中考体育考场最怕遇到这些突发情况!这篇文章教你怎么冷静应对!

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中考体育考场最怕遇到这些突发情况!这篇文章教你怎么冷静应对!
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中考体育考试可能会遇到各种各样的突发的情况,遇到突发情况怎么办?我们来看看哪些常见的突发情况,了解清楚,如果遇到知道怎么应对:

突发事件一:考试迟到了

考试迟到现象不多,但也存在。如果考试迟到了,不要慌,不要什么准备都没做赶紧去考试,先联系老师;体育考试还是很人性化的,一般迟到的同学都会安排晚一些或学校最后进行考试。

突发事件二:天气突变:下雨、阴天、大风

四五月份考试,天气阴晴不定很常见,上午艳阳高照,下午电闪雷鸣;如果下雨一般都会推迟,最怕不下雨气温降低和刮风,因此我们要有应对不同天气的手段,天热时,要注意防晒,及时补水;天冷时,要保暖,不要过早的脱外套;刮风是影响最大的,尤其是跑步,在平时训练时大风天也要正常训练,培养适应能力。

突发事件三:对成绩争议、对测量结果不认可

遇到这种问题,要及时提出来,现在考试都有录像,有异议当场提出,当场解决,不要等出了考场感觉自己成绩不对,这时候就成既定事实。

同组同学对成绩有异议需要复核,同组其他同学的其他项目考试有可能也会后延,这个时候等待的同学要注意保持好考试状态,适时的热身、补水、保暖等等都非常重要。

突发事件四:鞋底打滑

考试时最好准备两双鞋,如果只准备了一双,考试时打滑,有一种应急的方法。就是准备一包湿巾,把鞋底擦干净,这样就能缓解。

突发事件:受伤或女生特殊情况

临考试前突然受伤,或者女生突然来特殊情况,在以往有很多家长都是吃药来延迟,这样对身体伤害不小,为了体育考试这样做有点得不偿失;当然体育考试有缓考时间,一般在考试结束后的一周以后,所以临时受伤或女生特殊情况,可以申请缓考。

突发事件:跑步鞋带开了

800/1000米考试中,如果遇到这种问题是非常棘手的,如果你停下来系鞋带,会浪费很长时间,如果不系,又会影响速度。所以,只能在考试前充分准备,防止这样的事情发生!

突发事件:跑步“岔气”了

800/1000米考试中,“岔气”也是很棘手的,又不能停下来,又很难受。遇到这种情况,只能降低速度,调整呼吸,用手按住“岔气”位置,尽量去缓解,如果真的不能坚持,只能停下来申请缓考了。另外,“岔气”大多和运动前饮食有关,所以考试前禁止吃东西。

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