解锁中考心能量
这场压力转换讲座
为初三学子暖心赋能
中考冲刺正当时，心理护航不缺位！为帮助初三学子疏导备考焦虑，将压力转化为前行动力，学校特邀国家注册系统心理咨询师、南京市心理学科带头人、南京市第三中学专职心理教师王雁老师为全体初三同学带来超实用的中考压力转换心理讲座，解锁科学减压小妙招，为冲刺中考注入满满心能量！
讲座开场超有趣！王老师以“蝴蝶对称画”互动游戏轻松破冰，双人协作、创意涂鸦的环节让现场氛围瞬间热烈，同学们在趣味互动中放下紧绷，体会到“不完美也精彩”的松弛感。围绕“压力茧房”核心，王老师用生动易懂的讲解，带大家精准识别备考压力信号，从“看见焦虑”到“疏导焦虑”，一步步引导同学们正视压力、接纳压力。
现场的“压力茧房涂鸦”环节更是收获满满！同学们拿起画笔，用色彩和线条把内心的焦虑“画出来”，在分享与交流中，发现自己的焦虑并非独一份，彼此的理解与鼓励让心与心贴得更近。王老师还贴心分享了多款简单、易操作的减压小技巧，让同学们在备考间隙就能轻松调节情绪，把压力稳稳转化为冲刺的动力！
一场暖心讲座，一次温柔赋能！同学们纷纷表示，不仅学会了科学的减压方法，更收获了直面中考的勇气与底气。愿每一位初三学子都能轻装上阵，以从容心态迎战中考，落笔生花，圆梦盛夏！
南京市文枢初级中学
撰稿：王俊杰
拍照：王俊杰
审核：沈志忠
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办学目标：办美美与共的精美文初。
育人目标：用精致成就青春之美。
校址：南京市秦淮区钓鱼台19号
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文章来源：
四季读书网
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