2026上海中考政策全敲定!时间/分值/录取全梳理,13.5万考生竞争必看!

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家有中考生的上海家长注意啦！上海市教委最新官宣 2026上海中考关键信息，考试时间定档6月20-21日（较往年延迟），各科分值、录取批次、考试安排均已明确，今年中考预估参考人数约13.5万，竞争再升级！

文末还为大家准备了2025年上海中考全科真题，刷题提分超实用，千万别错过～

01 中考时间表

各科考试时间分阶段安排，实验、听说提前考，笔试集中在6月下旬，重点标注可补考、特殊形式考点，一目了然：

02 750分总分构成表

各科分值、考试形式、计分规则清晰列示，重点标注：日常考核+统一考试；笔试+实操组合计分科目，帮孩子精准定位提分点：

注意：

• 跨学科案例分析15分：含在综合测试笔试中，考知识综合运用能力，别忽视！

• 实验操作15分：物理+化学可考2次，这是送分项，务必练熟拿最高分！

• 综合素质评价50分：学校根据纪实报告评价，合格即赋50分，关注日常表现即可。

03 录取批次+志愿设置

2026中招录取仍分3个批次，按顺序录取，招生比例、志愿数量和2025年一致，家长提前了解，帮孩子精准定位志愿：

04 2026中考竞争现状

上海中考人数连年上涨，2024年11.8万、2025年12.7万，2026年初中在读生超14万，实际参考人数预估13.5万左右，竞争更激烈！

每一分的差距都可能拉开排名，刷真题、抓基础、练技巧，是今年备考的核心思路。

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备考刷真题是最有效的方法！2025年上海中考语文、数学、英语、道法、历史、物理、化学全科真题已整理完毕，含答案解析，帮孩子熟悉中考题型、把握命题节奏，针对性提分！