花炮、胡吃海喝。之外呢?没有了……
③当然也有些孩子不一样。嘉嘉在画画，这是他最喜欢的事。大年三十那天画了一整天，连央视春晚都不想出来看。女儿桔子的同学“杨博士”,自从看了电影《流浪地球》后，他把二十万字的小说原著啃完了，正在读一系列科幻书籍，现在开口闭口就是物理量子等专业术语。强强在鸡窝里待了一天，他先是观看一只鸡下蛋，然后又观看一只鸭子下蛋。对城里长大的他来说，舅爷爷家的鸡窝真是世界上最有趣的地方。
④我们家的桔子小姐，则在跟芭蕾死磕。而她死磕的这些做派，简直令人不可思议。大年三十那天下午，桔子去爸爸家，本来准备在那里陪爸爸看春节晚会，结果到了傍晚，想起这一天只顾跟姐姐玩，还没有跳舞，爸爸那边没有舞蹈鞋也没有把杆，音乐也不齐，坚持要回来。她是七点过几分回到我家的，立马开练，到春节晚会开始，刚好结束这天的练习量。
⑤大年初一，桔子起床后，发现我在烤火桌旁看书，吃了点早餐就开始跳舞。她也不管那天是什么日子，要我帮她压脚背，把我训得像个孙子。她嫌我应付，不给力，大声说：“你压啊!用力压啊!你早上没吃饭啊!把屁股坐上去!坐上去我受得了!”
⑥我当时心想：好你个小丫头，大年初一就跟我横，我倒是要让你长长记性。手里暗自使劲，那家伙应该是感觉到了疼痛，但硬是没吭声，紧咬着牙关，忍着。等到我一放手，她又开始嚷起来：“喂，你这个妈妈怎么就松手了啊!我都没喊痛，你就不能多坚持一会吗?”
⑦这是大年初一的上午。到了下午，她干了一些别的事情，然后跑到我面前跟我说：“妈妈我跟你商量一个事情，我猜你肯定不会同意。”“你说什么事?”“我还想跳舞，想借你的手机放音乐。”你们说大年初一这理由我能拒绝吗?当然不能。于是，那天，桔子跳了两次舞。
⑧从放寒假到现在，桔子每天都练习芭蕾。没有人逼迫她，纯属自愿。这是很多成年人都难以做到的事情，但是她才刚刚八岁。
⑨热爱是什么?热爱就是上面这些八岁孩子呈现出来的状态。热爱是由心生发。热爱是一条美妙的河，尽管很多地方干涸得近乎荒漠，它只流过少数人的村庄。热爱是内心的饥渴。你很饿，只有在做那件事情的时候你才感到饱足。就算所有的人阻拦你，破坏你，毁灭你，你还是想要义无反顾地去做。热爱是那个人那件事的手里仿佛有糖，总是在吸引着你靠近。就算明知前途微茫，也不能带来任何现实的好处，你就是要靠近。这是一种本能。
⑩一个成人热爱什么,有时连这个成人自己都未必知道。如果这个成人，未曾受过如何养护热爱的训练，如果他已经养成矫饰和藏匿的习性，他是不可能发现隐藏在心里的那眼泉的。如果他连自己也发现不了，他不太可能去发现孩子的泉。就算他能侥幸发现，他的惯性不是去挖掘，而是谋杀它。
⑪而一个孩子热爱什么,那是一目了然的事情。
⑫桔子从来不曾隐藏，她对芭蕾的热爱。洗澡的时候，她喜欢一边开着喷头淋水，一边用手指在玻璃门上写字。有一天她告诉我，她反反复复写的是：桔子爱芭蕾。年前我们去爬秀峰山，在山顶上歇息，她拿起一根棍子在地上写字。写的还是：桔子爱芭蕾。正月初六凌晨，我们一起观看洛桑国际芭蕾比赛直播，看到最后她说：“妈妈，中国竟尽没有一个女芭蕾舞演员进入决赛，我要努力，我要成为进入决赛的那个。”
⑬如果我的眼睛没瞎，耳朵没章，我内心的“雷达”还醒着，就会接收到很多这样的信息，怙于用她的方式，源源不断地告诉我，告诉世界，告诉她自己，她热爱什么,要去哪里。
⑭我小时候，也是一个很早就明白自己去向的孩子。记得十来岁的时候，有一天傍晚我感觉我从里到外被一个声音唤醒：我要当一个作家。村里的每个人都说我是疯子。我爹用耳光告诉我不可能。我娘烧掉了我很多课外书。但是，他们终究不能阻挡我对文字的靠近。
