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大家好，我是小婵老师，坐标杭州，已经教了13年语文啦！
今天早上翻手机日历，突然意识到距离中考只剩140多天了。说实话，作为一个在杭州教了十几年语文的老师，每年到这个时候我心里都会有点紧张——不是为我自己，是为我的学生们。
这个时间点有些微妙。说长不长，说短也不短。有些孩子还觉得时间充裕，该干嘛干嘛；有些孩子已经开始焦虑得睡不着觉。
但不管你现在是什么状态，我今天想跟你们聊聊，接下来这一百多天，有些坑千万别踩，有些错千万别犯。
这不是危言耸听，是我这么多年看着一届又一届学生走过来，总结出的血泪教训。
第一大忌：
盲目刷题，不思考不总结
我先说个去年的真实案例。有个男孩子，平时挺聪明的，就是有点懒。到了初三下学期突然开窍了，每天抱着各种练习册刷题，语文阅读理解一天能做七八篇。
听起来很努力对吧？但问题来了。
有次我课间看到他在做题，就站在旁边观察了一会儿。这孩子做题的速度特别快，一篇阅读理解十分钟不到就做完了，然后对答案，错了就在旁边打个叉，接着做下一篇。我就问他："这道题为什么错了？"他愣了一下，说："哦，我没仔细看答案解析。"
你看，这就是典型的假勤劳。表面上看每天做很多题，实际上都是在重复同样的错误。
刷题不是目的，提升能力才是。
我一般会建议学生，做完一套题之后，至少要花做题时间的1.5倍去分析。比如说你花30分钟做了一篇现代文阅读，那就要花45分钟去研究：
错的题为什么错？是没读懂文章，还是没理解题目要求？
对的题是蒙对的还是真懂了？
答案是怎么组织语言的？有什么答题技巧？
这篇文章的行文思路是什么？作者想表达什么？
去年有个女生，她的方法我觉得特别好。她准备了一个错题本，但不是简单地把错题抄上去。她会把每道错题分类：审题不清、知识点不熟、答题角度偏了、语言表达不规范……然后针对每一类错误，专门训练。
结果呢？她从一模的105分（满分120），到中考的113分。提升很明显吧？
所以说，刷题可以，但一定要带着脑子刷。做十道题认真分析，比做一百道题囫囵吞枣强太多了。
第二大忌：
偏科严重，只抓弱项或只学强项
这个问题在初三特别常见，而且两个极端都有。
有些孩子数学特别差，就想着这一百多天全力攻数学，语文英语反正还行，就放一放。还有些孩子正好相反，数学怎么学都学不会，干脆放弃了，把时间全花在语文英语上。
两种做法都不对。
我去年带的一个班，有个女孩子语文一直是班里前几名，作文写得很好。但她数学真的很差，每次考试都在及格线边缘徘徊。到了初三下学期，她就跟我说："小婵老师，我数学实在学不会，我想把时间都花在语文上，争取语文考高分来弥补数学。"
我当时就跟她说，这个想法太危险了。为什么？
因为中考是看总分的，而且各科都有最低分数线。
杭州中考，语文满分120，就算你考满分，数学如果只考了60分（满分120），你总分还是会被拉下来一大截。
更重要的是，弱科提分的空间往往比强科大得多。
这个道理很简单。你语文已经110分了，想再提高到115分，那得付出巨大努力，因为你已经在高分段了，每一分都很难拿。但数学如果只有60分，提高到80分相对容易，因为基础题、中档题还有很多可以拿分的空间。
当然，我也不是说要完全放弃强项。正确的做法应该是：保强补弱，合理分配时间。
我一般建议学生，如果有明显的弱科，每天至少要花1.5-2小时在这个科目上。但同时，强科也不能完全不管，每天保持半小时到一小时的练习，保持手感就行。
那个女孩子后来听了我的建议，每天晚上固定两小时做数学，周末还报了个一对一的辅导。虽然最后中考数学也没考特别高，但从60多分提到了85分，这25分的提升，让她的总分一下子上去了，最后顺利进了理想的高中。
第三大忌：
熬夜学习，牺牲睡眠时间
这个问题我真的要重点说说，因为太多孩子在犯这个错误了。
每年到了初三下学期，我总能看到一些孩子上课打瞌睡。一问，都是晚上学到凌晨一两点，早上六点又要起床。长期这样，身体怎么受得了？
去年有个女生，特别要强，每天晚上做题做到凌晨两点。刚开始她还能坚持，但过了一个月，整个人状态就不对了。上课注意力不集中，做题错误率明显上升，脾气也变得很暴躁。
有一次她妈妈来找我，说孩子最近总是头疼，去医院检查也没查出什么问题，医生说可能是压力太大、睡眠不足导致的。我就跟她妈妈说，让孩子晚上10点前必须睡觉，哪怕作业没做完也要睡。
她妈妈一开始还不太同意，觉得这么关键的时候怎么能不学习呢？我就跟她讲了个道理：
学习拼的不是时间长短，是效率高低。
你晚上熬夜学到两点，第二天上课昏昏沉沉，老师讲的重点都没听进去，这不是得不偿失吗？而且长期睡眠不足，记忆力会下降，免疫力会降低，到时候生病了，耽误的时间更多。
后来那个女生调整了作息，每天晚上10点准时睡觉，早上6点半起床。刚开始她还担心时间不够用，但慢慢发现，白天精神好了，学习效率反而提高了。以前晚上做一道阅读理解要半小时，现在白天20分钟就能做完，而且正确率还更高。
我的建议是：初三学生每天要保证7-8小时的睡眠。
