内容：反思并分享当自己感到疲惫、压力大时，用什么方式（运动、音乐、倾诉等）为自己充电。
佳作欣赏（一）（吴楚瑜）
每当我们学习或者工作累了的时候，该怎么调节和恢复呢?这不得不提到我的“能量补给站”了。
首先，我的"能量补给站”分为两个板块：充能与畜能。
在日常的学习与生活中我渐渐发现阅读是我的充能工具。阅读经典名著，可以陶冶情操,丰富内涵,拓宽眼界。书中的世界奇幻多变，精神有趣,可以让我的精神得到放松与滋养。
而我畜能的方法是--家。“家是温暖的港湾"我很喜欢这个比喻。就像是一位深夜打渔回来的渔夫，虽然身体很疲意，但看见远处有一座小屋亮着灯光,就又会干劲满满，因为他知道他的家人还在等他。你想，当你学习累了回到家中,你的母亲我为你准备了一杯热牛奶,你的父亲为你准看了零食，小吃,你是不是会觉得疲息一下了消散了呢?我觉得是这样的。家为我们积蓄能量，让我们更好地前行。
"能量补给站"已然成为我们生话中必不可少的一部分,它为我们充能,带来温暖与力量,让我们有力量地持续前行。
佳作欣赏（二）（王汝珍）
最近,学习的压力像一座无形的大山压得我有些喘不过气,作业堆积如山，即将面临第一次月考，让我感到焦虑不安，感觉自已就像一艘在茫茫大海中失去方向的小船,疲倦又迷茫。
在周未时,我去寻找“能量补给站"。
我来到附近的公园,阳光照过树叶，地上形成一片片光斑，我沿着跑道开始跑。跑着跑着，我感觉和大自然融为一体,所有疲惫和压力都随汗水释放出。
跑完步，我找一片草地坐下,播放起喜欢的音乐，在耳边舒缓地流淌，就像一双温柔的手，轻轻抚摸着我的心灵。我闭上眼睛,沉浸在音乐世界里,思绪也渐渐静下来，那些原本让我焦虑的事情，此刻似乎也变得不再那么重要。
在过个小小的"能量补给站"里,重新找回了力量和勇气，让我感到放松。
从公园回来后,我重新投入到学习当中，找到"能量补给站"。
佳作欣赏（三）（王雨馨）
初三的日子就像一部被按了快进键的电影，一帧赶着一帧，容不得半点松懈。有时候,真的觉得自己像一根硼紧的橡皮筋，随时可能断掉。
我需要给自己找一些“充电"的方式。我尝试去写日记，它不是老师布置的那种周记，而是只属于我自己的秘密基地.心情转别烦躁的时候,我就把那些说不出口的话统统倒给它--对成溃的焦虑,对未来的迷茫。甚至是和朋友产生分歧时的小情绪。写的时候不需要讲究什么文采，想到什么写什么。
夸怪的是，那些在脑子里乱成一团的思绪,一旦落在纸上,就变得服服贴贴了。有时候翻看之前写下的东西,满是感慨--原来当时觉得天大的事,现在看也不过如此。
偶而也会与我同桌聊聊天。我们会一起报怨，吐糟作业太多,哭诉考试太难,聊着聊着，那些压在心里的石头就被搬走了好几块,继而心理变得更加强大,转化为了我们俩一起齐头并进的努力与勇气。
其实所谓的能量补站，并不需要多么特别。它可以是一首歌,一次深呼吹,甚至是课间趴在桌上闭眼的五分钟。重要的是，在这短暂的停顿里，我们允许自己喘口气。允许自己暂时不做那个拼命奔跑的即将中考的学子。
只是做回最真实的我们自己。
佳作欣赏（四）（张梦昕）
随着“中考倒计时”上的数字，越来越小学习也愈发紧张起来,大部分时间藏被练习题占据。生活在这样快节奏的环境中，我们不免感到疲惫,沉重。
此时,选择一种正确且有效的放松方式便显得相当重要。曾经的我一度认为:没有什么比电子设备更加快捷,有趣的娱乐方式了。点开app便畅游网络世界,一刷起短视频来就发了狠，时间从滑动屏幕的手指缝中，忘了情悄悄流走。即使已经放松了两三个小时，但总会感受到一种莫名的空虚与疲倦。
亲身经历告诉我:手机并不是一个合适的"能量补给站"。
那专属于我的“补给站”在哪儿?
我开始寻我这个问题的答案。我尝试了许多方法,听音乐,运动,出门游玩...,最终我发现为自己"充电"的办法--阅读。
以放松为目的的阅读并不需要做笔记，圈画句段。也不一定要阅读各位名家的著作。或许是一本我感兴趣的小说,或许是几页搞笑漫画,这些帮我在压力大时忘记烦恼,我与书中的角色共悲喜,为他们高兴,为她们流泪。
在合上书后,我感受到充实与快乐。阅读也帮助我更快进入"专注状态",为接下来的任务做好准备。
每个人的“能量补给站”不同，我很庆幸我早早发现了它。我相信,在未来我的"补给站"会让我更专注于提升自我,为成长助一份力。
