今天，杭州市教育局发布2026年杭州市区（上城区、拱墅区、西湖区、滨江区、钱塘区和西湖风景名胜区，下同）体育中考工作通知，包含实施办法、项目要求和评分标准。一起来看！
已通过2026年市区中考资格审核的市区初中学校应届毕业班学生和“个别生”。
原则上安排在3月下旬至4月底，具体由杭州市教育考试院另行公布。
体育中考共设耐力类、跳跃类、力量类、技能类四个类别，考生可报名参加两轮考试。
第一轮考试网上报名时间：3月7日8:00—3月9日18:00。报名方式如下：
1.耐力类为必考类，考生须从中选定1项作为考试项目；
2.跳跃类、力量类、技能类为选考类，考生须从中任选两类，并在每类中分别选定1项作为考试项目。
即在耐力类中选1项，从其余三类中任选两类后分别从中各选1项，共3项。
第二轮考试网上报名时间：第一轮考试结束后一周内（具体时间另发）。报名时，考生可在第一轮考试中未获满分或未作选择的类别里，按照耐力类必考、其余三类“三选二”原则，选择项目参加考试。选定的类别、项目经考生及家长签字确认后，不得更改。
体育中考成绩满分为30分，每类满分为10分，其中选考类以考生成绩最高2个类别计入总分。
1.杭州市教育考试院要进一步规范市区体育中考工作，细化考试流程，明确考试标准，确保考试公平公正、安全有序进行。
2.市区各教育行政部门要指导初中学校认真组织好学生参加体育中考，及时将本通知印发给每位考生及家长（法定监护人），并做好政策解读工作，同时加强考风考纪教育，引导学生诚信考试、文明考试。
3.市区各初中学校要认真做好考生信息采集与汇总工作，全面摸排学生体质健康状况，提醒家长在报考前充分评估学生身体条件。考生报考时，家长须签署《风险知情同意书》（另发）。
4.市、区两级教研部门和市区各初中学校要认真组织体育教师、初三年级班主任学习通知内容，明确考试各项要求和评分标准；各校体育教师要科学指导学生开展日常锻炼，有效提高学生身体素质和运动技能。
5.市区各教育行政部门和初中学校要认真做好身体残疾、患疾病（伤病）学生的免考申请审核工作。对患有心、肺、肝、肾等疾病或哮喘的学生，应认真筛查，科学指导其谨慎报名，特别对不适合参加耐力类考试的考生应耐心劝阻，防止发生意外。免考申请须按规定程序办理，确保公开透明，防止弄虚作假，具体要求详见《2026年杭州市区体育中考实施办法》。
0571-85866676 , 9:00-17:00
这些0分操作要注意！
采用AI检测，这些动作做了就是0分！
1.跑步抢跑3次：当场0分
2.游泳违规：扶壁、踩底、中途退出，0分
3.三项全犯规：跳远、实心球三次都犯规，直接0分
4.足球严重失误：漏杆射门、手球、出界、撞倒杆，成绩无效
5.对成绩有异议必须当场提：离场再申诉无效
6.舞弊/替考：体育成绩清零。取消中考资格，综合素质降档
杭州市教育局正式发布2026年市区体育中考官方通知，明确了考试调整、报名时间、项目规则等全部细节！其中有两项变化：
1.增加技能类足球项目
·在原三类（耐力类、跳跃类、力量类）基础上，增加技能类，分值10分
·2026年技能类可选项目为足球一项
·测试办法和评分标准与全市中小学生体能素质检测足球绕杆射门项目一致
·足球项目场地：平整开阔的人工草皮场地。
2.必考类与选考类相结合
·耐力类为必考类（1000米/800米）
·跳跃类（立定跳远/跳绳)、力量类(掷实心球/引体向上/仰卧起坐）、技能类为选考类（足球）（实心球质量为2千克）
·考生可从中任选两类。耐力类、跳跃类、力量类的分值、可选项目、测试办法、评分标准等均不变。
方案调整前后比较如下：
在原有的耐力、跳跃、力量类的项目基础上增加了一个技能类足球项目分值10分。
关于新增技能类足球项目的测试方法和评分标准可查看：
除耐力类项目维持必选以外，其他三项跳跃类、力量类、技能类任选两类参加测试，总分仍保持30分的分值。
关键时间节点：
第一轮报名：3月7日 8:00—3月9日 18:00
第一轮考试：3月下旬（具体考点见准考证）
第二轮报名：第一轮结束后1周内
第二轮考试：4月
第一轮免考申请截止：3月10日
报名网址：杭州市区各类高中招生信息管理系统www.hzjyks.net（为唯一报名网址），家长需签署《风险知情同意书》，考生才能报名。
注意！
两轮考试怎么报？
举个例子：
考生在第一轮考试中选了耐力类（必考类）、跳跃类（选考 类）、力量类（选考类），分别得分为10分、10分、7分；
第二轮改选了技能类（选考类）获得10分，最终计分时，该考生选考类共选择了3类，最高2个类别得分各为10分。
免考申请：
有下列情况之一的学生，可申请免考一至三类项目。
1.心、肺、肝、肾等有疾病的；
2.患有哮喘的；
3.身体有伤病、残疾，不能正常参加体育中考的。
免考计分：
申请免考并审核通过的考生，每类项目免考成绩按7分计入体育中考总分，三类全免成绩为21分。
对确实丧失运动能力的残疾学生（须有残联核发的残疾证书并经市级及以上医疗部门出具丧失运动能力的鉴定）申请并核准免考的，成绩按30分计。
免考申请时间：
第一轮申请免考截止日期：3月10日
第二轮申请免考截止日期：第一轮考试结束后一周内
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