在刷小红书的时候，看到有一个帖子，写初三生的情绪有点崩溃。虽然现在自己也觉得高中生活很累，很焦虑，但是会想起去年这个时候自己的感受，也希望能给初三的学弟学妹们一点帮助，于是我决定给初三生写一封信也写给一年前的自己
亲爱的一年前的自己（亲爱的2026届中考生）：
不要再焦虑啦，只要认真对待每一节课做好每一次校内作业就不会有问题的。去年的这个时候我焦虑难受，不仅仅担心文化课成绩还担心体育不能满分，但跟着老师的节奏慢慢走我也的确收获了好成绩。作业在九年级会突然增多但是也一定要在晚自习写完以给自己回家留下足够多休息时间，睡眠休息和心态才是最终真正影响成绩的东西。在晚自习两个小时作业写不完是正常的，所以就要抓住白天一切课间时间来做掉优势科目的作业或是一些不需要大块时间可以拆分来完成的基础作业，一开始可能会不适应快节奏，但是这样的生活的确能提高作业效率。
除了作业之外也要积极调整对待考试的心态，小宝觉得自己某科目不太好，那在对待考试的时候就更要告诉自己不要把超过某分数看作这次考试的目标，这次考试是为了把自己的错误和不足暴露出来的，这次考试的价值就在于让你又找到了几个知识漏洞。久而久之随着考试次数越来越多成绩也自然会有所突破的，一定要坚定的相信自己，多给你一点时间，你并不会比谁差！如果考砸了就及时弥补知识漏洞然后告诉自己，现在考差了就把霉运都花光了，是在给中考积攒运气。一定要给自己积极的心理暗示，不要怀疑自己的能力和努力
小宝们，中考是很基础的，你的中考成绩一定会是三年里最好成绩，我以前听老师这么说也只觉得是老师在安慰我们，但是事实就是中考卷会比考前做过的每一张卷子都简单，都顺手，所以现在的焦虑都是没有依据的，也就没有必要。回想一下去年的这个时候我知道焦虑没用但还是控制不住难受害怕，这都是正常的。有情绪时要表达出来，如果有好朋友那就聊聊天，吐槽一下倾诉一下，如果身边没有知心朋友和老师也不是很熟那就用写日记的方式把话都写下来，不需要当作一种任务或负担，今天有想法就写（我就是这样，中考结束后，上了高中再翻看日记本也会有更多的感受）
小宝们，你们的焦虑情绪我也都经历过，包括现在的我面对高中知识难度突然的增加和学科数目突然的增长也有同样的情绪，但是请永远坚定地相信自己！
#情绪 #中考 #中考加油 #中考备考 #初三#备战中考
亲爱的一年前的自己（亲爱的2026届中考生）：
不要再焦虑啦，只要认真对待每一节课做好每一次校内作业就不会有问题的。去年的这个时候我焦虑难受，不仅仅担心文化课成绩还担心体育不能满分，但跟着老师的节奏慢慢走我也的确收获了好成绩。作业在九年级会突然增多但是也一定要在晚自习写完以给自己回家留下足够多休息时间，睡眠休息和心态才是最终真正影响成绩的东西。在晚自习两个小时作业写不完是正常的，所以就要抓住白天一切课间时间来做掉优势科目的作业或是一些不需要大块时间可以拆分来完成的基础作业，一开始可能会不适应快节奏，但是这样的生活的确能提高作业效率。
除了作业之外也要积极调整对待考试的心态，小宝觉得自己某科目不太好，那在对待考试的时候就更要告诉自己不要把超过某分数看作这次考试的目标，这次考试是为了把自己的错误和不足暴露出来的，这次考试的价值就在于让你又找到了几个知识漏洞。久而久之随着考试次数越来越多成绩也自然会有所突破的，一定要坚定的相信自己，多给你一点时间，你并不会比谁差！如果考砸了就及时弥补知识漏洞然后告诉自己，现在考差了就把霉运都花光了，是在给中考积攒运气。一定要给自己积极的心理暗示，不要怀疑自己的能力和努力
小宝们，中考是很基础的，你的中考成绩一定会是三年里最好成绩，我以前听老师这么说也只觉得是老师在安慰我们，但是事实就是中考卷会比考前做过的每一张卷子都简单，都顺手，所以现在的焦虑都是没有依据的，也就没有必要。回想一下去年的这个时候我知道焦虑没用但还是控制不住难受害怕，这都是正常的。有情绪时要表达出来，如果有好朋友那就聊聊天，吐槽一下倾诉一下，如果身边没有知心朋友和老师也不是很熟那就用写日记的方式把话都写下来，不需要当作一种任务或负担，今天有想法就写（我就是这样，中考结束后，上了高中再翻看日记本也会有更多的感受）
小宝们，你们的焦虑情绪我也都经历过，包括现在的我面对高中知识难度突然的增加和学科数目突然的增长也有同样的情绪，但是请永远坚定地相信自己！
#情绪 #中考 #中考加油 #中考备考 #初三#备战中考
文章来源：
四季读书网
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至23467321@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除;如已特别标注为本站原创文章的，转载时请以链接形式注明文章出处，谢谢！
