昨日，杭州市教育局发布了关于《2026年杭州市区体育中考调整方案》公开征求意见的公告。
与往年相比，变化最大的是增加技能类足球选项，体育中考采用必考类与选考类相结合的方式，其中耐力类（跑步/游泳）为必考类。体育中考满分30分不变。
在原三类（耐力类、跳跃类、力量类）基础上，增加技能类，分值10分。
2026年技能类可选项目为足球一项，测试办法和评分标准与全市中小学生体能素质检测足球绕杆射门项目一致。
必考类：耐力类
选考类：跳跃类、力量类、技能类，考生可从中任选两类。
耐力类、跳跃类、力量类的分值、可选项目、测试办法、评分标准等均不变。总分仍为30分。
2026年市区体育中考调整，虽然增加了技能类，但原考试类别、项目、评分标准和总分均保持不变。这样既有利于鼓励部分学生选考足球，又确保其他考生仍可按原计划备考。
方案调整前后比较如下：
（一）场地、器材要求
1.在平整开阔的场地上进行，考试区域长28米，宽6米，共设8个标志杆，标志杆高不低于1.5米，各标志杆间距2米，标志杆距两侧边线3米。
2.足球门：高2米，宽3米。
3.考试用球为5号标准比赛足球。
考试场地示意图如上
（二）考试要求
考生须先完成运球绕杆，再完成射门，当球的整体越过球门线时停表，以时间记录成绩；时间以秒为单位，精确到小数点后1位（0.1秒），四舍五入。每名考生限考两轮，每轮两次机会，取最好成绩；首轮未得满分可参加第二轮。
运球绕杆：球成静止状态放在起始线上，考生自行选择从左侧或右侧开始，必须依次逐个绕过八个标志杆。运球绕杆中如出现漏杆或失误，应用脚将球运回漏杆或失误地点，然后继续完成本内容测试。按上述规则完成运球绕杆后，才能进行射门。
射门规则：运球绕杆完成后，可在门前任何位置完成射门，球进门，成绩方为有效。如球未射进球门也未出考试区域，考生可以持续补射，直至射进球门，成绩均有效。
（三）违反考试规则的情形及处理
考试过程中出现以下情形时，均属无效，不计入成绩：
1.用手或手臂故意触球；
2.球整体出任一侧边线；
3.运球绕杆时撞倒标志杆；
4.漏绕标志杆后射门。
（四）评分标准
分值 | 男生（秒） | 女生（秒） |
10 | 11.5 | 13.6 |
9.5 | 11.7 | 13.8 |
9 | 11.9 | 14 |
8.5 | 12.2 | 14.3 |
8 | 12.5 | 14.6 |
7.5 | 12.8 | 14.9 |
7 | 13.2 | 15.3 |
6.5 | 13.6 | 15.7 |
6 | 14 | 16.1 |
5.5 | 14.4 | 16.5 |
5 | 14.8 | 16.9 |
4.5 | 15.2 | 17.3 |
4 | 15.6 | 17.7 |
3.5 | 16 | 18.1 |
3 | 16.4 | 18.5 |
2.5 | 16.8 | 18.9 |
2 | 17.2 | 19.3 |
1.5 | 17.6 | 19.7 |
1 | 18 | 20.1 |
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