体育中考一般由日常考核与统一现场测试两部分组成，各地项目、分值、规则有差异。以 2025 年杭州市区为例，采用 “6 选 3” 模式，总分 30 分，按跳跃、力量、耐力三类各选 1 项，两轮考试取最优成绩计入总分。以下是核心信息与常见设置：
一、2025 年杭州市区体育中考核心内容（6 选 3）
类别 | 包含项目 | 性别差异 | 满分10分核心标准 |
跳跃类 | 立定跳远、1 分钟跳绳 | 无 | 立定跳远：男≥2.48 米，女≥1.97 米；跳绳≥180 次 |
力量类 | 掷实心球（2kg）、引体向上（男）、1 分钟仰卧起坐（女） | 引体向上仅男生，仰卧起坐仅女生 | 实心球：男≥10.0 米，女≥6.9 米；引体向上≥15 个；仰卧起坐≥52 个 |
耐力类 | 1000 米跑（男）、800 米跑（女）、100 米游泳 | 长跑性别不同，游泳无差异 | 1000 米≤3 分 30 秒；800 米≤3 分 22 秒；游泳：男≤1 分 38 秒，女≤1 分 45 秒 |
二、全国通用常见结构与项目
日常考核：多涵盖七至九年级体育课表现、《国家学生体质健康标准》年度测试，分值约 10–30 分。
统一现场测试（核心）
必考项目：多为男生 1000 米跑、女生 800 米跑；部分地区设游泳为替代选项。
选考项目：力量类（引体向上、仰卧起坐、实心球、坐位体前屈等）、跳跃类（立定跳远、跳绳等）、球类（篮球、足球、排球运球 / 垫球等），考生按规则自选若干项。
三、关键规则与注意事项
考试多安排两轮，取最优成绩；部分项目可更换未满分项目重考。
跳绳、实心球、长跑等项目。
各地政策每年可能微调，需以当年教育局官方通知为准。
文章来源：
四季读书网
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