⑮我后来的所有时日，都是对那个瞬间的回应。我很庆幸，那年我听到了那个声音，同时也庆幸，那年我的爹娘他们的无力和无为。
⑯就因为社会竞争的加剧，因为不少父母的普遍焦虑，如今的孩子，很多都生存在父母过度的欲望、权利和控制下。他们比我们要面临更严苛的挑战。我们的成长功课是在空白的纸上画图，他们的成长功课是要先消化和抹去父母画的图，再画上自己想要的图——很显然，这比前者要难得多。很多孩子，终其一生都会在父母的版图里跋涉，只有心力过人的孩子，才能越过父母的干扰，自由地搭建自己的城邦。
⑰为什么我说过年这几天是发现孩子的好机会呢?因为过年，家长和老师对孩子的要求开始放松，一般不要求他们继续做作业和弹琴练舞。孩子们可以完全地按照自己的意愿行事。这段撤去了成人世界管制的自由时间，就像河水退去，露出真相的卵石。
⑱世上没有两个相同的孩子。发现他们的特质，尽自己所能去帮助他们点亮前行路上的那盏灯，是为人父母最需要技术含量的事情。
(文/汤警敏，基于命题需要，有删改)
4.读①~③段，第③段中的“有些孩子不一样”的“不一样”是指什么?请简要概括。(4分)
5.读④~⑧段，作者为什么认为桔子对待芭蕾“死磕的这些做派，简直令人不可思议”?请简要概括。(6分)
6.读第⑨段，说说“热爱”对人有哪些积极的影响。(4分)
7.读⑩~⑱段，说说作者告诫那些为人父母者需要做哪些有“技术含量”的事情。(6分)
三、阅读《简·爱》节选部分，完成8、9题。(7分)
①我继续为积极办好乡村学校尽心尽力。
②起初确实困难重重。
③尽管我使出浑身解数，还是过了一段时间才了解我的学生和她们的天性。她们完全没有受过教育，官能都很迟钝，使我觉得这些人笨得无可救药。粗粗一看，个个都是呆头呆脑的，但不久我便发现自己错了。就像受过教育的人之间是有区别的一样，她们之间也有区别。我了解她们，她们也了解我之后，这种区别很快便不知不觉地扩大了。
④一旦她们对我的语言、习惯和生活方式不再感到惊讶，我便发现一些神态呆滞、目光迟钝的乡巴佬，蜕变成了头脑机灵的姑娘。很多人亲切可爱很有礼貌。我发现她们中间不少人天性就懂礼貌，自尊自爱，很有能力，赢得了我的好感和敬佩。这些人不久便很乐意把工作做好，保持自身整洁，按时做功课，养成斯斯文文有条有理的习惯。在某些方面，她们进步之快甚至令人吃惊，我真诚愉快地为此感到骄傲。
⑤另外，我本人也开始喜欢上几位最好的姑娘，她们也喜欢我。学生中有几个农夫的女儿，差不多已经长成了少女。她们已经会读，会写，会缝，于是我就教她们语法、地理和历史的基本知识，以及更精细的针线活。我还在她们中间发现了几位可贵的人物——这些人渴求知识，希望上进——我在她们家里一起度过了不少愉快的夜晚。而她们的父母(农夫和妻子)对我很殷勤。我乐于接受他们纯朴的善意，并以尊重他们的情感来作为回报——对此他们不一定会随时都感到习惯，但这既让她们着迷，也对他们有益，因为他们眼看自己提高了地位，并渴望无愧于所受到的厚待。
⑥我觉得自己成了附近地区的宠儿。无论什么时候出门，我都会处处听到亲切的招呼，受到满脸笑容的欢迎。生活在众人的关心之下，即便是劳动者的关心，也如同“坐在阳光下，既宁静又舒心”。
(节选自《简·爱》,有改动)
8.请用简洁的语言概括以上节选部分的内容。(4分)
9.从选文内容看，简·爱具有什么突出的特点?请写出其中一个，并结合具体情节简要说说你的理由。(3分)
四、阅读下面的古诗，完成第10题。(3分)
春残①
[宋]陆游
石镜山前送落晖，春残回首倍依依。
时平壮士无功老，乡远征人有梦归。
苜蓿②苗侵官道合，芜菁③花入麦畦稀。
倦游自笑摧颓甚，谁记飞鹰醉打围?
