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寒假都过去一个多月了，很多初三的孩子们是不是在家吃香喝辣，懒觉睡到自然醒，身体疏于锻炼了？而且眼看就要过年，各种大鱼大肉还得安排，可别一不小心吃成小胖堆儿哈！
尤其是那些年后要冲推荐生的同学，可得上点心 —— 中考体育跟推荐生挂钩那可是实打实的，体能掉了分，想拿推荐生名额可就难了！趁年前还有点时间，别光躺着，抽空动一动，跑两步跳两下，保持体能才是王道，不然年后体测哭都来不及。
看到这儿可能有家长会疑惑，这中考体育是中考体育，推荐生是推荐生，怎么能混到一块呢？
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在填报志愿前，初三生要先进行推荐生报名，获得资格后才可以进行填报。但初三生的五项综合素质评价必须要达到B级以上，才可以争取推荐生资格。
（1）道德品质与公民素养
（2）学习能力与学业水平
（3）运动与健康
（4）审美与表现
（5）实验操作与社会实践
这其中的运动与健康指的就是中考体育！
虽然说体育中考成绩要达到B以上才有资格报名推荐生！但只有拿到A才最稳妥，最好一分不丢，不然相同成绩时比小分会吃亏！
01
长春中考体育项目及评分细则
长春市中考体育成绩满分50分，以分数形式呈现，并计入中考总成绩。七、八、九年级测试成绩所占比例为3：3：4，即：七年级15分，八年级15分，九年级20分。
1.必考项目：1000 米(男生)、800 米(女生)。
2.二选一项目：一分钟跳绳、足球运球绕标志物。
3.三选一项目：坐位体前屈、前掷实心球、立定跳远。
评分细则
02
中考体育现场怎么考
中考体育成绩与推荐生挂钩，所以大家千万不要小看体育这50分，差一分不满分，那也是相当遗憾的！
中长跑
1.按组考试：考生2—15人为一组，按序号排队，引导员将准考证交由操作员刷卡核对基本信息。引导员将配有芯片的号码衣发放给本组考生。考生按照本人序号穿戴号码衣，计时芯片朝前。
2.起跑方式：采用站立式起跑，考生听到口令后开始起跑。
3.考试完毕后，考生在终点交还号码衣，在引导员的带领下有序离开考场。
4.测试设备将自动检测配有多组不同颜色的芯片号码衣，自动语音发令，自动计算圈数，对已完成圈数冲过终点的考生自动终止计时，自动排序。
一分钟跳绳
1.按组考试：考生2—15人为一组，按序号排队，引导员将准考证交由操作员刷卡核对基本信息。
2 .考生按照本人序号站在场地的相应位置，听指令完成测试。
3.跳绳为正摇、双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一周圈为一次。
4.跳绳采用光栅测试模式，自动记录一分钟所跳次数。开始动作和结束动作都有提示音。
足球运球绕标志物
场地器材规格及设置要求场地设置在田径场中部的平整地面或独立的足球场上，表面为天然或人工草坪（不能为光滑的硬地），各场地之间相互独立，避免考试过程中互相干扰。
1.设置要求如下：
长度40米以上平整场地。测试距离30米，宽10米，起点至第一杆距为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆（杆高1.2米以上）。起点线中间1米处为出发区域，终点线中间5米为有效测试区域。设置方式如图所示：
足球测试场地设置示意图
2.考试规则及方法要求
考生站在起点线后准备，听到测试仪器发出指令后计时开始，考生向前运球依次过杆（见图）。考生和球均越过终点线即为结束。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进“1”。
测试次数：考生连续测试两次，记录最好成绩。
3.注意事项
犯规动作：未从指定区域出发；出发时抢跑；手球；漏绕标志杆；碰倒标志杆；未按要求完成全程路线；测试期间，人或球出测试区域；人和球没有都过终点测试区域。考试犯规时，当次成绩无效；两次均犯规无成绩者，只可增加一次机会；仍然犯规者，考生该项成绩计0分。
立定跳远
1.引导员带领考生进入场地，将准考证交由操作员刷卡核对基本信息。
2.考生听从指令，按照本人序号参加测试。
3.站立在起跳线后，两脚原地同时起跳，同时落地。
4.设备采用非接触式红外技术，自动记录立定跳远成绩，以身体触地部位离起跳线最近点为考试成绩；自动检测考生是否踩线。
前掷实心球
1.引导员带领考生进入场地，将准考证交由操作员刷卡核对基本信息。
2.考生听从指令，按照本人序号参加测试。
3.考生双脚前后或平行站立于起掷线后，双手持球于头上，双手同时用力将球经头上方向落地区方向掷出。每人可投掷三次，电子仪器自动择取最好一次成绩记录储存。满分可以提前结束测试。
4.测试设备通过红外对射技术，自动记录实心球落地的距离。
坐位体前屈
1.引导员带领考生进入场地，将准考证交由操作员刷卡核对基本信息。
2.考生听从指令，按照本人序号参加测试。
3.考生坐在测试床体上，两腿伸直，自然并拢，两脚平蹬测试床体纵板内沿，低头，上体前屈，两臂前伸，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。
4.设备采用光栅技术方式，自动测距；游标具有自动回位功能；设备配有绑腿带，以免测试时屈腿犯规。
现在家长们应该看出中考体育的重要性了吧，现在距离中考体育仅剩三个月的时间了，初三生一定要抓紧练习哦，争取一举拿下满分！想要了解更多升学相关一定要扫码进群！有问题及时解决！
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