汗水从不会欺骗努力，这份强化计划是你冲刺的路线图，但真正的引擎是你内心的决心。每一次咬牙坚持，都在为你考场上的自信一刻积蓄力量。相信科学的训练，相信持续的付出！
杨雨轩
南京财经大学本科毕业
师从国家队教练张震
国家级运动健将
江苏省退役运动员
三年执教经历
2014
2014年江苏省青少年县组田径锦标赛60米200米冠军
2015
2015年江苏省田径锦标赛冠军
2016
2016年江苏省田径锦标赛冠军
2017
2017年全国少年锦标赛110米栏冠军、江苏省青少年田径锦标赛冠军、2017年江苏省青少年县组田径锦标赛110米栏冠军，100米亚军、2017年全国后备人才基地锦标赛110米栏冠军，基地110米栏全能冠军
2018
2018年全国少年锦标赛110米栏亚军、江苏省第19届运动会110米栏冠军、2018年江苏省青少年田径锦标赛110米栏冠军
2019
2019年全国田径大奖赛第五、2019年江苏省青少年运动联赛110米栏冠军，200米栏冠军
2026年2月7日--2026年2月14日
（共8次课，以放寒假日期为准）
上午班：09:00--11:00
下午班：14:00--16:00
进行体能评估➕基础激活
核心目标：定位短板，唤醒身体，建立动作认知
短跑速度提升➕跳跃发力方式纠正
核心目标：强化短跑爆发力，夯实跳跃发力基础
长跑耐力提升➕核心力量强化
核心目标：提升长跑基础耐力，加强跑跳核心支撑
短跑节奏加强➕跳跃技巧掌握
核心目标：优化短跑步频步幅，规范跳跃落地动作
长跑比赛模拟➕综合能力提高
核心目标：适配长跑目标节奏，提升心肺与下肢协同能力
强化短板➕优势巩固
核心目标：针对性突破短板，维持优势项目稳定性和能力
全项考试模拟
核心目标：还原中考流程，测试阶段训练成果
主动恢复➕节奏微调
核心目标：缓解模拟疲劳，微调各项目动作与节奏
报名方式
让我们携手，将汗水转化为考场上绝对的自信。您的突破，就是我们的使命。立即行动，为梦想掷出有力的一投！
编 辑：朱丹丹
审 核：寇忠理、陆 冬
