中考倒计时100 天・家长必做 10 条清单

⏰中考倒计时100天，一起看看家长必做的10条清单吧！

🌟每天只问一句关心的话，不问成绩、不唠叨。
🌟学习时把手机收在“养机场”，固定时间再给孩子用。
🌟保证孩子睡眠充足，不熬夜、不硬拼时间。
🌟只抓基础题和错题，难题少做、不钻牛角尖。
🌟每天坚持背诵：语文古诗文、英语单词、理化公式。
🌟每周至少做一套中考真题，练手感不贪多。
🌟三餐清淡规律，少外卖、少刺激，稳住身体。
🌟不拿孩子和别人比，只和他自己比进步。
🌟你自己情绪稳定，不把焦虑传给孩子。
🌟最后 100 天，陪跑不施压，尽力就好。

如果愿意的话，还可以每天读一遍下面的话，能提升自己的能量和孩子的气运🚀！

🌸从今天起，我要做一个情绪稳定、内心平和的家长。
🌸我知道，中考很重要，但它只是人生一段路，不是全部。孩子的身心健康、自信勇敢，远比一时的分数更珍贵。
🌸我不再把焦虑写在脸上，挂在嘴边。不唠叨、不比较、不指责、不施压。我稳，家里就稳；家里稳，孩子的心就安。
🌸我接纳孩子的不完美，接纳成绩的起伏。他已经在努力，我要做的是相信、陪伴、托底。少问分数，多问心情；少做监工，多做后盾。
🌸我把期待放轻，把爱放重。不把自己的遗憾，变成孩子的压力；不把别人的节奏，当成我们的标准。
🌸最后 100 天，我负责：好好吃饭，好好睡觉，好好说话，好好陪伴。孩子负责：尽力而为，问心无愧。
🌸我告诉自己：我已经做得很好，孩子也已经很棒。我们一起稳稳走，慢慢来，就是最快的路。
🌸无论结果如何，我们一家人，永远彼此支撑。
{礼物精选}《爱的五种语言》亲密关系沟通 盖瑞·查普曼系列