近日，杭州第二中学、杭州高级中学等校陆续开启2025级新高一首次期中考试，学军中学也将于下周接力开考。作为迈入高中后的首次期中考，本次考试涵盖10门科目，高强度的连续作战让不少同学压力山大。家长们普遍担忧：“分班考时不少孩子考出历史最低分，这次10门连考，会不会再现类似情况？孩子刚适应高中生活，真怕低分打击自信心。”
“从早上七点半考到下午5点，连考3天，一天最多要考4门，脑子都要转不过来！”刚结束期中考试的李同学说，“数学的函数综合题、物理的实验探究题都超出了预期，有些科目明明感觉复习到位了，但一到考场就卡壳，越考越没信心。”
不少同学都有同感：“不仅要记的知识点多，题目难度也比初中提升了一大截。” 一位女生坦言，考试其实还是其次，主要是来不及复习。“说实话，10门课堆在一起，晚自习有时候连完成当天作业都很赶，更别说抽时间复习了。考前10门科目的知识点密集轰炸，语文的古诗文默写还没背熟，就得立刻切换到物理的公式推导，英语单词记了又忘，政史地的知识点更是混作一团，越复习越慌。”
对于开学第一次期中考，家长们的焦虑也溢于言表。“分班考时孩子的数学成绩创了新低，对他的信心有很大打击，好不容易调整过来，这次10门连考，生怕他遭遇第二次‘滑铁卢’，心态崩了，以后对学习失去信心咋办？”无独有偶，另一位家长也表示：“初中时孩子成绩一直不错，但从没经历过这么密集的考试，这次考试第一天回来就说‘肯定考砸了’，饭都没吃多少，我们看着也着急，不知道该怎么安慰他。”
“高中知识的深度、广度和难度都远超初中，10门科目的综合考查对学生的知识储备、时间管理能力和抗压能力都是巨大挑战。”杭州头部高中数学老师王老师解释，开学时候的分班考已让部分学生经历过“分数落差”，而第一次期中考覆盖科目更多、考查更全面，不少高一学生难以快速适应，出现低分很常见。“比如数学，初中侧重基础运算，高中则强调逻辑推理和综合应用，很多学生还没转变思维方式，分数自然会受到影响。”
王老师也和记者分享了往年的真实案例：“去年我们班有个学生，第一次期中考数学没及格，是他从小到大的最低分，拿到成绩孩子当场就哭了，甚至生出了破罐子破摔的念头，说‘自己不是学高中数学的料’。后来我们一起分析错题，发现他不是能力不行，而是还在用初中刷题的学习方法，没掌握高中数学的逻辑思维方法。之后他调整了学习节奏，上课跟着老师梳理思路，课后整理错题本、总结题型规律，到了期末，他的数学成绩直接冲进了班级前十。”
另一重高的班主任李老师也表示：“中考时学生分数差距不大，但进入高中后，学习方法、自主能力的差异会快速显现。首次考试不是为了打分，而是帮学生和家长找准定位，发现薄弱环节。”她举例，去年那届高一有学生期中考多门科目不理想，但通过后续针对性调整，期末成绩稳步提升，“关键是要正确看待这次分数，而不是被数字击垮。”
其实，家长也需要调整心态，焦虑很容易传递给孩子。” 李老师补充道，“往年我带过一个女生，期中考各科成绩都不太理想，家长比孩子还要焦虑，这种情绪直接影响了孩子的学习状态，让她越学越没信心。后来这位家长跟着老师的节奏调整心态，不再纠结分数高低，而是陪着孩子一起梳理知识框架、分析错题原因，慢慢帮孩子找回了学习节奏。到了下半学期，这个女生的成绩就稳步提升了，整个人的状态也开朗了很多。”
面对可能出现比预期成绩低的情况，老师也针对性地给出了建议：
1. 理性看待分数，避免自我否定。期中考低分是“适应期阵痛”，不是能力问题，重点放在分析错题、总结薄弱点上，而非纠结分数本身。
2. 调整学习方法，拒绝“初中模式”。高中学习需注重理解而非死记硬背，比如理科要告别盲目刷题，将同类题目归类，理解概念，掌握常见题型，多用一题多解和多题一解来进行分析和反思，学会举一反三，还有一定要有错题本，及时纠错整理。
文科要构建知识框架，拒绝零散背诵，可以用思维导图、时间轴、逻辑链等工具，将知识点串联成体系。比如按 “背景-核心内容-影响” 梳理事件，按 “概念-特点-应用” 理解理论，让碎片化的知识形成网络。
3. 合理规划时间，避免“疲劳战”。10门科目需均衡复习，制定每日学习计划，预留休息时间，保持良好的身心状态应对考试。
4. 高中三年是一场“马拉松”，首次考试只是起点，后续有充足的时间调整和提升，不必因一时得失过度紧张。
新高一的首次期中考，既是对前期学习的检验，更是对后续学习的指引。少年学报也愿每一位新高一学子都能从容面对考试结果，不因一时起伏气馁，不因点滴进步自满。高中三年是探索与成长的旅程，每一次挑战都是成长的养分，每一次调整都是向目标靠近的脚步。
记者：俞赵烨
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