作为中考录取的“第一批次”，也是选拔特色人才的重要渠道，自主招生政策、分数线及录取规则备受关注。直接关乎2026届家长的备考方向与择校策略。2025年上海中考报考人数突破12.7万，创历史新高。全市95所高中开放自招，计划招生5183人，实际录取4653人，整体录取率89.7%。对比2024年，计划增加348人，实际录取人数增加281人。其中：
委属学校（四校本部+上师附、上实）：
自招招生30%+名额分配到区52%+名额分配到校13%+平行志愿5%
市重点高中：
自主招生10%+名额分配到区19.5%+名额分配到校45.5%+平行志愿25%
市实验/特色高中：计划4417人，预录4347人，缺额70人；
市级优秀体育：计划443人，预录372人，缺额72人；
市级艺术骨干：计划313人，预录242人，缺额71人。
四校录取情况
四校自招计划：692人（不含艺体生），比2024年增加64人。
正式录取：
上海中学、复旦附中：全部招满，共录取326人
华师大二附中、交大附中：出现缺额，其中交大附中在预录取阶段虽满额，但因部分考生中考成绩未达控分线，最终未能完成招生计划。
各区录取表现
2025年各区自招录取率差异极大，呈现出“强区拼分、弱区捡漏”的特点。
录取率TOP3区域：
委属（市直属学校）99.13%、崇明区98.18%、奉贤区95.92%，这些区域竞争压力相对较小，部分郊区学校存在“低分进优质校”的机会。
录取率最低区域：
金山区55.03%，主要受上师二附（录取率33%）、华师枫泾（录取率13%）等学校影响，差额高达85人，强区考生内卷加剧。
各类别录取详情
学科类自招：
计划：4427人
实际录取：4189人
缺额：238人
录取完成率：94.62%
26所高中未招满
体艺类自招：
计划：756人（体育443人+艺术313人）
实际录取：464人
缺额：292人
录取完成率：61.3%
72所高中未招满
转精准定位，选定目标校
>>区排前8%：冲刺四校、八大，重点关注联考笔试（数学、物化深度拓展）；
>>区排8%-25%：主攻区属市重点，优先投递往年有缺额的学校（如香山中学、嘉定二中）；
>>区排25%-30%：瞄准市特色高中，突出综合素养，弥补竞赛短板
时间轴规划
初二下学期：整理小学-初中获奖证书、成绩单，关注目标校官网“神秘考”“飞行考”信息；
八升九暑假：撰写自荐信，启动自招题型训练（数学练竞赛初赛+中考压轴题，英语积累高考词汇）；
初三上学期：一模后根据区排调整投递方向，寒假参加目标校冬令营；
初三下学期：二模后补充投递，中考后重点备战自招开放日（普娃最易把握的机会）。
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