[注释]①此诗作于淳熙三年(1176),诗人五十二岁，虽有官职，但实际上是被闲置了。②苜蓿(mùxu):草名，又名金花菜，马饲料的一种。③芜菁(wújíng):俗称大头菜，开黄花。
10.下列对本诗内容情感的理解，不正确的一项是(3分)
A.首联以“送落晖”“倍依依”写春残之景，渲染出留恋与怅惘的复杂心绪。
B.颔联借“壮士无功”“征人梦归”抒写了时光虚掷与羁旅思乡的深沉慨叹。
C.颈联通过“苜蓿侵道”“芜菁入畦”描绘田园茂盛、生机盎然的丰收景象。
D.尾联以“自笑摧颓”“谁记打围”表达自嘲与对往昔豪迈生活的深切怀念。
五、阅读下面的文言语段，完成11～14题。(15分)
魏平北将军尉眷攻夏主①于上邦，夏主退屯平凉。奚斤进军安定，与丘堆、娥清军合。斤马多疫死，士卒乏粮，乃深垒自固。遣丘堆督租于民间，士卒暴掠，不设儆备。夏主袭之，堆兵败，以数百骑还城，夏主乘胜，日来城下钞掠，不得刍牧，诸将患之。监军侍御史安颉曰：“受诏灭贼，今更为贼所困，退守穷城，若不为贼杀，当坐法诛，进退皆无生理。而诸王公晏然曾不为计乎?”斤曰：“今军士无马以步击骑必无胜理当须京师救骑至合击之。”颉曰：“今猛寇游逸于外，吾兵政食尽，不一决战，则殆在旦夕，救骑何可待乎!等于就死，无战，不亦可乎!”斤又以马少为辞。颉曰：“今敛诸将所乘马，可得二百匹，颇请摹敢死之士出击之，就不能破敌，亦可以折其锐。且赫连昌猾而无谋，好勇而轻，每自出挑战，众皆识之。若伏兵掩击，昌可擒也。”斤犹难之。颉乃阴与尉眷等谋，选骑待之。既而夏主来攻城，颉出应之。夏主自出陈前搏战，军士识其貌，争赴之。会天大风，扬尘，昼昏，夏主败走，颉追之，夏主马蹶而坠，遂擒之。
[注释]①夏主：赫连昌，十六国时期胡夏第二位皇帝。
11.下列对句中加点词的理解，不正确的一项是(3分)
A.夏主退屯平凉屯：驻扎B.诸将患之患：担心
C.当坐法诛坐：犯罪D.众皆识之识：认识
12.下列对文中画波浪线部分的断句，正确的一项是(3分)
今军士无马以步击骑必无胜理当须京师救骑至合击之
A.今军士/无马以步击/骑必无/胜理当须京师救骑至/合击之
B.今军士无/马以步击骑/必无胜理/当须京师救骑/至合击之
C.今军士无马/以步击骑/必无胜理/当须京师救骑至/合击之
D.今军士无马/以步击/骑必无胜/理当须京师救骑/至合击之
13.下列对文本内容的理解，不正确的一项是(3分)
A.奚斤因马匹病死、粮草短缺而坚守不战，反映其用兵过于保守迟疑。
B.丘堆征粮时纵兵抢掠且无戒备，导致兵败，凸显其治军无方与轻敌。
C.安颉指固守孤城终将死路一条，力主决一死战，体现其胆识与果决。
D.奚斤最终采纳安颉计策，精选骑兵埋伏，亲自出城擒获夏主赫连昌。
14.请将文言语段中画横线的句子翻译成现代汉语。(6分)
斤马多疫死，士卒乏粮，乃深垒自固。
II表达(共65分)
六、阅读下面的材料，完成15～19题。(15分)
坐电梯登顶、缓降式蹦极、躺平式漂流……今年假期，被年轻人戏称为“窝囊游”的旅行方式悄然兴起。这种旅行模式，将传统旅游项目里的体力挑战元素降至最低，以低门槛低强度体验为特色，似乎与传统观念中“跋山涉水、挑战自我”的旅行内涵有所不同。但细细分析，追求“最小体力销耗、最大心理舒适”的“窝囊游”,实则是情绪价值需求日益凸显的体现，也是文旅新供给加速涌现的缩影。
①在快节奏的现代生活中，面对工作压力、社交焦虑等困扰，旅游不再仅仅是______视野的途径，更成为______心灵的良方。②坐电梯上山不是放弃对“一览众山小”的向往，而是以更舒适的方式______与自然的对话；缓降式蹦极并非消解挑战的刺激，而是让更多人能在可控范围内______心跳加速的快感。③对情绪价值的更加看重，也在重塑文旅产品的价值坐标。④
