方法不对，努力白费。
很多老师在纠结今年的总复习时间变短了，也确实是事实，但我感觉你焦虑的方向有点不对。今天谈一谈2026年初中物理总复习的六大关注点。
第一、关注政策。2026年2月5日至6日，在河北廊坊举行的2026年度全国基础教育重点工作部署会上，教育部明确提出将开展中考命题评估，提高命题质量。具体来说，要减少超纲超标、死记硬背和机械式刷题，突出能力导向，重视考察学生在具体情境中综合应用所学知识分析和解决问题的能力。
对一线老师来讲，中考政策的变化决定了总复习过程中习题设计的优化方向，情境性、应用性、思想性的习题将成为课堂、课后练习的首选。
第二、关注学情。最近3年来，越来越多的省份已经实现“两考合一”的全省统一考试，绝大多数地区的难度比例已经提高到7:2:1，中考题中简单题的占比越来越高。这对一线老师来讲，意味着我们不再需要考虑面面俱到，根据学生的学情，有针对性的选择复习的重点。对很多学生来讲，区分度高的题，无论以哪种形式考，结果都是一样的。
第三、关注课标。2026年是2022版新课标、2024版新教材投入使用的第一届中考，这意味着从2026年起，2022年版新课标将成为中考真正的“指挥棒”。“考什么”“怎么考”“考到什么程度”，全部是课标说了算。“依标命题”是中考命题的刚性规范。
需要强调的是，你不要指望今年的中考会有颠覆性的变化。2022年版新课标的核心理念和知识内容的变化，早已在2024年、2025年中考中有非常明显的体现了。从2024年、2025年全国各地的中考题来看，在“依标命题”这一块上，省级统考试题比地区自主命题的质量要更高一些。
第四、关注知识体系。对很多物理老师来讲，上复习课最大的误区是将复习课上成“压缩版的新授课”。两者是学习的不同阶段，侧重点是完全不同的。新授课更注重知识的建构过程，复习课则注重知识体系的确立。
对初三总复习来讲，将碎片化的知识构成知识网络，最终形成思维能力是一件很有挑战的事情。很多老师尝试的情景化教学其实就是在解决这个问题。当然，从通用性的角度来看，情境化教学是有其局限性的。
第五、关注中等生。中等生是决定教学成绩的最关键因素。就物理学科来讲，中等生之所以是中等生，就是“分析与计算”能力上不去，所以关注中等生其实就是关注“分析与计算”。
在第一轮复习过程中，复习的重点在“了解”“认识”层次的知识点。内容虽然多，但并不需要花太多时间，可以考虑将更多的时间放在“分析与计算”能力的提高上，选择“思想性、思维性、思考性”更强的习题并做详细的解析，更有助于学生思维能力的形成。
第六、关注教材版本。目前有多个版本的教材在全国范围内使用，同一个地区就有多个教材的版本。像山东省范围内就有多个版本，各个教材在很多细节上还是有比较大的区别的。对于这种情况，从第二轮复习起就应该有意识的做减法，去掉各版教材差异较大的部分，能更有效的把握中考的考点。
