2026中考倒计时!寒假物理提分攻略:不同分数段孩子的逆袭方案

四季读书网 2026-01-22 17:21:06 3 0

各位家长、各位同学，我是泉哥，在南昌教初中物理这么多年，一直都是独立授课，见过太多孩子在物理这门学科上栽跟头，也见过不少孩子靠着精准规划实现逆袭。马上就要2026年中考了，最近很多家长找我聊，说孩子物理成绩始终上不去，有的考70出头，有的甚至才50多分，心里急得不行。

我想说的是，中考就像一场马拉松，最后这段冲刺期至关重要，而寒假正是弯道超车的黄金时间。很多人觉得物理难，其实难在没找对方法，没抓准重点。学霸有学霸的焦虑，担心被赶超；中等生有中等生的焦虑，卡在瓶颈上不去；就连成绩暂时落后的孩子，看似没心没肺，其实心里也清楚中考的重要性，焦虑一点都不少。

今天我就以第一人称，结合我这么多年的教学经验，把学生分成三个等级，一一给大家拆解寒假物理的提升方案。不管你家孩子现在处于哪个分数段，只要照着做，这个寒假一定能看到明显进步。

一、70~75分：突破难点，冲刺高分梯队

首先来说说70到75分这个区间的孩子。我觉得这个分数段的孩子基础不算差，知识点大多掌握了，但就是卡在几个核心难点上，导致分数上不去。我教过很多这个分数段的学生，他们最大的问题不是不会做基础题，而是一遇到电学里的范围值问题、电路故障问题和电表示数变化问题，就容易出错，甚至直接放弃。

我认为，这个分数段的孩子想要提分，不用大面积刷题，关键在于“啃硬骨头”——把这三个难点彻底攻克。想要把这一块啃下来，最好的办法就是啃题目，而且是啃难题、啃专题。我这里想的是，专门找这三个题型的专题训练题，从简单的中档题入手，慢慢过渡到压轴题。

很多孩子遇到难题就容易退缩，其实不用怕。我跟你们说，一道难题你盯着它看十分钟，思路可能就出来了；如果还是啃不动，没关系，找老师点拨一下。注意，是点拨，不是让老师直接给答案，搞懂解题思路和方法才是关键。点拨完了之后，一定要回头再自己做一遍，确保自己是真的掌握了，而不是当时听懂了过后就忘。

我计算过，这三个难点集中突破，差不多需要两天时间。第一天专门攻克电路故障和电表示数变化问题，第二天专攻范围值问题。这个过程可能会有点累，但效果非常明显。我教过的一个学生，去年寒假就是这么做的，开学后的模拟考直接从69分冲到了78分，提分速度超出想象。

这里我要提醒一句，这个分数段的孩子不要满足于“会做”，还要追求“快做”“做对”。中考物理时间有限，只有把这些难点变成拿手题，才能在考场上节省时间，留出检查的机会，冲刺更高的分数。

二、60~70分：系统补漏，筑牢基础再拔高

接下来是60到70分的孩子。我想说的是，这个分数段的孩子，问题绝对不是简单的“粗心”，而是知识板块存在明显漏洞。我教过很多这样的学生，看似每个知识点都学过，但一综合起来就不会，或者某个章节根本没听懂，导致做题时频频出错。

我的建议是，这个分数段的孩子寒假不要盲目刷难题，首要任务是系统性刷题，补全知识漏洞。我推荐的资料是《五年中考三年模拟》，这本书知识点覆盖全面，难度梯度合理，非常适合打基础。

我认为，学习物理就像盖房子，基础不牢，后面再怎么往上盖都容易塌。所以一定要“先完成再完美”——先把《五年中考三年模拟》里的基础题、中档题全部刷一遍，确保每个知识点都理解透彻。刷完之后，再针对性地做一些稍微难一点的题目，比如市面上比较火的《必刷题》，提升自己的解题能力。

我跟你们说，这个过程中最忌讳的就是遇到不会的板块硬扛。很多家长和孩子觉得“再想想就能会”，结果浪费了大量时间，还没搞懂。我的建议是，一旦发现某个板块没通，该借外力就借外力，不要犹豫。这不是能力问题，而是需要有人扶一把，把知识点讲透，把逻辑理清楚。

我之前有个学生，初二的时候力学没学好，到了初三电学也跟不上，成绩一直卡在65分左右。去年寒假，他按照我的建议，先系统刷了《五年中考三年模拟》，遇到力学的难点就找我补，一个寒假下来，不仅把力学的漏洞补上了，电学也学通了，开学后的第一次考试就考了78分，之后成绩一直稳步提升。

