进入元旦，就意味着中考、高考临近了，在只剩半年左右的时间，家长怎么做才能助力孩子？我结合自己七届高三毕业班的带班经验和陪伴景宝初三那年的感悟，和大家分享我的所思所想。
很多家长认为，半年的时间多宝贵啊，孩子的精力和时间都放在学习上才行，于是对孩子的期待、要求和唠叨变多了，“中考还剩几个月了，你好好努把力”“考不上重点高中，以后就没机会读好大学，将来很难找到好工作”“都火上眉毛了，怎么没有一点学习的紧张感？你要多刷题，利用假期把薄弱学科好好补一下”“你自己看看日历，还有多少天就要高考了，正是全力冲刺的阶段，你的心思在学习上吗？”
家长越是整天把学习挂在嘴上，孩子越没有学习的动力；孩子越逃避学习，家长越焦虑、抓狂，亲子关系很容易陷入恶性循环。这个时期，校内各科老师都会加快学习节奏，考试频繁，孩子要完成的作业量也在增加，家长要有定力，保持情绪稳定，不能一看到孩子玩就提醒、催促，孩子成绩一波动，家长就手忙脚乱、惊慌失措，这样会把焦虑情绪“投射”在孩子身上，放大孩子的不足，孩子接受到的是批评和否定，这会削弱孩子的自信，孩子在面对困难时就会感到无所适从。
著名心理学家卡尔·罗杰斯认为：真正的成长来自于安全感与爱的氛围。当家长保持松弛感，用平常心面对生活的起伏，接纳孩子的不完美，允许孩子在错误中累积正确的经验，尊重孩子的成长节奏，用理解化解压力，孩子就能在轻松的氛围中找到自信，在压力中保持从容。
当家长保持松弛感，从容不迫地面对孩子的各种状况，不被孩子的情绪牵引，孩子往往更敢于尝试，因为失败了会得到家长的理解和支持，而不用担心被责骂、评价。
家长的松弛感是对孩子的最大助力，不仅让孩子感受到家庭的温暖，家长也在潜移默化中给了孩子最好的示范，让孩子学会如何共情、如何面对压力，在面对学习和生活的挑战时，保持一份内心的平静。
如果孩子经常抱怨学校，可能是他遭遇了不公平对待，或者学习上力不从心，或者是人际关系出现挑战，我们不要心慌意乱，急于解决问题，而是要从容淡定地接纳孩子的情绪，可以抽空为孩子送些可口的饭菜，陪孩子在学校周围散散步，缓解孩子的压力；孩子想请假回家休息时，不要过度解读孩子的动机，担心孩子不上学，我们痛痛快快地满足孩子，他才能从家里积蓄能量；孩子周末有些晚睡熬夜的现象，我们要多看见孩子的内在感受和需求，孩子会在家长的理解和包容中找到安全感和继续前行的动力。
