上海2026体育中考将于4月举行,目前,黄浦、徐汇、虹口、宝山等7区已经公布了具体时间,汇总如下。
注:消息来源网络和学生分享,欢迎同学/家长补充和指正!

黄浦区
4月10日-12日:统一考试
4月13日-14日:游泳考试

徐汇区
4月7日-9日:游泳考试
4月8日:网球考试
4月13日-16日:乒乓球、羽毛球考试
4月18-19日、25日-26日:统一考试
5月9日-10日:游泳缓考、补报名考生考试


虹口区
4月8日:游泳、网球、羽毛球
4月10日-12日:其他项目考试

宝山区
4月8日:游泳考试
4月10日-17日:统一考试
4月20日:网球考试
4月28日:缓考

松江区
4月9日:游泳、羽毛球、网球
4月10日-15日:统一考试
4月23日:缓考(统一考试)
4月24日:缓考(游泳、网球、羽毛球)

金山区
4月17日:游泳考试
4月18日-19日:统一考试
4月25日:缓考补考

普陀区
据同学反馈说是在4月13日那一周。

上海中考体育分值构成
上海中考体育满分为30分,由15分统一考试成绩+15分日常考核分值组成。

01 统一考试 统一考试分设四类项目:第一类项目满分为6分,第二、三、四类项目满分均为3分。
第一类项目 男生:1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)
女生:800米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)
第二类项目 男生:50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳(五选一)
女生:50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳(五选一)
第三类项目 男生/女生:乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操(五选一)
第四类项目 男生/女生:足球、篮球、排球(三选一)
每位考生必须参加全部四类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的作为考试项目,项目一经选定后,不得更改。如选择体操项目,须选择垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃(横箱分腿腾越)中的两项。如在第一类项目中选择1000米/800米跑,达到一定要求后可得附加分(统一考试满分仍为15分)。

02 日常考核 日常考核由《体育与健身》课程考试成绩和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》综合评定(以下简称“体质健康综合评定”)结果两部分组成。其中《体育与健身》课程考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分),体质健康综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。

今日福利来啦
《2025初三二模试卷分类汇编》
全科分类汇编,含答案解析
薄弱项针对性练习

(篇幅受限,部分展示)
需要的同学可以扫码添加
回复 260313 领取
👇👇👇

(新王牌学员可以直接找校区老师领取)

上海中考体育分值构成
上海中考体育满分为30分,由15分统一考试成绩+15分日常考核分值组成。

01 统一考试 统一考试分设四类项目:第一类项目满分为6分,第二、三、四类项目满分均为3分。
第一类项目 男生:1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)
女生:800米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)
第二类项目 男生:50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳(五选一)
女生:50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳(五选一)
第三类项目 男生/女生:乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操(五选一)
第四类项目 男生/女生:足球、篮球、排球(三选一)
每位考生必须参加全部四类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的作为考试项目,项目一经选定后,不得更改。如选择体操项目,须选择垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃(横箱分腿腾越)中的两项。如在第一类项目中选择1000米/800米跑,达到一定要求后可得附加分(统一考试满分仍为15分)。

02 日常考核 日常考核由《体育与健身》课程考试成绩和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》综合评定(以下简称“体质健康综合评定”)结果两部分组成。其中《体育与健身》课程考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分),体质健康综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。

今日福利来啦
《2025初三二模试卷分类汇编》
全科分类汇编,含答案解析
薄弱项针对性练习

(篇幅受限,部分展示)
需要的同学可以扫码添加
回复 260313 领取
👇👇👇

(新王牌学员可以直接找校区老师领取)

上海中考体育分值构成
上海中考体育满分为30分,由15分统一考试成绩+15分日常考核分值组成。

统一考试分设四类项目:第一类项目满分为6分,第二、三、四类项目满分均为3分。
男生:1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)
女生:800米跑、200米游泳、4分钟跳绳(三选一)
男生:50米跑、立定跳远、实心球、引体向上、25米游泳(五选一)
女生:50米跑、立定跳远、实心球、仰卧起坐、25米游泳(五选一)
男生/女生:乒乓球、羽毛球、网球、武术、体操(五选一)
男生/女生:足球、篮球、排球(三选一)
每位考生必须参加全部四类项目的考试。可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的作为考试项目,项目一经选定后,不得更改。如选择体操项目,须选择垫上运动、单杠、双杠、支撑跳跃(横箱分腿腾越)中的两项。如在第一类项目中选择1000米/800米跑,达到一定要求后可得附加分(统一考试满分仍为15分)。

日常考核由《体育与健身》课程考试成绩和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》综合评定(以下简称“体质健康综合评定”)结果两部分组成。其中《体育与健身》课程考试成绩满分为6分(七、八、九年级各为2分),体质健康综合评定结果满分为9分(七、八、九年级各为3分)。

今日福利来啦
《2025初三二模试卷分类汇编》
全科分类汇编,含答案解析
薄弱项针对性练习

(篇幅受限,部分展示)
需要的同学可以扫码添加
回复 260313 领取
👇👇👇

(新王牌学员可以直接找校区老师领取)



点个“
”,每期干货不会错过!