文旅产业高质量发展，终究要回归人的需求，服务人们的美好生活[A]游客需要的不仅是“到此一游”的视觉满足[B]更是“会心一笑”的心理体验[C]不仅是服务供给的标准化[D]更是个体满足的精准化。
“窝囊游”走红的启示在于，那些被忽视的“微小需求”,比如不想爬山却想赏景的渴望、想尝试刺激却害怕失控的矛盾，恰恰是产品和服务创新的富矿。文旅从业者要跳出“求大求全”“越险越奇”,转而对细节优化、体验升级方面上下功夫。为老年人增设观景电梯，为亲子家庭设计互动项目，为都市白领打造静谧空间……这些看似“不起眼”的调整，往往能触动人心，收到奇效。
15.下列词语中，有错别字的一项是(3分)
A.漂流B.门槛C.销耗D.涌现
16.依次填入文中横线处的词语，恰当的一项是(3分)
A.拓宽治愈实现体验B.治愈拓宽体验实现
C.拓宽治愈体验实现D.治愈拓宽实现体验
17.依次填入文中方括号处的标点符号，不正确的一项是(3分)
A.。B.,C.,D.,
18.下列对文中画线句子的修改，最恰当的一项是(3分)
A.文旅从业者要跳出“求大求全”“越险越奇”,转而从细节优化、体验升级方面上下功夫。
B.文旅从业者要跳出“求大求全”“越险越奇”,转而在细节优化、体验升级方面上下功夫。
C.文旅从业者要跳出“求大求全”“越险越奇”的惯性思维，转而对细节优化、体验升级方面上下功夫。
D.文旅从业者要跳出“求大求全”“越险越奇”的惯性思维，转而在细节优化、体验升级方面上下功夫。
19.将“将‘取悦自己’置于更重要的位置，反映了人们对松弛感的普遍渴求”这句话还原到文中，最恰当的一项是(3分)
A.①B.②C.③D.④
七、作文(50分)
20.阅读下面的材料，根据要求写作。(50分)
在一次主题班会上，有同学分享了“沉浸式”做事的独特感受，得到了大家的认同。
沉浸式做事可以让人内心感到非常愉悦。沉浸的前提是喜爱，一个人被某一种事物所吸引，并较长时间地专注于它，像沉浸式运动、沉浸式唱歌、沉浸式阅读、沉浸式做家务等等，一个人就可以独立完成，可以提高做事效率，获得愉悦感。
学会沉浸式做事，一定会有收获。
请你根据对上述文字的理解和思考，或叙述生活经历，或论述其中道理，写一篇文章。要求：依据材料的整体语意立意，自拟标题，不少于600字。
新方法·2025—2026学年度九年级下学期
中考语文练习卷(一)参考答案
1.答案：D(与第④段语意不符。该段指出便利给“其他事情”施加压力，并非直接增
加个人身心压力。)
2.答案：D(与第⑥段语意不符。该段指出避免交谈虽暂时轻松，却让后续沟通更困难，
不利于关系和谐。)
3.答案示例：①不适能激发人类主动应对挑战，增强适应与生存能力；
②克服困难是实现个体繁荣与幸福的途径，超越温饱需求。
4.答案示例；过年期间不随大流玩乐(2分),而是专注做自己真正热爱的事情(2分)。
5.答案示例：桔子的自律(2分)和忍耐力(2分》远远超出了年龄特征(2分)。
6.答案示例；①滋润心灵，满足渴求；②使人变得执着(勇敢),让人不计较得失。
7.答案示例：①给孩子自由发展的空间(不要干扰和控制孩子的成长)；
②发现孩子的特质，给予他更多的帮助。
8.答案示例：简·爱在乡村学校努力工作，赢得学生和家长的尊重与喜爱。
9.答案示例：勤奋敬业。面对学生基础薄弱、反应迟钝的困境，她坚持因材施教，最终推动学生取得显著进步。
善于观察。她能突破表面印象，发现学生间的差异与潜能，通过细致引导激发她们的求知欲。
富有爱心。她尊重学生和农民家庭的纯朴情感，以真诚回报善意，建立起融洽互助的社群关系。
10.答案：C,颈联描绘苜蓿蔓延遮盖官道、芜菁花在麦田中稀疏的荒凉杂乱景象，暗示田园的荒芜或时光流逝的萧索(译文：石镜山前送走落日余晖，春残时节回首往事倍感依依。时世太平壮士无功老去，乡远征人只能在梦中回归。苜蓿苗长满官道合拢，芜菁花夹杂在稀疏的麦畦。疲倦游历自笑身体衰颓，谁还记得当年飞鹰醉打围?)