所以我想说的是，60到70分的孩子潜力最大，只要把基础筑牢，再适当拔高，中考冲刺80分以上完全没问题。关键在于不要贪多求快，一步一个脚印把知识学扎实。

三、40~50分：精准发力，抓住最后逆袭机会

最后来说说40到50分的孩子。我知道很多家长看到这个分数会很焦虑，甚至想放弃，但我想说的是，40到50分的孩子还有希望救，只要方法得当，提分空间非常大。不过我也要说句实话，40分以下的孩子，我不建议家长再乱花钱报各种辅导班了，说难听一点，这就是浪费钱。这个分数段的孩子大多是基础太差，或者根本没有学习动力，强行补课效果也不好，不如考虑换赛道，寻找更适合孩子的发展方向。

那40到50分的孩子该怎么办呢？记住了，一定要重点请人把知识系统梳理一遍。这个分数段的孩子不是单个知识点不会，而是整个知识体系都是混乱的，需要老师从头开始，把重点知识点串起来，讲清楚每个知识点的逻辑关系和应用场景。

但这还不够，我这里想的是，梳理完知识之后，必须盯着孩子把作业完成，还要盯着孩子把错题订正到位。这不是简单的1对1补课就能解决的，需要老师投入大量的精力，课后跟踪孩子的学习情况，及时调整教学方案。同时，家长也要配合，监督孩子在家的学习状态，确保孩子能把老师讲的内容消化吸收。

当然，最关键的前提是孩子自己想学。如果孩子本身不想学，再好的老师、再完善的方案也没用。所以我想对这个分数段的孩子说，中考是你们人生中第一次重要的挑战，现在努力还来得及。不要觉得自己成绩差就没希望了，只要你肯学，老师愿意全力以赴帮你，家长愿意为你付出，提分真的很快。

我之前教过一个孩子，初三上学期期末物理才考43分，自己也很着急，想考上理想的高中。寒假的时候，他主动找我补课，我给他系统梳理了电学、力学的核心知识点，每天布置针对性的作业，他也很听话，认真完成，错题一个个订正，不懂就问。一个寒假下来，他的物理成绩直接冲到了62分，开学后继续保持这个状态，中考考了68分，顺利考上了自己心仪的高中。

所以我想说的是，40到50分的孩子不要放弃自己，家长也不要放弃孩子。这个寒假是最后一次集中补漏的机会，只要抓住了，就能实现逆袭，为初中物理画上一个圆满的句号。

四、最后想说的话：寒假吃的苦，都是中考的底气

我在南昌教物理这么多年，见过太多孩子因为最后一个寒假的努力改变了中考的命运，也见过不少孩子因为贪图玩乐，最后追悔莫及。我知道寒假的压力很大，既要完成学校的作业，又要进行针对性的补习，还要面对中考的倒计时，确实不容易。

但我认为，考不上理想高中的压力会更大。初中三年转瞬即逝，现在已经到了最后关头，我们已经浑浑噩噩了很长时间，不能再浪费这个寒假了。这个寒假，是弥补知识漏洞的最后机会，是提升解题能力的关键时期，更是为中考积蓄力量的黄金阶段。

我想对所有孩子说，希望你们能记住，初中物理不难，难的是坚持和专注。这个寒假，不管你处于哪个分数段，都要给自己制定明确的目标，按照适合自己的方案一步步执行。不要怕吃苦，现在吃的每一份苦，都是未来中考的底气；不要怕犯错，每一次错题都是一次进步的机会。

我想说的是，多年以后，当你们回首初中时光，不会因为某个知识板块没学好而悔恨，不会因为中考时丢了不该丢的分而遗憾，只会记得自己曾经奋斗过。虽然你们也玩过、也懈怠过，但在最后关头，你们幡然醒悟，用尽了全力，哪怕只是用过一次全力，那就够了。这段奋斗的经历，会成为你们人生中不可多得的财富，让你们在未来的道路上更有勇气面对挑战。

最后，我想送给大家一句话：乾坤未定，你我皆是黑马。这个寒假，全力以赴，相信自己，2026年中考，你们一定能交出一份满意的答卷，考上理想的高中，开启人生的新篇章！如果在物理学习过程中遇到任何问题，都可以来找泉哥，我会一直在这里，为你们的中考之路保驾护航！

1月22日

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