2026 年深圳中考迎来多项重磅调整，总分上调、体育新规、实验计分，每一项变化都关乎升学结果！
从寒假蓄力到 8 月录取收官，全年备考节奏环环相扣，精准把握时间节点、吃透政策变化，才能让初三备考不走弯路。
这份超全备考指南，涵盖全年大事件、每月核心任务、政策重点及备考技巧，助力新初三学子赢在中考赛道！
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深圳中考时间轴
1
2026年寒假
这个月是拉开差距的一个月，家长和学生一定要重视，合理安排学生的休息和学习，充分利用宝贵的考前时间。同时，寒假里也不要忽视体育锻炼。
2026年深圳市中考体育考试与去年相比有较大调整，新增球类必选项目，且评分标准也有所调整，深圳新初三家长需要重点关注！
2
2026年3月
往年3月主要事件就是中考报名（2025年为3月21日-3月28日），准备好相应的材料，跟着学校安排操作即可。往届生和返深中考的学生，要提前了解各区的报名点，具体问题可电话直接联系各区报名点。
同时各高中学校年后开放日大批量开始了，初三家长关于对目标学校的学校校情、自主招生的相关问题都可以在开放日中了解。
3
2026年4月
按照往年中考节奏，4月各个区一般会进行二模统考，中考模拟考试不仅是一次全面的自测，还和后面的志愿填报、自主招生相挂钩，所以一定要好好准备。
往年体育考试一般也安排在4月开始，持续的体育锻炼是很有必要的，争取冲刺体育满分，至少不拉分。
4
2026年5月
5月中考大事比较多，接下来中考节奏也会更紧密，每年政策都有小幅调整，具体时间还以官方发布为准，往年节点大家作为参考即可。
英语听说考：英语听说考满分25分，但关乎中考每一分都很珍贵。在考试前建议重点练习，这个考试得分率还是很高的，一般正常发挥就会有一个不错的成绩。
志愿填报：深圳一般是先填志愿，然后进行中考。所以很容易出现志愿填报失误的情况，每年也都有因志愿填报过高或者过低而遗憾的案例。所以在填报志愿前，一定要先找好成绩定位。
中职自招：中职学校的自主招生也在5月，有意向的学生和家长可以重点。注意，考生一旦被中职自主招生录取，将无法参与中考划线录取。
5
2026年6月（中考月）
6月是中考月，初三的中考、初二的生地会考都在这个月份。注重备考心态，考前家长不要给学生过多的压力一切都要为孩子中考让步。
6月中旬自招报名，自招可以算是中考的一个彩蛋，期待值要和所付出的时间和精力挂钩，不要有太大的压力，确保顺利发挥就好。
6
2026年7月-8月
7月是录取月，也是初中阶段最难熬的一个月，中考再紧张也不过前后三四天的时间，但是7月只有当尘埃落定，你才能放下那颗始终悬着的心。报名自招的考生自招考核和录取也在这个月。
2025年深圳中考大致录取节奏为：中考出分、自招录取、指标生录取、分数线公布、普通生录取、补录。经历过这整个流程后，你将会正式迈入新的学习阶段。
中考是一场持久战，从寒假到录取，保持规律的学习和生活节奏，重视每一次检验，及时调整备考策略，才能稳步向理想高中迈进。
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