晚上最晚不要超过10点半睡觉。如果实在作业太多做不完，宁可早上早起一小时，也不要晚上熬夜。因为早上起来学习，大脑是清醒的，效率比晚上熬夜高多了。
而且，充足的睡眠对中考当天的发挥也很重要。你想想，如果你长期睡眠不足，到了中考那天，你能保证自己精力充沛、思维敏捷吗？
第四大忌：
盲目攀比，被别人的节奏打乱
这个问题在班级里特别常见，尤其是成绩中等的学生。
我们班有个女生，平时成绩还不错，大概在班级前十左右。但她有个毛病，特别喜欢跟别人比。看到同桌买了新的练习册，她也要买；听说某某同学报了补习班，她也要报；发现别人每天学到12点，她就要学到1点。
结果呢？她每天忙得团团转，但成绩不升反降。为什么？因为她完全被别人的节奏带跑了，根本没有自己的学习计划。
有一次我问她："你知道自己最需要提升的是什么吗？"她想了半天，说："我也不太清楚，反正就是想多学点。"
你看，这就是问题所在。她不知道自己的弱点在哪里，只是盲目地跟着别人学，这怎么可能有效果呢？
每个人的情况都不一样，别人的方法不一定适合你。
比如说，你的同桌数学特别好，语文稍微弱一点，所以他每天花很多时间在语文上。但你如果数学很差，还跟着他的节奏走，把大量时间花在语文上，那不是南辕北辙吗？
还有，有些孩子适合晚上学习，有些孩子适合早上学习；有些孩子喜欢一次性学很久，有些孩子需要经常休息。这些都是因人而异的，不能一概而论。
我的建议是：找到适合自己的节奏，制定个性化的学习计划。
首先，你要清楚自己的强项和弱项在哪里。可以找老师聊聊，或者自己分析一下最近几次考试的成绩，看看哪些题型经常错，哪些知识点不熟悉。
然后，根据自己的实际情况，制定一个切实可行的计划。注意，这个计划一定要符合你的实际能力，不要好高骛远。比如说你现在语文90分，就不要定个目标说一个月要考到110分，这不现实。可以先定个小目标，比如下次考试争取考到95分，然后再慢慢提升。
最后，坚持执行自己的计划，不要被别人影响。别人学到12点，你10点半该睡就睡；别人报了五个补习班，你觉得没必要就不报。相信自己的节奏，按照自己的计划走。
第五大忌：
忽视基础，只想着拿高分题
这个问题在成绩中上等的学生中特别常见。
有些孩子觉得，基础题太简单了，做了也没用，应该多做难题，这样才能拿高分。听起来好像有道理，但实际上大错特错。
我去年教的一个男生就是这样。他语文基础还可以，选择题、默写题基本不会错。但他总觉得这些题太简单，不屑于练习，把大量时间花在攻克难题上。
结果呢？中考的时候，阅读理解最后一道大题他答得很好，但前面的基础题居然错了好几个。默写题错了两个，选择题错了一个，光这些就丢了快10分。他自己都懊悔死了，说："我要是基础题不错，总分能高好几分。"
中考不是竞赛，不是看你能做出多难的题，而是看你的总分。
我的建议是：先把基础打牢，再去攻克难题。
每天花一点时间复习基础知识，该背的古诗文一定要背熟，该记的字音字形一定要记牢。这些看起来很简单，但往往是最容易丢分的地方。
至于难题，当然也要练，但不要钻牛角尖。如果一道题你花了半小时还没做出来，就先放一放，去问老师或者同学。不要死磕，浪费时间。
第六大忌：
考前焦虑，心态崩了
最后我想说说心态问题。这个其实是最容易被忽视，但又最重要的。
每年中考前，都会有学生因为压力太大，心态崩了。有的孩子失眠，有的孩子厌食，有的孩子一到考试就紧张得手抖。这些都是考前焦虑的表现。
前年有个女生，平时成绩特别好，稳定在班级前三。但到了中考前一个月，她突然开始失眠，每天晚上躺在床上就是睡不着，脑子里不停地想着"万一考不好怎么办"。
结果越想越焦虑，越焦虑越睡不着，形成了恶性循环。到了中考那天，她整个人状态特别差，第一门语文考试就发挥失常，后面几门也受了影响。最后成绩出来，比平时低了快30分。
这个教训太深刻了。所以我特别想跟大家说：中考很重要，但不是人生的全部。
我知道这话听起来有点鸡汤，但真的是这样。中考只是你人生中的一个节点，不是终点。考好了当然很好，但就算没考好，你的人生还有无数种可能。
所以，不要给自己太大压力。尽力就好，不要苛求完美。
如果你感觉压力大，可以找老师、家长或者朋友聊聊，把心里的焦虑说出来。也可以做一些放松的活动，比如听听音乐、运动运动、看看电影。适当的放松不是浪费时间，而是为了更好地学习。
还有，要学会积极的心理暗示。每天早上起来，对自己说："我可以的，我一定能考好。"不要总想着"万一考不好怎么办"，而要想着"我已经准备得很充分了，一定没问题"。
写在最后
说了这么多，其实就是希望你们能够避开这些坑，少走一些弯路。
140多天，说长不长，说短不短。但只要你方法对了，心态稳了，这段时间足够你实现质的飞跃。
我见过太多孩子，就是在最后这几个月逆袭的。也见过太多孩子，因为犯了这些错误，最后遗憾收场。
所以，从现在开始，调整你的学习方法，规律你的作息时间，稳定你的心态。不要盲目刷题，不要熬夜学习，不要跟别人攀比，不要忽视基础，不要过度焦虑。
记住，中考拼的不是谁学得时间长，而是谁学得更高效、更科学、更稳定。
加油，孩子们！小婵老师相信你们，也会一直陪着你们走到最后。
六月，我们一起见证奇迹！
我是小婵老师，关注我，努力成为你身边的教育伙伴。