11.答案：B(患：忧虑、担心)
12.答案：C
13.答案：D(奚斤始终犹豫不决，是安颉暗中与尉眷等谋划设伏并出城应战擒获夏主。)
答案：奚斤军中的战马染上了瘟疫，大批死亡，士卒又缺乏粮饷，于是加高堡垒，巩固防御。(共6分，“乏”“深”“垒”“固”各1分，语意通顺2分。)
【参考译文】
北魏平北将军尉眷，进攻夏主赫连昌所在的上邦，赫连昌退到平凉据守。北魏大将奚斤率领军队抵达安定，与娥清、丘堆率领的大军会师。奚斤军中的战马染上了瘟疫，大批死亡，士卒又缺乏粮饷，所以只好加高堡垒，巩固防御。奚斤派遣丘堆率军队到乡村征粮逼租，北魏的士卒残暴无端，大肆抢掠，对敌人没有设置警戒和防备，夏主赫连昌乘机进攻，丘堆的军队大败，只带着几百名骑兵逃回安定。赫连昌乘胜追击，每天到城下抢掠，北魏的军队无法出城打柴放牧，将领们深感忧虑。监军侍御史安颉说道：“我们接受朝廷的诏命是要消灭敌寇，而如今我们却被敌人包围，困守孤城，即令不被敌人杀戮，也要受到军法的惩罚，无论是进、是退都没有生路。而各位王公还安稳地坐在那里，就没有克敌制胜的计谋吗?”类斤说：“现在我们的军士没有马匹，用步兵来进攻骑兵，断然没有取胜的可能。只有等朝廷派救兵和战马赶来救援，内外夹击敌人。”安颉说：“现在强敌在城外示成，我们域内的士牟筋疲力尽，粮食又已经吃完，如果不立刻与敌人决战，我们早晚之间就会全军履没，教兵怎么能够等到呢?同样是去死，决一死战不也是可以的吗?”奥斤又以战马太少为理由，推辞不肯决战。安硕说：“现在我们把各个将领的坐骑集中起来，可以凑到二百匹，我请求招募敢死的士卒，冲出城去打击敌人，即使不能击破敌人，也可以打击他们的锐气。况且，赫连昌急躁无谋，却轻率好斗，常常亲自出阵挑战，军中的士年都认识他的模样。如果设伏兵突然袭击他，一定能生擒赫连昌。”奠斤仍然面有难色。安频于是与尉眷暗中谋划，挑选精骑等待时机。
不久，赫连昌果然又来攻城，安颉出城应战。赫连昌亲自出阵与安颉交锋，北魏的士卒都认出他的面貌，争相围攻赫连昌。正值狂风突起，尘沙飞扬遮天蔽日，白天如同黑夜一样昏暗，赫连昌抵挡不住而逃走，安颉在后紧追，赫连昌的坐骑突然栽倒，赫连昌坠马倒地，于是被安颉生擒。
15.答案：C(消耗)
16.答案：A(每一个词语都与语境存在恰当的逻辑关联)
17.答案：C(应为分号)
18.答案：D(A项成分残缺、句式杂糅，C项成分残缺，D项搭配不当)
19.答案：C(此句为承上启下句)
20.[审题方法]材料告诉我们：核心要素的内涵(√);支撑过程(√);逻辑关联()
(1)整体题意：沉浸式做事能带来内心愉悦与高效成果。
(2)事理逻辑
A.核心要素：沉浸式做事(专注投入，愉悦体验)
B.关联：
①从“价值”的角度：思想上认识到专注的力量，心态上获得平和与满足，行为上提升效率与质量……
②从“行为”的角度：专注投入十愉悦体验
(3)支撑过程：对事物喜爱并主动专注(是什么)→沉浸式做事(为什么或怎么做)
→获得愉悦感、高效成果等(结果)
