减压沙盘
很多初二、初三的同学可能都有一种感觉：明明坐在书桌前，却总是学不进去，作业很多，题也很多，但脑子里好像一直在转：考试、成绩、排名、爸妈、老师……有时候也不是不想努力，只是太累了。
有些话不太想跟家里说，但有些情绪也不知道该怎么讲。
3月起，我们为备战中考的孩子们开放「中考季 · 公益减压沙盘招募」 ，这不是课外班，不是还要学点什么，而是一个可以让脑子安静一会儿的地方。
沙盘
LIVE
桌子上会有一盘沙和很多小模型：动物、人物、房子、树、桥、城堡……你只需要做一件事——把它们摆一摆。
不用解释、没人讲道理、也不一定要说很多话。
很多同学做完之后会说：“刚才好像脑子没有那么乱了。”有时候，当手在沙子里动的时候，心里的东西就会慢慢松一点。
沙盘能带来什么
沙盘是一种成熟的心理减压与表达方式，在儿童与青少年心理工作中被广泛使用。
通过在沙盘中摆放模型、构建场景，孩子可以在一个安全、放松的空间里，表达压力、释放情绪、整理内在体验。
很多时候，孩子不太愿意直接“说出来”，但在沙盘里，情绪和想法可以被自然地呈现出来。适度的情绪释放与内在整理，有助于孩子恢复专注力，提升内在稳定感，也能让备考状态更加平稳。
很多孩子一开始会说：“我也不知道要摆什么。”但慢慢摆着摆着，一个属于自己的世界就出现了。
适合哪些孩子
如果孩子最近有以下一些状态，可以先来体验1次：
学习压力比较大，容易紧张、烦躁；
明明很努力，但状态起伏比较大；
有时候学不进去，容易发呆或走神；
不太愿意和父母谈学习压力；
情绪容易积在心里，不太表达出来；
也适合这样的家庭：
希望孩子在备考阶段 保持更稳定的状态；
不只关注成绩，也关注孩子的心理健康；
愿意给孩子一个放松和整理自己的空间；
有时候，学习的问题并不完全是学习本身，当压力有了出口，状态也会慢慢回来。
招募信息
招募对象：13-15岁青少年（需监护人陪同），限2名；
频率：每周 1次，共10次;
费用：300 元/次/60min；
总计：10 次个人沙盘 + 2 次家长反馈。
为什么需要10次？
青少年心理成长需要稳定的节奏，总计10 次沙盘，通过逐步“表达—呈现—整合”的节律，让孩子的心理能量慢慢流动起来。
我们遵循青少年心理发展的自然节奏，不推动、不解释、不强迫，让孩子在自己的节奏里成长。
如何沟通与反馈？
报名后，我们会与家长进行一个简短的线上沟通以了解孩子状态；
第5次和第10次沙盘结束后，我们会分别给家长两次书面反馈：
第 5 次：阶段性反馈
从心理动力、情绪表达、象征内容等维度分享孩子的变化与需求。
第 10 次：整合反馈
总结孩子在10次过程中的成长轨迹，并给予家庭层面的教育与沟通建议。
反馈不仅是“孩子变怎么样了”，更是帮助父母理解孩子心理结构的关键节点。
备注“公益沙盘” 开启预约
