初三寒假:别让你的焦虑,拖垮孩子的中考

四季读书网 2026-02-19 16:43:24 3 0

初三寒假:别让你的焦虑,拖垮孩子的中考

寒假过半，很多初三家庭已经从温馨团圆，变成了 “硝烟四起”。孩子多玩一会儿、睡个懒觉、拿起手机，家长心里立刻就慌了：都什么时候了，还不学习？这样下去怎么考重点？怎么考重点？于是批评、催促、威胁轮番上阵，家里气氛压抑，亲子关系紧张，学习效率反而一落千丈。

很多家长以为，多提成绩、多强调升学，就是在督促孩子。事实上，你正在用自己的焦虑，一点点拖垮孩子。

孩子不是机器，不可能按照家长设定的程序精准运行。他们有情绪，有疲惫，有压力。放假想放松、想喘口气，是最正常的人性。无论成绩好坏，孩子在学校早已被节奏、作业、排名压得喘不过气。成绩不理想，不代表不努力，很多时候只是能力特点不同、方法不对、状态不佳，他们早已在尽力。

这个阶段，最无用也最伤人的，就是反复施压。天天把分数、名校、未来挂在嘴边，本质上，是把家长的恐惧和焦虑，全部转嫁给孩子。

压力积累到一定程度，只会适得其反：有的孩子情绪崩溃、逆反厌学；有的孩子身心俱疲、频繁生病；有的孩子平时都会，一上考场就紧张失误，大题能做、小题总错。中考真正需要的，是平静、专注、从容的心态，而家长的反复提醒，恰恰在破坏这种状态。

真正能托举孩子的，从来不是紧盯、唠叨、指责，而是稳得住的家长。

你不用替他刷题，也不用替他考试，你要做的是：

先允许孩子放松几天，把心理压力卸下来，再慢慢收心；

少谈结果，多陪过程，陪他找问题、理方法、定节奏；

家里少一点火药味，多一点理解和包容，给孩子心理底气。

学习这件事，谋事在人，成事在天。我们只管用心把过程做好，不内耗、不崩溃、不自我恐吓。心态稳了，状态才会好；状态好了，成绩自然不会差。

初三这一年，家长最大的本事，不是管得多严，而是情绪稳定。少一句威胁，多一句理解；少一点焦虑，多一份陪伴。你稳住了，孩子才能轻装上阵，走得更远、更稳。

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文章来源：四季读书网