单词背了就忘？刷题时总看着眼熟却想不起意思？
每天花一个小时背单词，第二天听写还是错一半？
阅读理解里好多词都背过，可放文章里就想不起来了？
别担心，这不是你不够努力，而是方法没找对！
告诉大家一个扎心的真相：用死记硬背的方式背单词，是英语学习中最浪费时间、效率最低的方法。 科学研究表明，传统死记硬背的遗忘率高达70%，而科学的记忆方法能让效率提升300%以上！
今天，我就把这套专门为中学生提分打造的“高效单词记忆法” 分享给大家。全是干货，建议收藏！
一、为什么你背了忘、忘了背？先搞懂大脑的记忆规律
很多同学背单词是这样的：今天背了20个，明天复习前一天的，顺便再背20个新的。一周下来，感觉自己积累了100多个词，可一考试，能想起来的不到一半。
为什么会这样？这就要说到德国心理学家艾宾浩斯提出的“遗忘曲线”。
这个曲线告诉我们一个残酷的现实：人类的大脑天生就会遗忘。 学习一个新知识后，如果不及时复习：
20分钟后，你只能记住58%
1小时后，只剩44%
1天后，只剩34%
1个月后，仅剩21%
结论很清晰：对抗遗忘的最佳武器，就是在遗忘即将发生的“临界点”进行复习！ 这也是为什么很多同学感觉自己“背了白背”，因为你只在“背”的那一刻努力了，却没有在正确的时间点去“巩固”。
二、提分实战篇：3个让单词“活”起来的记忆魔法
了解了记忆原理，我们来看看具体怎么操作。下面这三个方法，是我历届学生反馈最好用、提分最快的。
1. 词根词缀记忆法：从一个词，裂变成一串词
英语单词和汉字一样，也有“偏旁部首”，这就是词根词缀。掌握了它们，你就能举一反三，从一个核心词裂变出一串相关词。
比如，我们学了单词 telephone（电话）。如果只知道它是“电话”，那就太亏了。其实 tele- 这个前缀，意思是“远距离的”。
tele-(远) +vision(看) = television (电视) —— 从远处看的东西tele-(远) +scope(观察的仪器) = telescope (望远镜)tele-(远) +communication(交流) = telecommunication (远程通信)
你看，是不是一下子就记住了好几个单词？这对于完形填空和阅读理解中猜词义，简直是神器！
提分技巧：准备一个小本子，遇到新词时，不要只记意思，顺手查查它的词根词缀。例如：
anti-(反对) +biotic(生命的) = antibiotic (抗生素)dis-(不) +appear(出现) = disappear (消失)
2. 场景联想记忆法：把单词拍成“电影”存在大脑里
为什么我们记得住电影情节，却记不住单词？因为大脑天生对图像和故事更敏感。研究表明，大脑对图像的记忆效率比纯文字高65%。
操作方法很简单，就是给单词“加戏”。
比如，想记住 merchant (商人) 和 bazaar (集市) 这两个词。
别死记：商人、集市。
要联想：闭上眼睛，想象一个穿着长袍、笑眯眯的商人 (merchant)，站在一个热闹非凡、人声鼎沸的集市 (bazaar) 里，手里拿着几枚金币，正在向你兜售精美的手工艺品。
再比如，想记住 pungent (刺鼻的) 这个词。
联想画面：妈妈在厨房切洋葱，那股辛辣的气味直冲鼻腔，让你忍不住打了几个喷嚏 “阿——嚏”！
调动五感：你可以想象那个味道，甚至回忆起自己被呛到时眼睛酸酸的感觉。
当你把一个抽象的单词，变成了一个有画面、有情绪、甚至有声有味的“小电影”时，它就很难从你脑海里溜走了。这个方法对于写作也大有裨益，当你想描述一个场景时，这些“有故事”的单词会自己蹦出来。
3. 多感官协同记忆法：眼耳口手齐上阵
很多同学背单词就是“看”，最多动动嘴。这其实只调动了视觉，效率最多30%。如果我们能把听觉、动觉都调动起来呢？
“五到”记忆法：
眼到：用不同颜色的笔，把单词中的难点部分（比如不发音的字母）标出来。例如
doubt中的b不发音，就把它标红，提醒自己。耳到：听标准发音，大声跟读，确保发音准确。发音不准，听力就听不懂，拼写也容易错。
口到：边读边在纸上或空中书写单词，让手部肌肉也形成记忆。
心到：在背诵时，心里要想着这个单词的意思和刚才构建的画面。
手到：遮住中文释义，尝试回忆并默写出来。“主动提取”比“被动看”的记忆效果好80%！
三、21天单词记忆革命：一份可执行的提分计划
光有方法没有计划，也很难坚持。我根据中学生的作息和艾宾浩斯遗忘曲线，为大家定制了一份21天单词记忆革命计划。
每日单词量建议（以新词20个为例）：
早晨 (20分钟) - 黄金植入期 (9:00-11:00)
学习10个新词。用前面提到的词根词缀法或场景联想法，把单词记在本子上，并造一个简单例句。
大声朗读每个单词3-5遍。
午间 (10分钟) - 第一次巩固 (12:30-13:00)
快速复习早晨的10个新词。遮住释义，看单词想意思，想不起来的做个标记。
复习昨天的10个旧词。
晚间 (20分钟) - 深度强化 (20:00-21:00)
学习另外10个新词。
“3-2-1”复习法：把今天所有新词（20个）快速过3遍，昨天的词过2遍，前天的词过1遍。
对于白天标记的“困难户”，用五感联想法重点攻克。
合上书本，在脑子里像放电影一样，把今天学的词过一遍。
21天后的改变：坚持21天，你会发现，这些单词已经深深地印在你的脑海里。一个月后，当别人还在背了忘、忘了背的循环里打转时，你已经能轻松掌握数百个单词，并且在做阅读理解和写作时，能游刃有余地调用它们。
记住，单词记忆不是一场短跑，而是一场马拉松。 它不是天赋问题，而是方法与坚持的科学。从今天开始，扔掉你的死记硬背，用对方法，坚持下去，下一个英语黑马，就是你！
