深圳考生必看！2026体育中考最新调整解读

深圳市教育局发布最新体育中考方案，将于4月中下旬正式实施。

与往年相比，今年最大的变化是考试项目从"2项"增至"3项"，考生需从三类项目中各选一项参加考试，现场考试满分100分按0.36权重（36分）计入总分，过程性评价从10分增至14分。

核心变化需重点关注:

一、总分与构成

总分50分‌：现场统一考试36分 + 过程性评价14分

现场考试‌：三类项目各选1项，满分100分，平均分×0.36计分
过程性评价‌：体质测试（9分）+ 体育课考勤（3分）+ 体育通识考试（2分）

二、考试结构调整：

一类项目‌（12分）：中长跑、200米游泳、4分钟跳绳（三选一）
二类项目‌（12分）：100米跑、50米游泳、投掷实心球等（七选一）
三类项目‌（12分）：足球、篮球等球类（六选一）

三、评分标准：

1）现场考试‌：
单项满分100分，评分更宽松（如男生1000米满分线放宽至4:05）

2）过程性评价‌：体质测试及格计3分，体育课考勤按出勤率赋分

四、实施时间：

2023年秋季入学的七年级学生‌开始执行

五、计分方式更科学：

过程性评价包含体质测试、课堂参与和健康机考三部分，更注重日常积累。

体能较好的学生可选中长跑+实心球+球类组合，协调性好的可选跳绳+踢毽子+球类，水性好的可选游泳+实心球+球类。

建议寒假期间重点突破技术短板，3-4月强化体能训练，考前一个月进行模拟测试，训练时注意安全，避免受伤。

以上信息基于2026年1月官方发布方案整理，具体执行细节以考试前教育局最新通知为准。建议考生根据自身情况制定个性化备考计划，科学训练，轻松应考。