真题实训
2026年七下第一单元真题实训
在书本里，我们了解了淡泊名利、鞠躬尽瘁的邓稼先；见到了潜心学术，投身民主运动的闻一多；认识了认真相劝、关心下属的孙权……他们就如同黑夜里的一道光，带给人慰藉、希望和自省，指引着人生的方向。
关注你身边的真人真事，抒发真感情，以“你是我生命中的一道光”为题，写一篇记叙文。
要求：
①文章立意要深刻，主题鲜明，思路清晰，内容积极向上，要有真情实感；
②诗歌、戏剧除外，文体不限，不得套写、抄袭；
③不少于600字；
④文中不得出现真实的地名、校名、人名；
⑤字迹工整，书写清楚，卷面整洁。
你是我生命中的一道光
徐萌茹
“暮春三月巫峡长，皛皛行远浮日光。”这片清新的画是诗人杜甫心中的—道光，而平凡生活的美德则是我生活中最明亮的—道光。
“嘟嘟”一声长长的哨声划破热浪，躲在树荫下等红灯的我眯起双眼，看到了站在马路正中央后背湿透的你。
在裂焰的炙烤下，你满脸通红却响亮地说：“你好，请靠边停车。”你立正站好，先敬了了标准的礼，在焦阳下那礼却坚定而一丝不苟。外卖小哥摘下头盔，满脸焦急：“警官，真不是故意的，这单订单要超时了！”你弯腰看的看上面的倒计时，声音不由自住的放轻了些：“超速罚款五十。”你说：“但今天不罚你，下不为例。你这状态骑下去，出事可不是五十块的事。”他张了张嘴，没说出话，你从岗亭门口捡了一瓶矿泉水，递过去：“慢点骑，命比单子重要。”外卖员感激得道了谢，离开了，他又回道岗亭，在烈日下坚守着安全。
等再渡路口时候已是绿灯敞亮，我却在树荫下张望着你的身影，看得眼睛火热的痛，终于，我在马路对面望见你时已是满头大汗。你弯下身躯，汗水从额角上滑落，眼睛明明已被汗水浸红，可却面带笑容一步一步缓缓的扶着一位满头白发的老老爷爷过马路另一只手上还有着大大小小口袋，很沉重。你抬抬手拦停了一辆右转的车辆，敬了个礼后扶着老爸爸过了马路。“谢谢你小伙子，年纪大了，麻烦你了”老爷爷说道“没有，天热，您老人家出行注意安全，小心车辆。”你微笑着，周身散发着光芒。
不记眼的小石块支撑起宏伟的泰山，静默无声的路灯照亮着大街小巷。
我生命中的一道光莫不过你，莫不过人间美好品质的温暖遇见。
你是我生命中的一道光
程子轩
图为程子轩同学练习时的作文，考场作文需紧扣题目，并修改开头，开头和结尾点题。
同学们可借鉴他的遣词用句以及情节过程。
张老师有话说
本次作文题目为《你是我生命中的一道光》，有部分同学出现了审题不清晰的情况， 只写“你很好”，不写“怎么照亮我”。或者写抽象事物（阳光、书籍、祖国），不写具体的人。以及只叙事，没情感，没点题“光”，这些情况都导致作文并未取得高分。
一、题目核心解读
题目：你是我生命中的一道光
关键词：
你：必须是一个具体的人（老师、父母、同学、陌生人都可以）。
生命中：不是小事，是影响成长、改变心态、带来力量的事。
一道光：
黑暗 → 迷茫、自卑、失落、困境
光 → 温暖、鼓励、指引、帮助、救赎
一句话立意：
在我迷茫/低落困难的时候，是你用言行/陪伴/鼓励照亮了我，让我变好、自信、坚强。
二、三大最稳妥写作方向（考场高分首选）
方向1：写老师（最安全、最容易真情实感）
适用人群：想写得稳、不跑题、好凑字数
结构模板：
1. 开头：点题——你是我生命中的光
2. 中间：
我以前：自卑、成绩差、不敢说话、迷茫
老师做了什么：鼓励、耐心、关注、帮助
具体一件事：课堂、谈心、作业本、家校联系本等。
3. 结尾：我变了，感谢你这道光。
【可用素材】：
老师耐心讲题
老师在本子上写鼓励的话
我退步时老师没有批评，而是陪伴
老师发现我的优点，给我自信
方向2：写父母（最感人、最容易得分）
结构模板：
1. 我遇到挫折（考试失利、被误解、压力大）
2. 父母没有指责，而是陪伴、理解、支持
3. 那一刻我感受到温暖，像光一样照亮我
4. 结尾升华：亲情是光
方向3：写同学/朋友（最青春、最好写细节）
结构模板：
1. 我孤独、失落、无助
2. 同学伸出援手：安慰、帮助、陪伴、信任
3. 这件小事让我走出黑暗
4. 点题：朋友是光
三、标准高分结构（直接背）
1. 开头（点题+意境）
成长路上总有黑暗，但总有一道光为我照亮。
在我迷茫无助时，是你，像一束光，走进我的生命。
2. 中间（先抑后扬，必须有细节）
第一步：写“黑暗”
我曾经……（自卑、胆小、成绩差、失落、迷茫）
第二步：写“光出现”
就在这时，你出现了……
你做了一件具体的事（动作、语言、神态）
第三步：写“光的影响”
那一刻，我心里暖暖的……
我忽然有了勇气/信心/力量
3. 结尾（升华+扣题）
你不是太阳，却照亮了我的青春。
你是我生命中一道光，永远温暖，永远明亮。
四、必须记住的考场技巧
1. “先抑后扬”
先写自己不好，再写被照亮，对比越强越感人。
2. 一定要有一件具体小事
不要空喊“你对我很好”，要写：
一句话、一个动作、一个眼神、一次鼓励、一次帮助。
3. 一定要点题至少3次
开头、中间、结尾都出现：你是我生命中的一道光。
4. 必须写真人真事、真感情
不虚构大事，写日常小事最打动人。
